Co je ginkgo biloba?

Ginkgo biloba, známý také pod českým názvem jinan dvoulaločný, je jedním z nejstarších stromů na naší planetě. Do Evropy byl dovezen z Číny, a asi tak nebude žádným překvapením, že jeho listy a plody jsou nedílnou součástí tradiční čínské medicíny. Zajímavostí rovněž může být fakt, že navzdory svému vzhledu je řazen k jehličnanům.

Potenciální účinky

Vzhledem k významnému vlivu ginkgo biloby na naši nervovou soustavu je zřejmé, že využití nachází primárně v oblasti zlepšení paměti, soustředění a celkově kognitivních schopností. Jelikož však nervová soustava hraje nezanedbatelnou roli také v sexuálních prožitcích, díky jinanu dvoulaločnému se můžete těšit na intenzivnější prožití sexu. Některé zdroje také uvádí schopnost jinanu zvyšovat libido a sexuální touhu, a to jak u mužů, tak u žen. 

Ginkgo bilova podle TČM

TČM – Tradiční Čínská Medicína

Jak jsme již naťukli v úvodu, jinan dvoulaločný je oblíbenou rostlinou v rámci tradiční čínské medicíny. Ta využívá primárně jeho samičí semena, která jsou využívána při léčbě astmatických obtíží, kašli, inkontinenci či při oslabené imunitě. Oblíbené jsou také v Japonsku, kde jim je přisuzována schopnost předcházet opilosti a kocovině.

Účinek ginkgo biloby na erekci

V rámci sexuálního zdraví a potence nás dnes bude zajímat převážně účinek ginkgo biloby na kardiovaskulární soustavu. Listy jinanu dvoulaločného totiž obsahují látky (převážně glokysidy a terpenolaktony), které rozšiřují vlásečnice v periferním krevním řečišti. Laicky řečeno, pravidelná konzumace doplňků stravy s obsahem ginkgo biloby napomůže lepšímu prokrvení penisu, a tedy i k pevnější a kvalitnější erekci. 

Účinné látky

Jak napovídá množství předpokládaných účinků, v listech a semenech jinanu dvoulaločného nalezneme opravdu mnoho prospěšných látek – vědecké studie ukazují, že ginkgo biloba obsahuje na šedesát biologicky aktivních látek. Mezi ty řadíme například flavonoidy, terpeny či organické kyseliny. Z vitamínů obsahuje jinan například vitamíny A a C, které napomáhají lepší odolnosti organismu a imunitě. Z hlediska pevnější a kvalitnější erekce stojí za zmínku především obsažený ginkgolid a bilobalid, které napomáhají lepšímu prokrvení penisu.

Výhody pravidelného užívání ginkgo biloby

Vzhledem k vysokému obsahu účinných látek se při pravidelném užívání doplňků stravy s obsahem ginkgo biloby můžete těšit na celou řadu pozitivních účinků na váš sexuální život i celkové zdraví:

• Lepší nervová stimulace při sexu
• Okysličení krve (pevnější erekce)
• Lepší prokrvení penisu
• Napomáhá při obtížích s močením
• Zpomaluje stárnutí (obsah antioxidantů)
• Potlačuje únavu a vyčerpání
• Zvyšuje sexuální touhu

Užívání a dávkování

Nejčastěji se s ginkgo bilobou setkáme ve formě tablet, které lze volně zakoupit v lékárně. Zároveň je velice častou součástí nejrůznějších doplňků stravy na podporu erekce

a libida. Pokud nejsou tabletky nic pro vás, vyzkoušet můžete rovněž jinan dvoulaločný ve formě bylinné čajové směsi. 

Až už zvolíte jakoukoliv formu, nezapomeňte dodržovat doporučené denní dávkování. V rámci jednoho dne je horní limit přibližně 60 gramů, v případě zkušených uživatelů 100 gramů denně. Zároveň je třeba dodat, že pro viditelné a citelné účinky musíme být s užíváním opravdu svědomití – výsledky uvidíte přibližně za dva měsíce pravidelné konzumace. 

Má ginkgo biloba negativní vedlejší účinky?

Na závěr dodáváme, že jinan dvoulaločný rozhodně není bylinkou pro každého. Vyhněte se mu zejména v případě, že trpíte poruchou srážlivost krve. Pokud však nemáte zdravotní omezení, vedlejších účinků se obávat nemusíte; při nadměrné dávce hrozí maximálně bolest hlavy. Přesto nedoporučujeme překračovat dávkování uvedené výrobcem, případně ani kombinovat více produktů s jeho obsahem – snadno by mohlo dojít k výraznému překročení maximální denní dávky.

Zdroje:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2863090/
• https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01614576.1991.11074006

Článek Ginkgo biloba napomáhá k lepší erekci se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co je maca horská?

Maca horská, známá také pod názvem maca peruánská, je rostlina, která roste výhradně v jihoamerických Andách. O jejích účincích na odolnost a vitalitu lidského organismu napovídá už samotný fakt, že roste v nepříznivých podmínkách v nadmořských výškách 3000 až 4000 m. n. m. 

Navzdory tomu, že se jedná o jedno z nejpopulárnějších afrodiziak, nevypadá na první pohled nijak zajímavě. Svým vzhledem může připomínat ředkvičku či řepu – a podobně jako u těchto rostlin se užívá právě její kořen. V závislosti na konkrétním druhu má různé barvy, od červené přes žlutou až po černou. Ačkoliv má každý druh macy trochu jiné účinky, všechny přímo přetékají minerály a vitamíny.

Historie užívání macy

Jak jsme již naznačili v úvodu, maca se může pochlubit opravdu dlouhou historií. Její blahodárné účinky objevili už staří Inkové, kteří ji používali na podporu sexuality i celkové vitality organismu. Její účinky však neunikli ani španělským dobyvatelům Peru, kteří brzy začali macu exportovat do Evropy, kde se stala oblíbeným afrodiziakem. 

Benefity macy horské

Přestože je v oblasti účinků macy horské potřeba ještě mnoha vědeckých studií a výzkumů, této jihoamerické rostlině je připisována celá řada pozitivních účinků na lidské zdraví. Za zmínku stojí například zlepšení krevního tlaku, snížení rizika osteoporózy a anémie či zvýšení vytrvalosti a atletického výkonu.

Nás však primárně zajímá její vliv na sexualitu, erekci a libido. V těchto oblastech je maca skutečným přeborníkem. Mezi předpokládané účinky patří vyrovnání hladiny hormonů, zvýšení počtu a kvality spermií, zlepšení plodnosti i povzbuzení sexuální touhy. 

Druhy macy a jejich účinky

Jak již bylo řečeno, macy existuje hned několik druhů, které se od sebe liší nejen barvou, ale také potenciálními účinky na lidský organismus. Mezi nejznámější druhy macy horské patří:

• Černá maca: Tento typ macy horské oceníte zejména v případě, že se chystáte na zplození potomka. Má totiž vliv na tvorbu a kvalitu spermií. 
• Červená maca: Maca horská červené barvy patří bezpochyby mezi nejpopulárnější druhy této vysokohorské rostliny. Vysloužila si výstižnou přezdívku „peruánská viagra“ a pomůže například při zvětšené prostatě či nedostatečném libidu. 

Obsah účinných látek

Za dlouhou řadou pozitivních účinků macy horské na lidské zdraví a sexualitu stojí především vysoký obsah cenných látek. Kořen macy obsahuje mnoho nezbytných vitamínů, jako například vitamín A, B1, B2, B6, C či E. Neméně důležité jsou také obsažené minerály, a to měď, fosfor, železo, vápník, draslík či zinek. Právě zinek je udáván jako zásadní minerál při obtížích s erekcí a libidem.

Z hlediska sexuálního zdraví však oceníte také obsah nejrůznějších antioxidantů, mastných kyselin, polyfenolů, alkaloidů, saponinů či glukosinolátů. 

Která část je nejúčinnější aneb jakou formu zvolit?

Vzhledem k tomu, že nejvíce účinných látek najdeme v kořenové části rostliny, asi nebude žádným překvapením, že doplňky stravy jsou vyráběny právě z kořene. Zatímco Inkové macu konzumovali i zasyrova, dnes se setkáme především se s práškem ze sušeného kořene. 

Vzhledem k typicky zemité chuti, která rozhodně nemusí sednout každému, jsou oblíbené nejrůznější tablety a kapsle. Pokud však patříte mezi statečné strávníky, vyzkoušet můžete macu ve formě prášku smíchanou s vodou, mlékem, jogurtem či ovocnou šťávou. 

