Co je erektilní dysfunkce je a co nikoli

Z medicínského hlediska se označuje termínem erektilní dysfunkce přetrvávající obtíž při dosahování a udržení erekce dostatečné pro úplný pohlavní styk. Laicky se tento stav nazývá impotence.

Takto širokou definici je nutné dále specifikovat. Důležitým kritériem je onen přetrvávající stav. Lékaři o erektilní dysfunkci hovoří teprve po 6 měsících zaznamenaných obtíží. Lékařské statistiky dále uvádějí, že ojedinělou poruchu erekce sem nelze zařadit, s tou se potká za život prakticky každý muž.

Stejně tak je zásadní uvést, že erektilní dysfunkce není spojena s plodností ani schopností prožívat orgasmus. Tyto dvě funkce zůstávají zachovány.

Jaké jsou příčiny erektilní dysfunkce

Erektilní dysfunkce se objevuje u 54 % procent všech mužů, kteří trpí libovolnou poruchou v sexuální oblasti. Tento stsv převažuje hlavně ve věkové kategorii nad 50 let, kde se s ním potýká plných 50 % všech mužů.

Jde tak o vůbec nejčastější typ poruchy, přičemž dále se u mužů manifestuje primárně nedostatek sexuální potřeby, potřeba nadměrná a problémy s dosažením ejakulace.

Stávající medicína má zmapovanou velmi širokou škálu příčin tohoto stavu. Patří k nim mimo jiné ateroskleróza, kouření, diabetes či operace v oblasti pánve. Často je tato diagnóza dle odborníků přidružena i k vysokému krevnímu tlaku.

Prohlédnout v e-shopu

Amarex kromě základního doplňku na mužskou potenci (patří k TOP 2 z našich redakčních kousků doplňků pro muže) má i tento univerální doplněk pro muže – se solidním složením, které vám pomůže ani ve vyšším věku neztrácet každodenní energii. 🙂

Výhody proč ANO

• Komplexní chlapácký doplněk
• Každodenní dávkování
• I v kombinaci i s klasickým erekčním doplňkem
• Vysoký počet tablet
• Neutrální chuť
• Srozumitelné dávkování
• Kotvičník a Maca v kvalitní formě

Nevýhody proč NE

• Důležité užívat dlouhodobě

Prohlédnout v e-shopu

Jak erektilní dysfunkci řešit

V případě erektilní dysfunkce je nutné pátrat nejprve po organických příčinách a základním onemocnění. Jestliže se nic podobného u pacienta nepotvrdí, že možné v úvahu brát také psychické původce.

Lékaři ujišťují, že dnes již umí nabídnout pacientům velmi širokou škálu různých alternativ a účinnost léčby je vysoká.

Nicméně ne každý pacient, jak již bylo řečeno, naplňuje přímo diagnostická kritéria erektilní dysfunkce. Psychický dopad stavu, který nemá charakter trvalé poruchy, přitom není o nic méně výrazný. V takovém případě máte možnost mimo medikamentů na předpis a dalších postupů, jež je nutné aplikovat pod dohledem odborníka, volit také přírodní metody léčby.

Co je Amarex Men Complex

Jedním z takových výrobků na čistě rostlinné bázi je i Amarex Men Complex. Ve složení tohoto přípravku tak najdeme:

• selen – 20 µg
• vitamín B6 – 1 mg
• zinek – 5 mg
• hořčík – 20 mg
• ženšen pravý – 90 mg
• maca peruánská – 100 mg
• kotvičník zemní – 150 mg
• guarana – 150 mg
• extrakt z pepře – 5 mg

VIDEO z redakčního rozbalování:

Selen

Selen je minerál, který přispívá k normální spermatogenezi. Jako antioxidant chrání buňky včetně spermií a tím prospívá mužské plodnosti.

Vitamín B6

Tento vitamín napomáhá k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení celkové únavy a vyčerpání organismu a podílí se na regulaci hormonální aktivity.

