Jak správně masturbovat: techniky a návod pro ženy i muže

Na to nejspíš neexistuje univerzální recept, jelikož každý člověk je jiný a každému se líbí něco jiného. Už mnoho let se říká, že ke správnému sexuálnímu životu masturbace neboli sebeuspokojování patří, a to i když má člověk stálého partnera, tak i když je sám.

V dřívějších dobách by se za to upalovalo, protože jak známo, církev tyhle věci vůbec neuznávala. Ale nyní k jádru věci. Mnoho lékařů v oboru sexuologie se také vyjádřilo ve smyslu, že je masturbace zdravá a nikoho to nemusí nijak pohoršovat. Ovšem jiné je to z hlediska ženy a muže.

​Co na to ženy?

Když se sejde skupina žen například někde v restauračním či kavárenském zařízení, tak dříve nebo později dojde i na téma sexu. A s tím je taktéž spojená masturbace. Padají u toho nejrůznější názory a také zážitky. Avšak co si z toho má člověk vybrat. Existují lidé, kteří to nikdy nezkoušeli a jak to tak v životě občas bývá, tak přišel čas, jak tzv. upustit páru. Nicméně se žena občas dopustí té chyby, že začne přemýšlet, jak na to. Ženská masturbace je logicky vcelku jiná, než u muže.

​Co takhle trochu techniky

Masturbace u ženy se dělí vlastně na dva druhy – vaginální a klitoridální. To podle toho, jakého orgasmu dosahují. Někdy se stane, že se dosáhne obou. Vaginální orgasmus je způsobem především díky různým předmětům, kterými se dráždí pochva.

Kromě ruky to jsou vibrátory, dilda a tak dále. Tím, že se zavádějí do pochvy, dojde ke stimulování a následnému orgasmu. Když se to vydaří a masturbujete pečlivě, tak se vám může podařit mokrý orgasmus.

Klitoridální orgasmus je pro ženy o něco snazší. Dosáhne se jím zpravidla dráždivými pohybu klitorisu. Ten je od přírody vysoce citlivý a tím pádem ženy prožijí daleko silnější vyvrcholení. Může se časem stát, že masturbace sklouzne do stereotypu. Jestliže se však budou kromě rukou střídat i techniky, erotické pomůcky a tak dále, stereotyp se dá oddálit.

Avšak, když se stane, že ženu masturbace nebaví, dá se inovovat a tím znovu žena získá z masturbace ten potřebný náboj. Jsou to vesměs jednoduché tipy a rady pro ženy, jak si masturbaci užít, a to nejen samy, ale i s partnerem.

​Konkrétní techniky

Každý má na to svůj recept, ale nyní si řekneme o konkrétních typech techniky. Obvykle se ženy zaměří na klitoris, a to tzv. třením od shora dolů prstem. To je také oblíbená technika orálního sexu. Jak na orální sex? Samozřejmě se může používat více prstů. Co se týká pohybu, tak se dá postupovat od klitorisu třením z jedné strany na druhou, neboli vedle sebe. Další technikou může být kruhový pohyb, což je jedna z nejpoužívanějších technik.

O bodu G slyšeli asi všichni, ale co bod U. Jedná se o oblast kůže těsně nad močovou trubicí a její stimulace způsobuje velmi intenzivní vyvrcholení.

Ač se to nemusí zdát, tak i voda může být prostředkem k masturbaci. Stačí, aby na ženskou vagínu šel proud vody. Jako zvláštnost se označuje masturbace s polštářem. Ženám to však způsobuje příjemné pocity.

Od polštáře se může přejít i k ručníku. Ten však musí být tzv. válcovaný. Umístí se na židli, případně na jiný tvrdší stabilní povrch a poté si stačí na něj sednout a třít.

​Muži a masturbace

Absolutně běžná věc, ale úplně něco jiného než u žen, což je tedy logické. Muži to prostě mají jinak. Od přírody jsou naprogramovaní jinak než ženy, tudíž s tím nemají žádný problém z hlediska obecného. Ono se říká, že muži jsou jednoduššího typu, tedy z hlediska fyzického, takže by to neměla být žádná velká věda. Avšak i pánové mohou zkusit něco jiného, než jak tomu bylo po staletí až do dnešního dne.

​Mužům stačí k masturbaci jedna ruka

Ano, mají to jednodušší než ženy. Těm mnohokrát jen ruka nestačí a musí použít i jiný řekněme doplněk. Dá se říci, že muži používají jeden monotónní pohyb, ale to neznamená, že si masturbaci nemohou ještě více zpříjemnit nebo lépe řečeno zpestřit. Existují totiž i pro ně, stejně jako pro ženy, jisté druhy potěšení spojené s masturbací.

​Sexuální pomůcky pro muže

Úplně nejrozšířenějšími pomůcky v oblasti erotického vyžití pro muže jsou vlastně dvě. Tou první je umělá vagína. Některé z těchto erotických pomůcek vypadají, jako by byly opravdové. Dokonce se vyrábí odlitky skutečné pochvy pornohereček. Nicméně zase ne každý muž má o tohle zrovna zájem.

Pak je tu v uvozovkách základ, čímž je nafukovací panna, neboli Anča, jak se jí říká už mnoho let. Dnes však už dospěly do fáze, kdy jsou tzv. realistické. To znamená, že na pohled vypadají, jako skutečná žena. Ovšem není to levná záležitost.

Pořizovací cena je zhruba okolo 200 000 Kč, nicméně se dá pořídit levnější typ, v průměru za 40 000 Kč.