Užívání a dávkování macy horské

Ať už zvolíte jakoukoliv formu macy horské, je třeba především dodržovat doporučené dávkování. Denní dávka by se měla pohybovat mezi 1500 a 3000 miligramy. Zatímco v rámci doplňků stravy na erekci a zvýšení libida je množství macy hlídáno výrobcem, při konzumaci práškové macy si nezapomeňte pečlivě pročíst doporučené dávkování. Zároveň je vhodné macu užívat s jídlem – při konzumaci nalačno vám může podráždit žaludek.

Zdroje

• https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/the-truth-about-maca
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19260845/

Článek Maca horská aneb účinný pomocník při slabé erekci se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co je ženšen pravý?

Ženšen, respektive jeho kořen ženšenu, je už po staletí známý pro své blahodárné účinky na libido a celkovou kvalitu sexuálního života. Jakožto adaptogen – tedy rostlina zvyšující celkovou odolnost organismu – však nabídne mnohem více zdraví prospěšných účinků, na které se blíže podíváme v následujících řádcích. 

Druhy ženšenu

Než zakoupíte první doplněk stravy s obsahem této „zázračné“ rostliny, je na místě připomenout, že existuje celá řada jeho druhů. Přestože většina z nich se může pochlubit účinky na lidské zdraví, ne každý je vhodný pro řešení problémů s erekcí. Příkladem může být ženšen sibiřský, který z hlediska sexuálního zdraví ocení spíše ženy. Naopak ženšen americký je užíván při obtížích se zažíváním.

Jaký druh ženšenu tedy zvolit na podporu erekce? Nejčastější volbou je tzv. ženšen pravý, známý také pod svým latinským názvem Panax ginseng. Ten obsahuje rozmanité spektrum polysacharidů, aminokyselin a vitamínů, které prospívají celkovému zdraví a vitalitě. Z hlediska erekce však stojí za zmínku především vysoký obsah tzv. ginsenosidů – glykosidů s vlivem na oběhový a imunitní systém, centrální nervovou soustavu, a především produkci pohlavních hormonů (zejména testosteronu).

Účinky ženšenu na podle TČM

Pokud bychom zalistovali některou z odborných knih věnovaných tradiční čínské medicíně (TČM), zjistíme, že je ženšenu připisováno opravdu velké množství zdravotních účinků. Již odpradávna byl používán nejen jako afrodiziakum pro zvýšení libida a zlepšení erekce, ale také jako prostředek zvýšení vitality a zlepšení pozornosti a koncentrace. Zároveň mu jsou připisovány účinky na zdraví srdce a kardiovaskulární soustavy, tedy oblast, která opět úzce souvisí s kvalitou erekce.

Účinky ženšenu podle západní medicíny

Účinky ženšenu na lidské zdraví, libido a erekci však nejsou předmětem zájmu pouze starobylých léčebných systémů východu. V posledních letech se benefitům jeho užívání věnovalo také mnoho studií v rámci západní medicíny. Výsledky těchto výzkumů poukazují zejména na potenciál ženšenu pravého jakožto významného antioxidantu, který pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem a volnými radikály. Některé studie také naznačují, že by mohl nabídnou protizánětlivé účinky, posílit imunitní systém či podpořit kognitivní funkce. 

Ženšen a podpora erekce

Nás však dnes zajímá primárně účinek ženšenu pravého na kvalitu erekce či jeho pomoc při erektilní dysfunkci. Jak ukázaly vědecké rozbory jeho složení, ženšen pravý obsahuje speciální sloučeniny s příznivým vlivem na průtok krve v celém těle a také zdraví našich cév. Právě dostatečné prokrvení je klíčové pro dosažení pevné erekce.

Ženšen a zvýšení libida

Ženšen najde využití i v případě, kdy problém neleží v oblasti erekce, jako spíše nižší míře libida a celkové vitality. Díky obsaženým látkám pomáhá potlačovat únavu, dodávat energii a zvyšovat sexuální touhu. Společně s příznivým vlivem na erekci se tak může jednat o opravdu účinné afrodiziakum pro muže všech věkových kategorií. Účinky v oblasti libida však neocení pouze pánové, ale také ženy, pro které je nedocenitelným pomocníkem zejména v období menopauzy.

Jakou formu ženšenu zvolit?

Ať už zvolíte jakýkoliv doplněk stravy s obsahem ženšenu, je vhodné upřednostnit tzv. červený ženšen, který má podle provedených studií vyšší obsah účinných látek. Zakoupit ho lze jak v rámci doplňků stravy na podporu libida a erekce, tak samostatně jako prášek, kapsle či v tekuté formě. Poměrně oblíbený je také sušený kořen, užívání však může být o něco složitější než v případě kapslí, které stačí zapít vodou. K dostání je také ženšenový čaj či například kapky s ženšenovým extraktem. 

Má ženšen pravý vedlejší účinky?

Vzhledem k obsahu celé řady účinných látek je třeba dbát na kontraindikace a konzumaci látek, se kterými interaguje. Jeho užívání není vhodné kombinovat s kofeinem (káva, čaj, energetické nápoje), případně také s doplňky stravy pro snížení krevního cukru či proti srážlivosti krve. Rovněž není příliš doporučován při vysokém tlaku či při užívání imunosupresiv, inzulínu, aspirinu či stimulačních léčiv.Zároveň je třeba dbát na nepřekračování denní doporučené dávky, která se pohybuje kolem 200 až 300 miligramů. Pro maximální účinek je rovněž vhodné ji rozdělit do několika menších dávek během dne.

Zdroje:
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8094213/
– https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096

Článek Ženšen pravý na podporu erekce se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co je to swingers party?

Většina lidí, kteří jsou swingers párty zatím úplně nepolíbení, si pod tímto pojmem představují víceméně nezřízené orgie plné násilí, alkoholu a drog. Tato představa je však naprosto mylná. Ač to tak možná pro nezasvěcené na první pohled nepůsobí, swingers párty mají jasně daná pravidla, díky kterým se nemusíte bát se akce zúčastnit. 

Jak vyplývá z názvu, základní premisa je taková, že na swingers párty si jednoduše vyměníme, případně vystřídáme sexuální partnery. To však samozřejmě není povinností – pokud na párty dorazíte s partnerem a nakonec se rozhodnete věnovat jen sami sobě navzájem, rozhodně vás nikdo nevykáže. Zároveň je třeba vzhledem k pronajatým prostorám akce, doprovodnému programu a případným občerstvení počítat s tím, že swingers párty nejsou zdarma.

Co jsou tedy swingeři zač?

Teď už se však pojďme blíže podívat na účastníky této akce, tedy takzvané swingery. Přestože se na swingers párty tu a tam objeví pár, který si chce podobné akce jen vyzkoušet, většina swingerů vyznává swingers párty téměř jako životní styl. Ve všech případech je účast u obou partnerů dobrovolná a sex je samozřejmě bezpečný a s ochranou. A přestože si na swingers párty můžete udělat spoustu nových známých, kteří vyznávají podobný životní styl, swingers párty se účastníte anonymně. 

Rozhodně se nemusíte bát, že se jedná o akci pro osoby s podivnými sexuálními potřebami – swingeři jsou ve většině případů slušní a přátelští lidé, kteří si stejně jako vy chtějí okořenit svůj sexuální život.

Kdo může přijít na swingers party?

Přestože jsou swingers párty v podstatě pro každého, nějaká pravidla účast přeci jen má. Logickým pravidlem je věk nad osmnáct let, zároveň by také swingeři neměli být pod vlivem  drog. Na swingers párty jsou vítány buď páry nebo single ženy – pro samotné muže jsou zpravidla pořádány speciální akce.

Základní pravidla na swingers party

Základní pravidla swingers párty existují především z důvodu zachování nejen bezpečí zúčastněných, ale také pro poskytnutí co nejlepšího zážitku.

Asi nejdůležitějším pravidlem je kromě zletilosti především zdravotní stav. Asi je jasné, že pod tímto pojmem se neskrývají nemoci srdce, jako spíše sexuálně přenosné choroby. Swingers párty se nesmí zúčastnit osoby, které trpí některou z pohlavně přenosných chorob. Zejména v posledních letech je nezbytné, aby účastníci nebyli ani přenašeči například některých virových onemocnění.

Kromě zdravotního stavu je dalším důležitým pravidlem především dobrovolný souhlas. Na swingers párty ne prostě znamená ne. Nikdo nesmí nikoho do ničeho násilím tlačit či ho přesvědčovat k činnostem, kterému mu nejsou příjemné.