Zinek

Zinek je minerálem, který je znám jakožto prostředek k zachování normální plodnosti a reprodukce, rovněž se projevuje jeho efekt z hlediska udržení normální hladiny testosteronu.

Hořčík

Horčík je důležitým minerálem účastnícím se řady dějů v lidském těle. Mimo jiné řídí správnou činnost nervové soustavy a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Ženšen pravý

Ženšen pravý je rostlinou, které se připisuje taktéž efekt na erekci a tvorbu spermií. Navíc dodává celkovou vitalitu.

Maca peruánská

Maca peruánská je rostlina, která se označuje za superpotravinu. Její účinky jsou impozantní: Je účinným podpůrným prostředkem zdravé plodnosti a pánům dodává i vytrvalost a výkonnost.

Kotvičník zemní

Kotvičník zemní je bylinou, která bývá označována jako přírodní afrodiziakum. Především výrazně zvyšuje libido a potenci. Stejně tak se užívá pro udržení normální funkce močové soustavy.

Guarana

Guarana jsou semena pocházející z rostliny známé pod názvem paulinie nápojná. Funguje především jako přírodní stimulant podporující vitalitu. U mužů dále posiluje erekci a libido.

Extrakt z pepře

Extrakt z pepře podporuje správnou činnost nervového systému a považován je také za účinný antioxidant. Stejně tak posiluje prokrvení, což platí i pro penis.

K čemu Amarex Men Complex slouží

Amarex Men Complex má široké spektrum účinků v oblasti sexuálního zdraví. Primárně podporuje:

• pevnost a intenzitu erekce
• libido
• plodnost
• silnější ejakulaci
• prodloužení sexuálního aktu
• udržení hladiny testosteronu
• energii a komplexní vitalitu

Jak se Men Complex užívá

Men Complex se užívá v množství 2 až 3 kapsle denně. Současně 3 tablety představují maximální doporučenou denní dávku. Jestliže budete preparát užívat v souladu s těmito doporučeními výrobce, nehrozí žádné nežádoucí vedlejší účinky.

Rovněž nejsou známy žádné kontraindikace.

Ani my jsme při redakčním testování nepozorovali žádné nežádoucí účinky – naopak nám bylo příjemně dobře, což bereme také jako další klad. 🙂

Tento doplněk stravy je určen pro dlouhodobé užívání. První výsledky se projevují již po 2 týdnech pravidelné kúry. Ovšem pozor, stále jde pouze o doplněk, který neslouží jako náhrada pestré a vyvážené stravy.

A jak čtete, určitě to není věc na pár dní, je to jak název napovídá komplexnější doplněk prostě pro dospělého muže, který chce suplementovat látky, které se mu běžně nedostávají v daném množství, kvalitě a samozřejmě pravidelnosti.

Ta je základ všeho – neustávat a pečovat o sebe. 🙂

Co o něm říkají zákazníci

Každý produkt nejlépe demonstrují jeho zákazníci. Účinky Komplexu jednoznačně potvrzují i četní spokojení kupující.

Například Milan říká:

„Objednal jsem Amarex Men Complex – 120 tablet. Všude píší, že reakce začne po 14-ti dnech, já beru 2 tablety denně a již po 5. dni cítím velký rozdíl a mohu mít sex. Na zákaznické lince mi vysvětlili, jak tablety užívat a jsem naprosto spokojen. Doporučuji všem, co mají problémy s erekcí.“

Článek Amarex Men Complex – každodenní suplement pro moderního muže? Aktualizovaná RECENZE od Marka se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co je to swingers party?

Většina lidí, kteří jsou swingers párty zatím úplně nepolíbení, si pod tímto pojmem představují víceméně nezřízené orgie plné násilí, alkoholu a drog. Tato představa je však naprosto mylná. Ač to tak možná pro nezasvěcené na první pohled nepůsobí, swingers párty mají jasně daná pravidla, díky kterým se nemusíte bát se akce zúčastnit. 