​Jak udělat mužskou masturbaci ještě lepší?

Mít svoji techniku, která dotyčnému vyhovuje stejně jako v případě žen. Tak například, když se tře žalud o dlaň, čímž se dosáhne příjemných pocitů. Tato technika spočívá v tom, že se penis, hlavně tedy citlivý žalud, prostrčí přes sevřenou pěst.

Pro muže je velmi vzrušující kroužek, neboli spojení ukazováku a palce. Jako nejpopulárnější technika se mužům jeví ta, při které se penis sevře mezi jejich pěst u kořene a následně ji přetahují po celé délce údu. Technika pěti prstů je o něco složitější – čtyřmi prsty se musí držet penis nahoře u kořene a poslední prst dole. Víte kde je kořen? Jestli ne, tak se mrkněte na článek anatomie penisu.

Ještě existují i tři prsty, jenž se hodí pro muže, kteří mají menší penis (Jak změřit penis?). Úchop spočívá v tom, že jako když se drží tužka.

BackHand je opačná technika jako pěst. Uchopení je podle toho, jestli je muž levák nebo pravák. Zápěstí se úplně otočí, palec směřuje dolů.

Další je prosebníček. Ruce se spojí jako při modlení a mezi ně se vloží penis. Pak už se jen pohybuje nahoru a dolů. Další technikou je například nekonečná vagina. Sevře se pěst a ruka se přiloží před žalud. Penis se protlačí skrz pěst a jakmile začne vyčnívat špička penisu , nastaví se tzv. tunel druhou rukou.

Technika mužské masturbace zvaná Mr. Spock – na penis se nanese lubrikant, prsty se rozdělí na dva a dva, jelikož jde o postavu ze Star Treku a tím pádem i její pozdrav, následně se přejíždí mezerou mezi prsty nahoru a dolů, přičemž se mění tlak a rychlost ruky.

​Proč muži masturbují

Na tohle není až tak těžké odpovědět. Primárně kvůli fyzickému potěšení. Pro některé to může být únik z reality všedního života, tady minimálně na chvíli. Pro další je to způsob odreagování.

A pro mladé kluky v pubertálním věku to má i podtext v podobě poznávání vlastního těla a sexuality jako takové. Muži se navíc nestydí za tuto věc, ani nemají problém o tom mluvit, na rozdíl od některých žen. Masturbace může být u pánů důvodem, jak příjemně využít ranní erekce.

​Jak si má muž užít masturbaci

Hlavně žádný spěch. Muži mají tendenci zběsilých pohybů, jelikož jsou tak nějak už naprogramovaní. Nicméně se doporučuje si ji užít. Je třeba mít na tuto věc klid a soukromí.

Muži by si měli více představovat různé vjemy v hlavě, a to bez použití porna.

Jsou známé případy, kdy si při masturbaci, případně i při sexu muži představují pornoherečky a akce všeobecně z porna, a to není dobré. To už je jenom krůček ke závislosti a léčbě. Ta je stejně jako u jiných typů dlouhodobá.

​Vliv masturbace na zdraví

Ano, to bezesporu, a to nejen na fyzické, ale i na duševní. Kromě podpory celého zdraví, výrazně snižuje stres a navozuje pohodu. Například ulevuje i od bolestí či snižuje záněty. Tady je vidět, že se nejedná o nic takového, za co by se měl člověk stydět, i když v mnoha kulturách je tomu ještě stále tak. To máme něco málo k tématu o ženách. A nyní se podíváme na muže.

U mužů se pa řada studií shodla na tom, že pravidelná masturbace přispívá ke snížení rizika rakoviny prostaty. Studie z odkazu uvádí, že se sice budou provádět dalších 10 let pokusy, ale dosud se přišlo na to, že muži od 40 let a výše by se měli oddávat pravidelné masturbaci jejíž závěrem je ejakulace.

Ideální je údajně masturbovat 21x za měsíc, ale klidně postačí i pouhých 12 mastubačních dní.

Masturbace by se klidně dala vzít jako způsob tréninku. Muži jednak trénují svůj penis a pak zejména erekci, při které jsou prokrvované topořivá tělíska. V podstatě by se dalo říct, že masturbace má za následek rozšíření cév a prokrvení penisu. Při masturbování se nakonec rozproudí krev v celém těle, takže je během okamžiku poměrně dobře zásobené krví a kyslíkem. To je dobré pro muže i pro ženy.

Jak často masturbovat?

Toto je poměrně častá otázka, na kterou není jednoduché odpovědět. Nicméně odpověď na ní platí pro muže i ženy. V jednoduchosti lze říci, že zdravá a přirozená masturbace může proběhnout klidně 1x a vícekrát denně. Má to nějaká rizika? Teoreticky ne, ale je potřeba dávat pozor jednak na závislo na masturbaci a pak také na to, aby vám nezasahovala chuť na sebe uspokojení do běžného života.

Závěr

Masturboval každý, a kdo říká, že ne, ten to dělá dodnes. Muži i ženy mohou masturbovat kdy se jim jen zachce. Tedy pokud jsou doma a ne na nějakém veřejném prostransví. Mastrubace není nic špatného.

Dokonce má určitý kladný vliv na zdraví a jistou podporu erekce. Snažte se masturbovat co nejvíce s vlastní fantazií bez sledování pornofilmů, protože jedině pak pro vás bude masturbace příjemnou a soukromou záležitostí.