Posledním nezbytným pravidlem je soukromí, což se týká nejen anonymity (nemáme povinnost se ostatním účastníkům představovat), ale také zákazu pořizování fotografií či audio a videozáznamů. Výjimkou jsou akce, kde účastníci k natáčení předem dali dobrovolný souhlas.

Jak to na swingers párty probíhá?

Rozhodně se nemusíte bát, že by se hned po příchodu na akci šlo na věc. Swingers párty většinou začíná prvotním seznámením, zpravidla u večeře formou bufetu, kterou případně doprovází welcome drink. Během večeře se začnou mezi účastníky pomalu navazovat vztahy, které se dále prohloubí při další zábavě například formou tance. 

Jakmile se pár dostatečně seznámí s dalším párem, případně ženou, může dojít již k intimnějšímu seznámení na soukromých pokojích. Určitě se nebojte, že by vás někdo nutil do skupinového sexu – ten je jen jednu z mnoha možností. Vše prostě a jednoduše závisí na společné domluvě mezi účastníky.

A co hygiena a bezpečí?

Základem hygieny je především již zmiňovaný zdravotní stav bez jakýchkoliv pohlavně přenosných chorob. K dispozici bývá dostatečné množství kondomů, které bychom měli používat, pokud se s daným sexuálním partnerem nedohodneme jinak. 

Mimo jiné je na swingers párty často možnost využití bazénu, ten však z hlediska hygieny slouží jen k relaxaci a společnému seznamování, ne k samotnému pohlavnímu styku.

Co se týče bezpečí, vždy je třeba především respektovat nastavené hranice partnera či partnerů. V ideálním případě je dobré si nastavit takzvané bezpečností slovo, které bude jasným znamením, že zacházíme přes čáru. Po skončení swingers párty je vhodné s partnerem či partnerkou vše probrat, abychom si byli i pro případné další účasti jisti, že tato forma sexuální zábavy vyhovuje oběma stranám. Rozhodně se nesnažte skrývat případné negativní pocity a upřímně se podělte s partnerem o své dojmy.

Časté otázky

Základní informace o swingers párty jsme snad zodpověděli, teď se však již pojďme podívat na nejčastější otázky, které swingers párty doprovází.

Pokud se mi partner nelíbí, můžu říct ne?

Ano, můžete říct ne. Na swingers párty vše probíhá na bázi dobrovolnosti, kterou musí každý účastník respektovat. Nikdy se nenechte nutit do ničeho, co je vám nepříjemné, případně s člověkem, který vám není sympatický. To by měl respektovat i váš partner/ka. 

Může jít sám muž na swingers party?

Ve většině případů zní odpověď ne. Swingers párty jsou obvykle určené výhradně párům a single ženám. Pokud se jako muž bez partnerky chcete zúčastnit swingers party, musíte vyhledat akci, která povoluje účast single mužů. 

Může jít samotná žena na swingers párty?

Ano, samotná žena na swingers párty přijít může.

Článek Swingers party – co to je a jaká jsou pravidla se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Takže, jak ji dostat do extáze pomocí jazyku?

Jak dokonale vylízat vagínu a nic nezkazit?

Tak jako tomu je u klasického sexu, tak i orální sex vyžaduje svoji pozornost v podobě předehry. Nic neuspěchejte, dejte si pěkně na šas. Jen ji nechte, ať je pořádně vzrušená. Čím více ji před samotným lízáním vzrušíte, tím více se prokrví klitoris. A až se ho jen jemně dotknete jazykem, tak ucítíte, jak partnerkou projede ten pocit vzrušení. Pak už se můžete dát do jemné stimulace aka lízání vagíny.

Pomalá předehra je zásadním krokem k napětí a rozžhavení vaší partnerky, která vás ke konci bude prosit o to, abyste už šli na věc. Může se také stát, že vám tam sama bude směrovat obličej nebo ruce. 

Už bude nedočkavostí hořet, ať už začnete.

Jemně pátrejte konečky prstů po celém jejím těle a společně s jazykem a letmými polibky jemně prozkoumávejte nejrůznější částečky jejího těla. Nezapomeňte na bradavky, protože jejich jemnou stimulaci má ráda většina žen. No záleží na jejích konkrétních preferencích. Když váš z bradavek vyžene, tak se jí jejich hlazení nebo líbání asi nelíbí.

Předčasně?

Tablety na oddálení ejakulace

Tablety na oddálení ejakulace a prodloužení pohlavního styku. Díky obsahu afrodiziakálních složek příznivě ovlivňují sexuální vitalitu, výkon a intimní život. S rychlým nástupem účinku. Užijte 60 minut před pohlavním stykem. Vysoce koncentrované, extra silné složení.

Více informací

To nejlepší je vždy na konec, drážděte a hrajte si se ženou. Jazykem můžete probádávat všechny erotogenní místa na jejím těle, líbejte ji a pomalu se přesuňte do jejího klína. V orálním sexu je snad povoleno vše od lízání, jemného kousání a sání. Jsou to velmi příjemné činnosti, které vaši partnerku dostanou do ráje. Ale dávejte pozor, jak na který podnět reaguje, protože co je jedné příjemné, na to je další hodně citlivá a může jí to být nepříjemné. Zajímá vás, jak na orální sex?

V orálním uspokojení žen (při lízání vagíny) jde především o krásnou předehru, díky které se vzdruší, ale pak je to celé hlavně o dráždění klitorisu. Díky jeho stimulaci nakonec žena vyvrcholí. Cože? Vy nevíte, co je klitoris? Tak dávejte pozor.

Proč vědět, co je to klitoris?

Klitoris neboli poštěváček je viditelnou částí nad poševním vchodem, kde se sbíhají také stydké pysky. Jde o gokonale citlivý orgán, který by vás při lízání měl na celé vagíně zajímat ze všeho nejvíc. Klitoris je schovaný pod kůží a jeho přímá stimulace tedy není možná, avšak i přesto lze dosáhnout příjemných pocitů. Stačí prsty přitlačit a vyzkoušet mačkání, masáž, krouživé pohyby prsty a jazykem, vibrátorem nebo dilatátorem. 

Jak lízat holku s jazykem?

Existuje opravdu mnoho technik, které mohou přinést ženě intenzivnější či lehčí orgasmus. Záleží však na tom, jak ji budete dráždit a pracovat s jejím tělem. Můžete začít olizováním stydkých pysků celou plochou jazyka a dráždit špičkou pouze ta místa, která jsou erotogenní. Klitoris drážděte krouživými pohyby nejlépe špičkou jazyka a opravdu jemným kmitáním. Intenzivnější dráždění klitorisu způsobíte zcela zpevněnou špičkou vašeho jazyka. Myslete na to, že příliš silný tlak nemusí být partnerce příjemný.

Během lízání vagíny na nic netlačte a nepospíchejte. Jednak chce orgasmus svůj čas, ale pak také budete potřebovat dostatek síly. Proč? Vyvrcholení může chvíli trvat. Porto techniky práce s jazykem měňte, ať se z orálního sexu nestane stereotyp, který bude nudnou činností. Při stejně stimulaci citlivost intimních partií klesá, změny jsou tedy vítány. Jakmile pocítíte, že se vaše partnerka blíží v vyvrcholení, doporučujeme držet se stejné techniky a to až do konce.

Klíčem k úspěchu je nepřestávat a držet se v tempu i v technice. 

Při lízání zkuste tuto ověřenou techniku jako je dvojitý polibek. Při tom jazykem objevujete ve vagíně neznámo a horním rtem se přisajte na spodní stranu klitorisu. Mimo to můžete zkusit také srolovaný jazyk vložit do pochvy a tím způsobit orální styk. Můžete také sát pysky nebo klitoris. Sáním způsobujete lepší prokrvení a zvýšení jeho citlivosti. 

Jak lízat ženu pusou a zároveň používat prsty? 

Mimo známých technik jako je použití rtů a jazyka jsou tu i ruce s jemnými konečky prstů. S rukama můžete ženu hladit, mačkat, škrábat, oždibovat, tlačit nebo uchopovat. Můžete s nimi zkrátka vše, co se vám zlíbí a co bude vaší partnerce příjemné. Přidržte si s rukama nohy vaší partnerky a napomozte si tak k lepšímu přístupu k mušličce, mimoto vám ruce mohou také pomoci v případě najití těch nejcitlivějších erotogenních zón. 