Jak vyplývá z názvu, základní premisa je taková, že na swingers párty si jednoduše vyměníme, případně vystřídáme sexuální partnery. To však samozřejmě není povinností – pokud na párty dorazíte s partnerem a nakonec se rozhodnete věnovat jen sami sobě navzájem, rozhodně vás nikdo nevykáže. Zároveň je třeba vzhledem k pronajatým prostorám akce, doprovodnému programu a případným občerstvení počítat s tím, že swingers párty nejsou zdarma.

Co jsou tedy swingeři zač?

Teď už se však pojďme blíže podívat na účastníky této akce, tedy takzvané swingery. Přestože se na swingers párty tu a tam objeví pár, který si chce podobné akce jen vyzkoušet, většina swingerů vyznává swingers párty téměř jako životní styl. Ve všech případech je účast u obou partnerů dobrovolná a sex je samozřejmě bezpečný a s ochranou. A přestože si na swingers párty můžete udělat spoustu nových známých, kteří vyznávají podobný životní styl, swingers párty se účastníte anonymně. 

Rozhodně se nemusíte bát, že se jedná o akci pro osoby s podivnými sexuálními potřebami – swingeři jsou ve většině případů slušní a přátelští lidé, kteří si stejně jako vy chtějí okořenit svůj sexuální život.

Kdo může přijít na swingers party?

Přestože jsou swingers párty v podstatě pro každého, nějaká pravidla účast přeci jen má. Logickým pravidlem je věk nad osmnáct let, zároveň by také swingeři neměli být pod vlivem  drog. Na swingers párty jsou vítány buď páry nebo single ženy – pro samotné muže jsou zpravidla pořádány speciální akce.

Základní pravidla na swingers party

Základní pravidla swingers párty existují především z důvodu zachování nejen bezpečí zúčastněných, ale také pro poskytnutí co nejlepšího zážitku.

Asi nejdůležitějším pravidlem je kromě zletilosti především zdravotní stav. Asi je jasné, že pod tímto pojmem se neskrývají nemoci srdce, jako spíše sexuálně přenosné choroby. Swingers párty se nesmí zúčastnit osoby, které trpí některou z pohlavně přenosných chorob. Zejména v posledních letech je nezbytné, aby účastníci nebyli ani přenašeči například některých virových onemocnění.

Kromě zdravotního stavu je dalším důležitým pravidlem především dobrovolný souhlas. Na swingers párty ne prostě znamená ne. Nikdo nesmí nikoho do ničeho násilím tlačit či ho přesvědčovat k činnostem, kterému mu nejsou příjemné.

Posledním nezbytným pravidlem je soukromí, což se týká nejen anonymity (nemáme povinnost se ostatním účastníkům představovat), ale také zákazu pořizování fotografií či audio a videozáznamů. Výjimkou jsou akce, kde účastníci k natáčení předem dali dobrovolný souhlas.

Jak to na swingers párty probíhá?

Rozhodně se nemusíte bát, že by se hned po příchodu na akci šlo na věc. Swingers párty většinou začíná prvotním seznámením, zpravidla u večeře formou bufetu, kterou případně doprovází welcome drink. Během večeře se začnou mezi účastníky pomalu navazovat vztahy, které se dále prohloubí při další zábavě například formou tance. 

Jakmile se pár dostatečně seznámí s dalším párem, případně ženou, může dojít již k intimnějšímu seznámení na soukromých pokojích. Určitě se nebojte, že by vás někdo nutil do skupinového sexu – ten je jen jednu z mnoha možností. Vše prostě a jednoduše závisí na společné domluvě mezi účastníky.

A co hygiena a bezpečí?

Základem hygieny je především již zmiňovaný zdravotní stav bez jakýchkoliv pohlavně přenosných chorob. K dispozici bývá dostatečné množství kondomů, které bychom měli používat, pokud se s daným sexuálním partnerem nedohodneme jinak. 