Během lízání budete pomalu pociťovat rozevírání pysků a s nimi i pulzující klitoris, kdy poté můžete k lízání zapojit i prsty, které pomalu zasunete do pochvy. Jde o dvojitou masáž, která přivede ženu ke slasti. Především když víte, kde se nachází bod G. Místo prstů můžete také použít různé erotické hračky jako je vibrátor nebo dildo. Doporučíme vám také zajet prstem kolem nebo do análního otvoru. Jen jeho hlazení způsobí další příjemné pocity, protože je v něm zakončení mnoha nervů.

No a právě stimulace G bodu prsty společně s drážděním jazykem patří mezi způsoby, jak dosáhnout mokrého orgasmu.

Jaké polohy jsou ideálními k lízání vagíny? 

Není určena a daná pozice, která by byla 100 %, je však jisté, že vhodnými pozicemi pro lízání vagíny jsou ty, které jsou snadno přístupné k ženinu klínu. Klasickou polohou je, kdy žena leží na zádech, jemně pokrčí a roztáhne nohy a tím se vám zcela odevzdá skvělým přístupem k vagíně. Poloha musí být pro ženu příjemná, protože v ní potřebuje setrvat poměrně dlouhý čas než dosáhne vyvrcholení.

Jaké jsou nejlepší polohy pro lízání vagíny?

• žena leží na zádech a rozevře klín
• žena stojí a partner si k jejímu klínu klekne
• poloha 69, kdy se partneři uspokojují vzájemně
• žena může sedět a partnes si k jejímu klínu klekne

Jaké další pozice jsou vhodné k lízání vagíny? 

Pozice na všechny čtyři neboli doggystyle je poloha zezadu, kdy se žena opírá o kolena nebo ruce a muž tak má klín přímo před sebou z netradičního ale především vzrušujícího úhlu pohledu. 

Pozice 69, která je nesmrtelným zážitkem pro oba partnery.

Mimo tyto vyjmenované pozice je také vhodná poloha sedu na obličeji, kdy si partner nechá ženu sednou na jeho obličej jde o pozici facesitting. 

Článek Jak lízat vagínu, aby byla správně udělaná se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Sex do konečníku je technikou, kterou buďto můžete milovat nebo nesnášet. Jak se připravit na anální sex, tak, aby to nebolelo? Vše vám řekneme, ale pamatujte na to, že tato praktika musí být příjemná pro oba. Pokud si protějšek, jehož zadeček chcete prozkoumat, nebude jistý touto praktikou, tak se to stane nepříjemným zážitkem, který už se nikdy nebude opakovat.

Co je anální sex?

Anální sex je pohlavní styk do konečníku partnera či partnerky. Tento styk mohou provozovat jak homosexuální, bisexuální či heterosexuální páry. Jde o nejobecnější techniku, která je opravdu pro každého. S tímto druhem stimulace jsou pocity úplně jiné, oproti běžnému pohlavnímu styku.

Pro 20 % párů jde o vzrušující dobrodružství a rádi tento styk opakují.

Zajímavostí je, že anální sex může provozovat i partner s partnerkou respoktive partnerka s partnerem. Trochu zamotané, co? Díky různým vybrátorům a análním kolíkům může partnerka dráždit partnerům zadek. Ačkoliv se k tomu mnoho muži přímo nepřizná, tak občas zatouží něco podobného vyzkoušet.

Jak k tomuto závěru dojdou?

Pokud ho jako partnerka uspokojujete orálně, tak jste možná někdy jen tak letmo zabrousila prstíky kolem řitního otvoru. V tom je zakončených mnoho nervů, takže jeho letmé pohlazení dokáže pulzovat takřka celým těle.

Při orálním sexu, kdy máte jeho penis v ústech, kdy on cítí slast a vy mu přejedete prsty po řitním otvoru, tak jeho to může neskutečně vzrušit. Pro vás to pak třeba může znamenat méně práce, protože dojde k rychlejšímu vyvrcholení. Tato praktika tedy nepatří k těm, jak oddálit ejakulaci.

Sex do análního otvoru je zcela legální a nese s sebou velkou výhodu, a to tu, že během styku do análu nemůže žena otěhotnět.

Výstřik semene přímo do zadečku putuje přímo do konečníku a ten je napojený na tlusté a tenké střevo. To znamená, že je semeno později vyloučeno z těla bez nějakých komplikací jako je těhotesntví. Ejakulace do pochvy je však něco úplně jiného.

Tak teď už víme, že análního sexu si může v dvojpohlavních partnerství užívat jak muž, tak žena. Pány samozřejmě většinou zajímá, jak na anální sexu do zadečku své partnerky. Pojďme se tedy na to podívat.

Jak na anální sex? 

Máte obavy z análního sexu? Nemějte strach, nejde o nic těžkého. Jako první je zapotřebí si uvědomit, že sex do řitního otvoru není podobný běžnému pohlavnímu styku do vagíny. Otvor nemá schopnost lubrikace jako pochva. Proto je prvním pravdilem to, že bez lubrikantu nedejte ani ránu. Není lubrikat, není anální sex.

Dostatečná příprava na anální sex je základem bezbolestného styku

Nikdy nezapomínejte na hygienu, jak ze strany ženy, tak i muže. Dejte si před stykem pořádnou sprchu či koupel ve které si pořádně umyjete své genitálie a okolí konečníku.

Do výbavy si nezapomeňte přidat kondom, kvalitní lubrikant, který by měl být přímo na anální styk. často jsou k dostání lubrikanty univerzální.

To pravidlo s kondomem také nemusí platit vždy. Pokud chcete s análním sexem začít a zkončit, tak se svým dlouholetým partnerem kondom nepotřebujete. Pokud však máte v plánu sex do zadečku pak do úst a nakonec do vagíny, tak je kondom vítaným hygienickým doplňkem.

Před plánovaným análním stykem by žena či muž měli svůj anální otvor pomalu připravovat na zásun, a to postupným rozvíráním. Ze začátku můžete zavést prstík, později různé předměty jako jsou erotické hračky pro příklad vibrátor nebo anální kolík. Teprve později přijde řada na penis. Nikam nespěchejte, zásun musí být pomalý a opatrný.

Jak na anální sex bez bolesti

Přípravu opravdu nepodceňujte a do análního styku se nepouštějte v rychlosti, opilí a neopatrní. Špatně provedený anální styk může přinést potíže jako jsou hemoroidy, potíže spojené s vyprazdňováním se, protože při něm může velice lehce dojít k poranění konečníku.

Věřte, že tyto potíže nejsou pro nikoho příjemným tématem ani zážitkem, pokud mluvíme například o pozdější návštěvě toalety.

U análního sexu je velmi jednoduché docílit bolestivosti, která může nést trvalé následky. Je zapotřebí použít dostatečné množství lubrikačního gelu a pozornost, díky které zjistíte, zda to partnerovi či partnerce takto vyhovuje a není to pro ně bolestivou a nepříjemnou činností. 

Návod, jak na anální sex:

1. Nezapomeňte na důkladnou hygienu. Pokud budete měnit polohy, tak používejte kondom.
2. Vždy používejte lubrikační gel. S ním nalubrikujte penis (vibrátor) a anální otvor
3. Do otvoru nejprve jemně vnikněte jedním prstem a postupně přidávejte další prsty.
4. Vibrátorem nebo penisem vnikněte do zadečku až v poslední fázi. Velice pomalu a jemně.
5. Postupně zrychlujte tempo přírazů, ale ať je to příjemné pro oba.

Nejčastější otázky okolo análního sexu

Chcete ještě zajímavější prožitek z análního sexu?

Chcete vaši partnerku během análního otvoru uvolnit a vzrušit?

Poradíme vám jak na to! 

Nejlepší polohou pro začátečníka je poloha zezadu (nejlepší polohy pro muže), při které můžete během análního sexu ženu stimulovat rukou či vibrátorem na jejím klitorisu. Muž si při pozici zezadu může korigovat směr a rychlost. 

No a platí to i obráceně. Parnerka, která zasouvá do zadečku vibrátor, mže jeho penis snadno stimulovat rukou a kontrolovat tak jeho orgasmus a ejakulaci.

Článek Jak na anální sex, aby nebolel a bavil vás se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Časté příčiny problémů s erekcí

Neschopnost dosáhnout nebo déle udržet erekci se mnohdy objevuje nenápadně a problém se postupně zhoršuje. Jindy může jít o stav, který se vyskytne zčistajasna. Důvodů může být hned několik. Odhalení příčiny přitom může výrazně pomoci s efektivním řešením problému s erekcí.

Průvodní jev některých nemocí

Poruchy s erekcí mohou být průvodním příznakem některých onemocnění. V takovém případě je vždy potřeba nejdříve řešit příčinu a léčit konkrétní onemocnění. Bohužel to však nemusí nutně znamenat, že tím automaticky dojde k odeznění problému. Porucha erekce může být i výsledek kumulace více faktorů, nebo i samostatný problém, který se vyskytuje spolu s jiným onemocněním. Při takovém podezření je vždy lepší navštívit lékaře, který provede důkladnou diagnostiku.

Nemoci, které mohou být příčinou poruch erekce:

• Diabetes
• Ateroskleróza přívodních artérií
• Vysoký cholesterol
• Zvýšený krevní tlak
• Neurogenní onemocnění (poruchy nervových vláken)
• Nemoci prostaty
• Vedlejší projev po operaci v pánevní oblasti

Vedlejší účinek léků

Problémy s erekcí mohou být způsobené také jako vedlejší účinek některých léků. Zpravidla to bývá uvedeno v příbalovém letáku a po vysazení daných léků by měl problém vymizet. Horší situace však nastává v okamžiku, kdy se jedná o léky, které se musí brát dlouhodobě. V takovém případě můžete s ošetřujícím lékařem zkusit změnit medikaci za takovou, u které nebudete pozorovat tento vedlejší účinek.

S tímto projevem se typicky setkáte u léků, které fungují jako beta-blokátory. Ty se používají při léčbě vysokého krevního tlaku, srdečních selháváním či arytmii. Problém s erekcí se může objevovat i při užívání léků na vysoký cholesterol, nebo v souvislosti s léky na depresi či úzkosti. Pokud se u vás vyskytnou problémy s erekcí a užíváte předepsané léky, rozhodně je samovolně nevysazujte, ale vždy danou situaci konzultujte s lékařem.

Špatný psychický stav

Mezi méně časté příčiny, které však rozhodně nejsou vyloučené, patří i špatný psychický stav a nejrůznější onemocnění psychického charakteru. Negativně působí především dlouhodobý stres, hektický způsob života a samozřejmě i vztahové problémy. Typická je kombinace problémů s erekcí spojená s depresemi nebo úzkostmi.

V rámci prevence či jako pomoc při menších problémech s erekcí může fungovat relaxace, dostatečný odpočinek, kvalitní spánek či cvičení jógy. Cílená relaxační cvičení se vyplatí pravidelně zařazovat hlavně v případě, kdy máte potíže se zvládáním stresu. Nejlepším řešením přitom může být i eliminace konkrétního stresového faktoru. Rozhodnout se tak můžete pro změnu práce a podobně. Stres je totiž celkovým nepřítelem pro zdraví těla obecně a problémy s erekcí mohou být jedním z varovných signálů.

Volně prodejné přípravky pro podporu erekce

Jednou z možností, jak si pomoci při problémech s erekcí, je užívání volně prodejných přípravků. Jejich úkolem je zkvalitnění erekce mnohdy za použití přírodních či jiných látek. Protože jde o volně prodejné doplňky, které zakoupíte v lékárnách a na internetu, je nutné počítat s tím, že jejich působení může mít omezený efekt. Zkrátka pomohou tam, kde není problém příliš velký a nevyžaduje lékařské řešení v podobě silnějšího přípravku na předpis při dlouhodobé erektilní dysfunkci.

Produkty pro podporu erekce

• Clavin
• Vimax
• Proerecta
• Primulus
• Maxulen
• Sildenafil
• Kamagra gel
• Arginmax
• Amarex

Kromě doplňků užívaných vnitřně můžete vyzkoušet i nejrůznější pomůcky. Konkrétně jde například o erekční kroužky. I tady ale platí, že je nutné vybrat vhodné řešení z více dostupných produktů.

Zdravý životní styl může pomoci

Porucha erekce může být způsobena i dlouhodobým nezdravým stylem. Vyústěním špatné životosprávy bývají nejrůznější zdravotní komplikace včetně poruch erekce. V takovém případě se mnohdy problém postupně stupňuje a objevuje se poměrně nenápadně. Tady ovšem platí, že stejně jako se problém objevuje delší dobu, trvá déle i případné řešení.

Nezdravý životní styl je pro problémy s erekcí opravdu častým spouštěčem. Typicky jde především o kouření, nadměrnou a častou konzumaci alkoholu nebo nedostatečný pohyb. Tímto stylem postupně mizí fyzická i psychická pohoda. Konkrétním problémem je hlavně zdraví cév, jejichž špatný stav může být přímo zodpovědný za nekvalitní erekci.

Pokud se nemůžete rozhodnout, jaký doplněk stravy na erekci vyzkoušet, přečtěte si naše srovnání produktů na podporu erekce.

Potraviny, které pomohou pro kvalitní erekci

Při řešení problémů s erekcí se hodí každá pomoc. Tu mohou nabídnout i některé potraviny, které mají přirozené afrodiziakální účinek. Sami o sobě sice nemusí vyřešit celý problém s poruchou erekce, ale mohou mírně pomoci, což se rozhodně počítá.

Kakao a čokoláda

Mezi jednu z nejlepších potravin pro zdravou erekci patří kakao a potraviny s jeho obsahem, jako jsou nejrůznější kvalitní čokolády. Kakao je totiž označováno jako jedno z nejsilnějších afrodiziak. Obsahuje velké množství flavonoidů, které mají antioxidační působení a chrání buňky před poškozováním oxidativním stresem. To je dobré pro zdraví cév, které jsou klíčové pro dostatečné prokrvení penisu pro dosažení erekce.

Flavonoidy dále najdete také v potravinách, jako jsou celer, cibule, mladý ječmen nebo řasy chlorela a spirulina.

Česnek

Česnek pravděpodobně samotný jíst nebudete, ale v rámci koření je dobré s ním nešetřit. Nejlepší je v čerstvé podobě, ale ani sušeným česnekem rozhodně nic nezkazíte. Díky látce zvané allicin podporuje průtok krve, což může sloužit jako pomoc při erekci.

Mořské plody

U mořských plodů není žádným překvapením, že nechybí v tomto seznamu. Jsou totiž bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Ty jsou zdravé nejenom pro celkové správné fungování organismu a nervového systému, ale právě i pro kvalitní erekci. Právě z toho důvodu bývají mořské plody označované jako afrodiziakum.

Špenát

U špenátu sice nenajdete tolik železa, jako se dříve tvrdilo, ale i tak jde o cenný zdroj minerálních látek a vitamínů. Ve špenátu je zdroj nitrátů, které se při trávení mění na oxid dusný. A ten má pozitivní vliv na kvalitní erekci. Kromě toho obsahuje také prospěšné flavonoidy.

Pískavice řecké seno

Tato léčivá rostlina se sice původně používala jako krmivo pro dobytek, nedávno se však přišlo na její zajímavé účinky. Pískavici řecké seno najdete v některých doplňcích stravy a obecně pomáhá se zlepšením libida a tvorbou optimálního množství testosteronu. A to jsou faktory důležité pro kvalitní erekci a sexuální život.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy jsou mnohdy opomíjenou superpotravinou. Obsahují minerály, vitamíny a jsou zdroje, zdravých tuků. Kromě toho se v nich nachází zdroj L-argininu, což je látka důležitá pro podpoření kvalitní erekce.

Červená řepa

Obecně jsou prospěšné takové potraviny, které obsahují zdravé omega 3 mastné kyseliny, minerály a vitamíny. Konkrétně jde hlavně o vitamíny B, E, D a C. Z pohledu minerálů je důležitý zinek a pomoci může i dostatečný příjem aminokyseliny L-arginin.

Babské rady na zlepšení erekce

Mezi babské rady na zlepšení erekce patří konzumace výše uvedených potravin. Jejich prospěšnost je však již vědecky ověřena a jasným důkazem jsou obsahy prospěšných látek. Kromě toho býval dříve doporučován kotvičník zemní (Tribulus terestris). I ten má rozhodně své opodstatnění, protože ho najdete ve složení celé řady volně prodejných přípravků pro podporu erekce.

Dále se doporučuje maca, což je kořen řeřichy peruánské. Ajurvédská medicína zase nabízí ašvagandu (tzv. indický ženšen). V tomto případě se dokonce může jednat i o pomoc při neplodnosti. Pro podporu erekce je dále vhodné například granátové jablko.