Mimo jiné je na swingers párty často možnost využití bazénu, ten však z hlediska hygieny slouží jen k relaxaci a společnému seznamování, ne k samotnému pohlavnímu styku.

Co se týče bezpečí, vždy je třeba především respektovat nastavené hranice partnera či partnerů. V ideálním případě je dobré si nastavit takzvané bezpečností slovo, které bude jasným znamením, že zacházíme přes čáru. Po skončení swingers párty je vhodné s partnerem či partnerkou vše probrat, abychom si byli i pro případné další účasti jisti, že tato forma sexuální zábavy vyhovuje oběma stranám. Rozhodně se nesnažte skrývat případné negativní pocity a upřímně se podělte s partnerem o své dojmy.

Časté otázky

Základní informace o swingers párty jsme snad zodpověděli, teď se však již pojďme podívat na nejčastější otázky, které swingers párty doprovází.

Pokud se mi partner nelíbí, můžu říct ne?

Ano, můžete říct ne. Na swingers párty vše probíhá na bázi dobrovolnosti, kterou musí každý účastník respektovat. Nikdy se nenechte nutit do ničeho, co je vám nepříjemné, případně s člověkem, který vám není sympatický. To by měl respektovat i váš partner/ka. 

Může jít sám muž na swingers party?

Ve většině případů zní odpověď ne. Swingers párty jsou obvykle určené výhradně párům a single ženám. Pokud se jako muž bez partnerky chcete zúčastnit swingers party, musíte vyhledat akci, která povoluje účast single mužů. 

Může jít samotná žena na swingers párty?

Ano, samotná žena na swingers párty přijít může.

Článek Swingers party – co to je a jaká jsou pravidla se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Mnoho z nás je zastáncem, že vztah je o porozumění, lásce, nebo o budování rodiny. Zásadním klíčem vztahu je ale obecně dobrý kvalitní sex a vzájemná přitažlivost, bez které by to nešlo. V případě, že se u ženy ukazují příznaky nízkého libida, může nastat problém v tom, že muž by nebyl po sexuální stránce spokojený.

Jaké jsou příznaky nízkého libida u žen? 

Mezi hlavní příznaky je ztrátu zájmu po pohlavním styku nebo nedosažení orgasmu. Pohlavní styk je praktikován jednou za měsíc, bez radosti, něžnosti nebo touhy. Jde o stereotypní a rutinní činnost, která nepřináší ani žádné příjemné fyzické dotyky. 

Jaké mohou být příčiny nízkého libida?

Existuje mnoho příčin, které by mohli mít nízké libido na svědomí, avšak existuje řada příčin, za které si žena může sama. Jaké to jsou a jak se jim vyhnout? 

Nadměrný stres

Stres je příčinou snad mnoha onemocnění, je důležité stresující faktory eliminovat. Naučte se nad stresující vlivy povznést a uvědomte si, že pokud nejde o život tak jde o nejde o nic. Zbavte se všeho, co vám přináší nadměrný stres nebo deprese. 

Partner vám v tomto případě může velmi pomoci, a to tím, že vám občas namasíruje nohy, záda nebo erotogenní zóny. Po dobré masáži můžete skončit u vášnivé soulože, která je plusem pro zvýšení libida. 

Nedůvěra a nízké sebevědomí u ženy

Neexistuje žena, která by se k někomu nepřirovnávala a nezáviděla jiným ženám. Myslete ale na to, že jste pro svého partnera tou nejkrásnější ženou na světě, a tím je zapotřebí najít vnitřní klid. Nízké sebevědomí může být další příčinou pro snížené libido. 

Špatná životospráva

Nezdravá strava, nadměrné kouření nebo popíjení alkoholu, může také vést ke snížení libida. Upravte si jídelníček tak, abyste se cítila nejen dobře po psychické stránce ale i té fyzické. Zařaďte do svého dne pohybové aktivity, zajděte si s partnerem na hory, do fitness nebo do parku kolem řeky na menší procházku.

Nedostatek pohybu a fyzické zátěže oslabuje tělo. 

Hormonální antikoncepce

Hormonální rovnováha úzce souvisí s libidem, kdy antikoncepční produkty se starají o dostatečnou hladinu hormonů a udržují jí na stejné úrovni. Nejsilnější libido je před nebo během ovulace, antikoncepce může v tomto případě libido ovlivnit.

Při nízkém libidu jde o snahu vylepšit sexuální život, apetit a celkové vzrušení. Existuje řada přírodních doplňků stravy, které pomáhají obnovit a udržovat libido ve stejné úrovni. Na světě máme také spousta bylinných rostlin, které jsou účinné nejen pro zvýšení libida, ale také pro jiné zdravotní problémy. 

• Ohnivá bylina (vrbka úzkolistá)
• Ženšen pravý
• Andělika čínská (Děhel čínský)
• Rozmarýn
• Kotvičník zemní
• Škornice šípolistá (kozličník)

Mimo tyto účinné bylinné rostliny existují také přípravky na zvýšení chuti na sex. Produkty jsou většinou přírodního charakteru, není to však zásadním pravidlem. Vždy doporučujeme číst složení produktu.

Všechny tyto produkty by měly obsahovat bylinné extrakty z rostlin, které jsme vám nahoře sepsali. V případě, že jste bylinné složení již zkoušeli, můžete pro zvýšení libida zkusit také erotické hračky a pomůcky, které můžete použít buďto sama bez partnera nebo během soulože jako například erekční kroužek. 

Článek Přípravky a bylinky na zvýšení libida u žen se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Takže, jak ji dostat do extáze pomocí jazyku?

Jak dokonale vylízat vagínu a nic nezkazit?

Tak jako tomu je u klasického sexu, tak i orální sex vyžaduje svoji pozornost v podobě předehry. Nic neuspěchejte, dejte si pěkně na šas. Jen ji nechte, ať je pořádně vzrušená. Čím více ji před samotným lízáním vzrušíte, tím více se prokrví klitoris. A až se ho jen jemně dotknete jazykem, tak ucítíte, jak partnerkou projede ten pocit vzrušení. Pak už se můžete dát do jemné stimulace aka lízání vagíny.

Pomalá předehra je zásadním krokem k napětí a rozžhavení vaší partnerky, která vás ke konci bude prosit o to, abyste už šli na věc. Může se také stát, že vám tam sama bude směrovat obličej nebo ruce. 

Už bude nedočkavostí hořet, ať už začnete.

Jemně pátrejte konečky prstů po celém jejím těle a společně s jazykem a letmými polibky jemně prozkoumávejte nejrůznější částečky jejího těla. Nezapomeňte na bradavky, protože jejich jemnou stimulaci má ráda většina žen. No záleží na jejích konkrétních preferencích. Když váš z bradavek vyžene, tak se jí jejich hlazení nebo líbání asi nelíbí.

Předčasně?

Tablety na oddálení ejakulace

Tablety na oddálení ejakulace a prodloužení pohlavního styku. Díky obsahu afrodiziakálních složek příznivě ovlivňují sexuální vitalitu, výkon a intimní život. S rychlým nástupem účinku. Užijte 60 minut před pohlavním stykem. Vysoce koncentrované, extra silné složení.

Více informací

To nejlepší je vždy na konec, drážděte a hrajte si se ženou. Jazykem můžete probádávat všechny erotogenní místa na jejím těle, líbejte ji a pomalu se přesuňte do jejího klína. V orálním sexu je snad povoleno vše od lízání, jemného kousání a sání. Jsou to velmi příjemné činnosti, které vaši partnerku dostanou do ráje. Ale dávejte pozor, jak na který podnět reaguje, protože co je jedné příjemné, na to je další hodně citlivá a může jí to být nepříjemné. Zajímá vás, jak na orální sex?