Erektilní dysfunkce a návštěva lékaře

Pod diagnózou erektilní dysfunkce se rozumí stav, kdy je neschopnost dosáhnout nebo udržet kvalitní erekci, dlouhodobě narušená. Vyskytuje se více u starších mužů nad 50 let, kdy se s tímto problémem setká zhruba polovina z nich. Zároveň se však tento problém nevyhýbá ani mladším mužům.

Pro hodnocení, zda muž trpí erektilní dysfunkcí se používá speciální dotazník sexuálního zdraví muže IIEF-5. Ten si můžete orientačně vypracovat. V případě znepokojivého výsledku je dobré problém kontaktovat s lékařem, který vám doporučí další vyšetření, nebo rovnou opatření v podobě medikace či jiných doporučení.

A protože může být erektilní dysfunkce příznakem některého jiného onemocnění, provádí se běžně důkladná anamnéza a fyzické vyšetření. Penis se vyšetřuje v klidu a následně při erekci vyvolané podáním vasoaktivní látky. Chybět by nemělo ani ultrazvukové vyšetření a měření průtoku krve v cévách. V případě, kdy je porucha erekce spojená s jiným onemocněním, řeší se primárně tento problém. Často totiž dojde př vyléčení dané nemoci ke zlepšení či úplnému vymizení erektilní dysfunkce.

Léčba erektilní dysfunkce

V případě, kdy není erektilní dysfunkce průvodním příznakem jiného onemocnění, je potřeba řešit přímo tento problém. Díky různým metodám a přípravkům je v dnešní době úspěšnost takové léčby velmi vysoká.

Metody léčby poruch erekce

• Podávání léků pro zlepšení přívodu krve – častá varianta, kdy se vnitřně užívají léky pro zvýšení přítoku krve do topořivých těles. Jejich užívání však nelze kombinovat s léky na srdeční nemoci, takže v některých případech není tato léčba možná.
• Podtlaková pumpa – aby bylo použití pumpy bezpečné, je nutné vybrat kvalitní homologovaný přístroj. Celý princip funguje díky tlaku, kterým dojde k vyvolání erekce. Ta je následně zafixována speciálním kroužkem, který brání zpětnému odtoku krve.
• Léky podávané do močové trubice – pomocí speciálního aplikátoru se do močové trubice aplikují látky pro podporu erekce. Účinnost však nebývá nijak vysoká.
• Aplikace účinných látek injekcí přímo do topořivých těles – účinnější varianta aplikace látek, která přichází na řadu v případě, kdy užívání tablet nestačí. Pacient se naučí, jak si injekce sám aplikovat. Výhodou je vysoká účinnost, ale mohou se objevit také vedlejší účinky v podobě přetrvávající dlouhodobé erekce.
• Chirurgická implantace penilních protéz – víceméně poslední pomoc, kdy dojde při operaci k odstranění topořivých těles a jejich nahrazením protézou.
• Léčba rázovou vlnou – bezbolestná metoda ošetření, která rozhodně stojí za vyzkoušení.

K těmto metodám léčby rozhodně pomůže i zdravý životní styl, nebo případná psychická terapie. Cílem je totiž komplexní léčba a eliminace všech možných faktorů, které mohou ovlivňovat problémy s erekcí. Zkušený lékař dokáže připravit plán léčby, která zahrnuje některé z výše uvedených metod. Ve velkém procentu případů bývá snažení o nápravu erekce úspěšné. A samozřejmě často platí, že čím dříve začnete problém řešit, tím snazší a kratší bývá léčba.

Článek Velký průvodce: Jak vyřešit problém s erekcí se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co to je testosteron? 

Jedná se o nejdůležitější pohlavní mužský steroidní hormon. Ten se u mužů produkuje ve varlatech a patří do anabolických steroidů, které ovlivňují spermatogenezi, brání osteoporóze a udržuje mužům charakter ochlupení. Mimoto je zodpovědný za vývoj chlapců v pubertě. Muž dosáhne nejvyšší hladiny testosteronu v období dospívání, poté od 25 do 30 let hormon klesá, a to v průměru o 1 až 2% ročně. Testosteron je obecně spojovaný s dominancí, sexuálním chtíčem, libidem, ale také s agresivitou.

Mužské tělo při snížení nebo zvýšení hladiny testosteronu vydává informace o stavu. Při snížení hladiny dostane hypofýza takzvaný signál, díky kterému se začne tvořit testosteron a jeho hladina v těle se zvýší. Kolem 30 roku dochází ke snížení tvorby hormonu. V tomto věku je důležité tvorbu tohoto hormonu podpořit.

V základu stačí dělat například silové sporty, takže je na místě chodit do posilovny, ale ke zvyšování hladiny testosteronu přispívají i další sporty jako běh nebo jízda na kole. Pamatujte však na to, že je potřeba sportovat alespoň 40 minut v kuse. Ale pozor. Pro zvyšování hladiny testosteronu nejsou dobré dlouhé běhy jako maratony.

Potíže, které nastávají při poklesu hormonu testosteronu

• horší spalování tuku
• srdeční onemocnění
• problém s nabíráním nebo udržením svalové hmoty
• psychickou pohodu jako jsou výkyvy nálad nebo deprese
• omezení soustředění
• poruchy spánku
• sníženou sexuální touhu
• poruchy s erekcí
• snížení libida

Jak zvýšit testosteron?

Existuje opravdu mnoho variant, jak zvýšit hladinu mužského testosteronu, například v podobě přírodních produktů (jako jsou nejlepší prášky na erekci), ale také formou jiných tablet, které jsou považovány jako doplněk stravy pro muže. Základem zvýšení hladiny testosteronu budou také změny ve vašem životě.

Zkuste zlepšit svou životosprávu, nestresujte se, dostatečně se pohybujte, pravidelně odpočívejte a vyhněte se nadměrnému kouření, alkoholu nebo drogám. K životosprávě je také zapotřebí upravit váš dosavadní jídelníček, který přispěje k nějakým těm kilům dolů. 

Pro cíl zvýšení hladiny testosteronu je důležité vědět, že jsou pro tvorbu důležité bílkoviny, cholesterol, vitamíny a minerály. 

Návod, jak na zvýšení testosteronu?

1. Dopřejte si pravidelný sex nebo masturbaci. Pravidelným sexem docílíte zvýšení hladiny až o 70 %.
2. Omezte stresové situace, které aktivují hormon kortizol (zabiják hormonu testosteron). 
3. Nedostatečný spánek má také značný vliv na hladinu testosteronu, vyspěte se ideálně 7-8 hodin denně. 
4. Úprava životosprávy hraje další zásadní roli při tvorbě testosteronu. Zaměřte se na správnou životosprávu, která bude obsahovat dostatečný příjem sacharidů, které budou blokovat hormon kortizol. 

Co do svého jídelníčku přidat? 

Některé potraviny přispívají samy o sobě ke zvyšování hladiny testosteronu. Podporují jeho tvorbu a z toho důvodu by je měli muži konzumovat pravidelně.

• kvalitní červené maso
• vejce
• špenát nebo brokolice
• avokádo, banány nebo jahody
• ořechy

Zařazení pravidelného pohybu, ať už běhu nebo procházek. Při cvičení se zaměřte spíše na silové cviky a HIIT tréninky, které na YouTube jsou v nekonečném počtu. 

Dostatek tekutin v těle je důležitým prvkem nejen pro testosteron ale všeobecně. Zaměřte se na vypití ideálně 2l denně. 

Kdo mi udělá kontrolu testosteronu a jaká je jeho optimální hladina?

Tyto hodnoty dovede zjistit pouze lékař při odběru krve a jeho podrobném rozboru, jinak řečeno biochemický rozbor krve. Odběry se dělají vždy ráno, nalačno a opakovaně, kdy je hladina hormonu nejvyšší. Proto různé testy nejsou nikdy přesné, ale mohou aspoň odhalit zvýšené riziko snížené hladiny. 

Testosteron se může zvyšovat i sám. Jaká je příčina?

Pokud zjistíte, že se hormon zvyšuje bez příčiny zcela sám, může se jednat o projevy některých nemocí. Za nechtěné zvyšování může nejčastěji bujení nádorových onemocnění, dlouhé užívání steroidů pro nárůst svalové hmoty, nadměrné užívání doplňků stravy pro zvýšení testosteronu nebo špatné užívání hormonální léčby.

Druhy testosteronové léčby

1. Testosteronové gely

Gel pro zvýšení testosteronu vám může předepsat pouze lékař na základě řádného lékařského vyšetření. Nesnažte se gely nakupovat sami přes e-shopy nebo na černých trzích. Tyto gely by vám mohly způsobit spoustu nežádoucích účinků jako jsou silné bolesti hlavy, akné, nespavost, psychické problémy, snížení tvorby spermií a jiné. 

2. Testosteronové injekce

Účelem těchto injekcí je regulace hladiny testosteronu, kdy tuto léčbu užívají především muži s nízkou hladinou tohoto mužského hormonu. V tomto případě také pouze doktor může posoudit vhodnost.

Injekce mají špatný vliv na organismus, a tak mohou zruinovat vaše zdraví. V tomto případě jsou lepší variantou gely. 

Testosteronové injekce vám mohou způsobit:

• problémy s játry nebo dokonce selhání jater
• zvýšit riziko mrtvic a infarktů
• vznik krevních sraženin a blokování cév
• růst prostatických tkání a rakovinu prostaty

3. Testosteronové náplasti

Testosteronové náplasti jsou velmi jednoduché na aplikaci. Jejich nalepení na tělo přispívá ke zvýšení hladiny testosteronu v těle. Je nutné je lepit každý den a i v tomto případě byste se měli obrátit na lékaře. Jsou tu i možné nežádoucí účinky jako je svědění, pálení, které může vyvrcholit alergickou reakcí. 

4. Testosteronové tablety

Testosteronové tablety jsou vhodné pro podporu a zvýšení hladiny testosteronu v těle. Obsahují velmi účinné a aktivní látky, které mohou být i přírodního charakteru. Testosteronové tablety můžeme dělit na léky s předpisem nebo na doplňky stravy přírodního charakteru. Jestliže máte obavy z nežádoucích účinků, pak zkuste doplňky stravy a přírodním obsahem. 

Shrnutí

Hladinu testosteronu je možné zvýšit. V lehčích případech je možné přispět k tvorbě testosteronu změnou životního stylu, sportováním a promyšleným jídelníčkem, který ale není nějaká věda. Jde jen o to, zařadit do stravy správné nakopávače testosteronu. Pro rychlejší podporu jsou zde například různé potravinové doplňky jako ty nejlepší tablety a prášky na erekci. Ty se sice označují jako pomocníci s erekcí, ale mezi jejich účinky patří i podpora tvorby testosteronu. Kvalitnější erekce je pak plusem a můžete ji využít k příjemným chvilkám sám se sebou (jak masturbovat) nebo k utužování partnerského vztahu. Však vy víte, jak to myslím.

Pokud si ale myslíte, že jste v horším stádiu, kdy tvorbu testosteronu nepodpoří nějaké cvičení nebo přírodní doplňky, tak pak je na čase zvážit léčbu. Nikdy se nezačínejte léčit sám. Vždy k tomu účelu vyhledejte lékaře. Když si začnete stanovovat svoji diagnózu sám, tak ji jednak stanovíte špatně a tím si v konečném důsledku uškodíte.

Článek Jak zvýšit testosteron – jak se stát nadrženým alfasamcem? se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Anatomie penisu a jeho součásti podrobněji

Penis (pyj, faltus, úd) je orgán mužské pohlavní a vylučovací soustavy. Slouží především jako rozmnožovací orgán s topořivými tělísky. Ta zajistí jeho pevnost (erekci), díky které je pak pro muže snadnější takový penis zasunout za účelem rozmnožování. Penis není výbavou jen u lidských samečků – mužů, ale vyskytuje se také u obratlovců nebo měkkýšů.

Anatomická stavba penisu se skládá ze tří základních částí: ze žaludu, kořene a těla. Mimo tyto tři základní části najdete v penisu také kavernózní tělíska a jedno spongiózní tělísko, obecně se těmto tělískům říká topořivá tělesa, která souví s kvalitou erekce. Právě tato tělesa považujte za základní součást anatomické funkce penisu. Bez topořivých tělísek by penis nefungoval ke svému podstatnému účelu, k rozmnožování. Samozžejmě my všichni víme, že muži používají penis třeba k masturbaci a jiným zábavám. Příroda však měla s penisem na samém počátku jen ten hlavní záměr, kterým je právě možnost rozmnožit se.

Nejvýznamnější části penisu je kořen, který vytváří párová ramena. Pojí se nejen se stydkými kostmi, ale také s pyjovou bulvou (bulbus penis), která je u spongiźního tělesa jako jeho začátek. Mimoto zde začíná do mužského údu procházet močová trubice, která je překrytá svalem mutulus bulbospongiosus. Konec močové trubice se nachází v žaludu.

Když budeme na penis koukat z venčí, tedy tak, jak ho vidíme normálně, tak pak je jeho anatomie následující: kořen penisu, pyjový bulbus, tělo penisu a žalud. Povrch penisu pak tvoří nebo pokrývá kůže, která je doslova prošpikovaná nervovými zakončeními. A co myslíte, co chrání žalud? Je to kůže? Ba ne! Správně se tato jemná kůžička nazývá kožní řasa neboli předkožka.

Topořivá tělíska a podrobnější informace

• Kavernózní těleso (corpus cavernosum)
  Je součástí mužského přirození, které se plní krví při erekci. Anatomicky kavernózní těleso vypadá jako dva válce, které jsou obalené vazivem, díky kterému je penis pevný a připravený k sexu.

• Spongiózní těleso (corpus spongiosum)
  Je také součástí mužského přirození a jedná se o houbovité těleso, které je opět svým tvarem velmi podobné válci. V případě, že se naplňuje krví, ale oproti kavernózního tělesa mnohem méně. Přes těleso vede močová trubice. 

• Žalud (glans)
  Penis od žaludu odděluje takzvaný žlábek, který ukrývá stahovatelná předkožka. Ta je spojena s žaludem a uzdičkou. Ty bsahují velké množství žlázek. V žaludu se zakončuje močová trubice společně s nervovými zakončeními. To vše prokazatelné ukazuje na to, že je žalud nejcitlivější částí mužského těla. 

Součástí močového ústrojí je močová trubice, která je spojená s rozmnožovacím ústrojím, kterým prochází sperma. Součástí močové trubice je močový měchýř.

Mechanismus erekce

Erekce neboli ztopoření je vyvoláno sexuálním vzrušením nebo mechanickou stimulací erotogeních zń nebo samotného penisu. Penis v tomto případě ztvrdne a zvětší se v jeho objemu i délce. Erekce je důležitou součástí k rozmnožování se, ale i k samotnému pohlavnímu styku. Začíná v mozku jedince a jedná se o reakci na různé podněty, které mohou být pro muže fantazijní nebo dotykové, akustické či vizuální. 

Součástí topořivých tělísek jsou parasympatické nervy , které dokážou rozšířit arterie, které vedou k intenzivnějšímu toku krve do penisu. Jakmile se odvodné žíly stáhnou znamená to první pokyn pro krev, aby zůstala v mužském penise a mohlo tak dojít k erekci a k možnosti pohlavního styku. K ejakulaci muži dovrší během pohlavního styku nebo masturbace. Nicméně u mladších (dospívajících) mužů se často stává, že se například ráno probudí s ejakulátem na spodním prádle. Věsšina mužů se také každé ráno potýká s ranní erekcí. Ta není vůbec špatná.

Jaké zajímavosti jsou spojené se stavbou penisu? 

Existuje mnoho případů, kdy si muži myslí, že zakřivení mužského penisu je odchylka. Rozhodně tomu tak není. Jakékoliv ohnutí nebo zakřivení je zcela běžným jevem, který samozřejmě mohou působit problémy a nepříjemnosti při sexuálním styku. V tomto případě se to dá vyřešit chirurgickým zákrokem. Ale většina mužů zbytečně panikaří. Nejlépe je v takovém případě navšívit lékaře, který vám vysvětlí, jak se věci mají.

Velikost mužského přirození ovlivnit nemůžete, ale existují metody, které mohou napomoci přirození přidat mu nějaký ten milimetr. Víme, že rozptyl velikostí je různorodý, prozatím víme, že pro největší penis je velikost 41 centimetrů a v případě nejmenšího to je 11,5 milimetrů a to při ztopoření. Tak co? 1,1 cm. To je dost málo. Jste na to určitě o dost lépe. 

Existují také vrozené rozštěpy močovodu, které jsou na spodní straně. Ty mohou způsobovat problémy se sexem, ale i močením. Problémy spojené s předkožkou jako je fimóza a parafimóza jsou potížemi, které způsobují špatné nebo žádné přetažení předkožky přes žalud. V tomto případě je častým řešením obřízka nebo cirkumcize.

Varlata a šourek

Šourek je kožovitý vak a v něm jsou uložena varlata. Kůže šourku pokračuje z břicha a jestliže při pohledu na něj vnímáte rozdíl ve vzhledu, pak to může být způsobeno množstvím mazových a potních žláz. Může být také chlupatý nebo pigmentovaný, dělí se na dvě poloviny přepážkou, která mění tvar. Při chladné teplotě se šourek stahuje k břišní stěně, naopak při příjemné teplotě se šourek povoluje. 

Varlata fungují jako párový orgán pro produkci testosteronu. Jedná se o mužský pohlavní orgán a jeho součástí jsou spermie, které produkuje a vylučuje v podobě ejakulátu. V ejakulátu můžete najít seminální plazmu. Jedná se o takzvanou bublinu ve které se spermie mohou pohybovat. 

Průměrné délky penisů

Mnoho mužů se obává, že právě jeho penis nebude pro partnerku dostačující. Většinou se jedná o muže nezralé nebo s nízkým sebevědomím. Níže najdete tabulku, které je mediánem délek penisů u mužů po celém světě. Jak změřit penis se dozvíte v našem článku. Tabulka uvádí délky ve ztopořeném stavu. Penis s erekcí je nejdůležitější pro partnerský milostný život. Zkuste se poměřit s tabulkou, ať víte, jak jste na tom v porovnání s ostatními muži. Určitě se vejdete do průměru.

Podle mnoha průzkumů vyplývá, že většina že dává před délkou penisu přednost zejména charakteru muže, péče o vzhled, chování a podobně. Délku penisu většinou řeší sexuálně zkušenější ženy, než ty sexuálně méně zkušené. Právě nezkušené ženy často dávají přednost raději menším penisům.

Článek Anatomie penisu – víte, jak ten váš funguje a co ho tvoří se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Existují ovšem i případy, kdy může tato noční erekce být nepříjemnou až bolestivou záležitostí. Může se stát, že vás erekce vzbudí i několikrát za noc. V tomto případě se neznepokojujte, je to opravdu součástí běžného života muže. Co dělat v případě, že se noční erekce u vás vůbec neobjevuje? A zajímá vás, proč k noční erekci dochází? Tak pojďte číst.

Trápí vás noční erekce, nebo jste jedním z těch, komu se noční erekce neobjevuje? Existuje opravdu mnoho příčin, proč se u vás noční erekce neobjevuje, a nebo objevuje. Jestliže máte problém s tím, že erekce nepřichází ani po stimulaci penisu, tak máte pravděpodobně problém s erekcí. Pak by vás asi nejspíš zajímalo, jak zklepšit a podpořit erekci.

Jak a proč dochází k noční erekci?

Noční erekce přichází během REM fáze spánku. Jedná se o fázi spánku jako hluboký spánkový cyklus. REM fáze spánku se dostavuje každou noc. A to je dobře, protože se při této spánkové fázi mozek vyrovnává s myšlenkami. A je to také chvíle, kdy si mohou odpočinout důležité receptory v těle. K fázi REM spánku může dojít až 5x za noc. Tato fáze spánku vám přináší takzvané živé sny, které jsou často příčinou noční erekce. Penis prostě začne reagovat při aktivaci různých částí mozku. Vy si to neuvědomujete, protože spíte, ale tělo funguje dál. V tomto případě nejde o nic hrozného. Někdy se stává, že mladí muži ve spánku ejakulují a pak se probudí s mokrámi trenýrkami. Je to běžná věc. Pokud se s mokrýmy trenýrkami budíte až příliš často, tak zkuste pravidlně masturbovat. Jak masturbovat se dozvíte v našem článku o technikách masturbování.

Už tedy víme, že noční erekce má mnoho společného s polucí, což je samovolný výstřik ejakulátu, který probíhá ve spánku. Tu mohou zažít především dospívající muži. Poluce i noční erekce je spojena s hladinou hormonu testosteronu. Bohužel v tomto případě vám jsou techniky oddálení ejakulace k ničemu.

Hormon jako je testosteron stojí za příčinou problémů s erekcí, chcete vědět proč je dobré nedostatek testosteronu řešit?

Jaký vliv má hladina testosteronu na noční erekci?

Jako běžná nebo ranní erekce souvisí s hladinou testosteronu, tak je tomu i u noční erekce. Testosteron je zodpovědný za kvalitu nebo sílu mužské erekce. Podobně i s chutí k sexuálnímu styku. Během noční erekce nemusí dorazit pouze jedna, ale nespočet erekcí, které mohou trvat i desítky minut. Pokud vás budí ze spaní, tak pak je nejlepší se takové erekce zbavit masturbací nebo sexem.

Noční výstřik semene neboli poluce?

Samovolný výtok semene v noci a ve spánku je pro mnoho dospívajích mužů noční můrou, se kterou se neradi svěřují svým rodičům. Takzvaná poluce je ale běžným jevem v dospívajícím věku. Rozhodně není třeba se za noční výron semene stydět. Sice se vzbudíte ráno s mokrým spodním prádlem a možná i s mokrou peřinou, ale buďte rádi, že máte erekci a ejakulujete. K poluci ostatně může docházet v jakémkoliv věku.

Proč k výronu semene ve spánku dochází není úplně jasné. V první řadě se vědci domnívají, že jde o přímý důsledek stimulace penisu erotickými sny a vzpomínkami. Jenže pak jsou zde muži, kteří mají erotické sny, ale ty k výtoku semene nevedly. Jak je to tedy možné? Pravděpodobně je to v důsledku nahromaděného spermatu, kterého se tělo potřebuje zbavit. Pokud mladí muži v pubertálním věku nemají dostatek sexuálního vyžití a nemasturbují, tak pak se jim sperma hromadí. Dospívající muži však mají spoustu sexuálního apetitu. Jednoduše řečeno jsou velice vzrušiví, nadržení. Pokud občas neupustí páru například masturbací, tak pak se v noci tělo potřebuje zbavit nahromaděného ejakulátu, aby uvolnil místo pro další.

Mají starší muži noční erekci?

Kvalita erekce s postupem věku klesá. S tím klesá časnost výskytů erekce. Mužům jednoduše klesá testosteron, už nejsou tak vzrušíví, jen tak něco je nevyprovokuje k sexuálním fantaziím. Nicméně ani starším mužům se noční erekce nevyhýbá. Je to dobře? Tak to opravdu je. Tělo si totiž samovolnou erekcí testuje, jestli všechno funguje správně. Pokud vás v pokročilejším věku vzbudí noční erekce, tak víte, že je vše v pořádku. Penis a jeho topořivá tělíska fungují správně a pravděpodobně se i správně prokrvují. V takovém případě asi nemáte ani pomyšlení užívat prášky na erekci. Nejspíš to nepotřebujete. Ono chuť na sex ovlivňuje zejména libido. Pokud chuť na sex nemáte, a přesto nemáte s erekcí problém, tak pak by vás mohlo zajímat téma, jak zvýšit libido.

Co když přijde s noční erekcí chuť na sex?

Noční erekce a chuť na sex může být velice pravděpodobnými. Pokud vás noční erekce probudí a nejste ospalý, tak možná budete chtít ztopořeného ponisu využít. Jednak proto, že jste asi vzrušený, takže kvůli tomu nemůžete usnout. Jenže pak vyvstává otázka, co s tím? Pokud je po ruce váš protějšek, který je k sexuálním hrátkám uprostřed noci otevřený, tak pak máte vyhráno. Můžete si užít krásný sex. Pokud ležíte v posteli sám, partnerka nechce vstávat, tak pak vám zbývá jedině masturbace. Ta protrénuje prokrvení vašich cév, prokrvení penisu a uvolní sexuální vzrušení. Jen musíte mí po ruce kapisníčky.

Co když nemám večer a v noci erekci?

Pokud nemáte během noci, kdy spíte, erekci, tak to neznamená, že je něco špatně. Jen už prostě podněty v mozku nejsou tím, co by vás pořáídně vzrušilo. Pokud tedy při stimulaci penisu ať už při masturbaci nebo během sexuálního styku erekce snadno dosáhnete, tak pak nemáte vůbec žádný problém. Občas však absence noční erekce může znamenat poruchy psychického rázu jako jsou deprese, které zapříčiní například pracovní vypětí, ale pak by se mohlo jednat o špatné prokrvení penisu a jeho topořivých tělísek.

Článek Noční erekce – je to problém nebo šance si užít? se nejdříve objevil na Proerekce.cz.