V orálním uspokojení žen (při lízání vagíny) jde především o krásnou předehru, díky které se vzdruší, ale pak je to celé hlavně o dráždění klitorisu. Díky jeho stimulaci nakonec žena vyvrcholí. Cože? Vy nevíte, co je klitoris? Tak dávejte pozor.

Proč vědět, co je to klitoris?

Klitoris neboli poštěváček je viditelnou částí nad poševním vchodem, kde se sbíhají také stydké pysky. Jde o gokonale citlivý orgán, který by vás při lízání měl na celé vagíně zajímat ze všeho nejvíc. Klitoris je schovaný pod kůží a jeho přímá stimulace tedy není možná, avšak i přesto lze dosáhnout příjemných pocitů. Stačí prsty přitlačit a vyzkoušet mačkání, masáž, krouživé pohyby prsty a jazykem, vibrátorem nebo dilatátorem. 

Jak lízat holku s jazykem?

Existuje opravdu mnoho technik, které mohou přinést ženě intenzivnější či lehčí orgasmus. Záleží však na tom, jak ji budete dráždit a pracovat s jejím tělem. Můžete začít olizováním stydkých pysků celou plochou jazyka a dráždit špičkou pouze ta místa, která jsou erotogenní. Klitoris drážděte krouživými pohyby nejlépe špičkou jazyka a opravdu jemným kmitáním. Intenzivnější dráždění klitorisu způsobíte zcela zpevněnou špičkou vašeho jazyka. Myslete na to, že příliš silný tlak nemusí být partnerce příjemný.

Během lízání vagíny na nic netlačte a nepospíchejte. Jednak chce orgasmus svůj čas, ale pak také budete potřebovat dostatek síly. Proč? Vyvrcholení může chvíli trvat. Porto techniky práce s jazykem měňte, ať se z orálního sexu nestane stereotyp, který bude nudnou činností. Při stejně stimulaci citlivost intimních partií klesá, změny jsou tedy vítány. Jakmile pocítíte, že se vaše partnerka blíží v vyvrcholení, doporučujeme držet se stejné techniky a to až do konce.

Klíčem k úspěchu je nepřestávat a držet se v tempu i v technice. 

Při lízání zkuste tuto ověřenou techniku jako je dvojitý polibek. Při tom jazykem objevujete ve vagíně neznámo a horním rtem se přisajte na spodní stranu klitorisu. Mimo to můžete zkusit také srolovaný jazyk vložit do pochvy a tím způsobit orální styk. Můžete také sát pysky nebo klitoris. Sáním způsobujete lepší prokrvení a zvýšení jeho citlivosti. 

Jak lízat ženu pusou a zároveň používat prsty? 

Mimo známých technik jako je použití rtů a jazyka jsou tu i ruce s jemnými konečky prstů. S rukama můžete ženu hladit, mačkat, škrábat, oždibovat, tlačit nebo uchopovat. Můžete s nimi zkrátka vše, co se vám zlíbí a co bude vaší partnerce příjemné. Přidržte si s rukama nohy vaší partnerky a napomozte si tak k lepšímu přístupu k mušličce, mimoto vám ruce mohou také pomoci v případě najití těch nejcitlivějších erotogenních zón. 

Během lízání budete pomalu pociťovat rozevírání pysků a s nimi i pulzující klitoris, kdy poté můžete k lízání zapojit i prsty, které pomalu zasunete do pochvy. Jde o dvojitou masáž, která přivede ženu ke slasti. Především když víte, kde se nachází bod G. Místo prstů můžete také použít různé erotické hračky jako je vibrátor nebo dildo. Doporučíme vám také zajet prstem kolem nebo do análního otvoru. Jen jeho hlazení způsobí další příjemné pocity, protože je v něm zakončení mnoha nervů.

No a právě stimulace G bodu prsty společně s drážděním jazykem patří mezi způsoby, jak dosáhnout mokrého orgasmu.

Jaké polohy jsou ideálními k lízání vagíny? 

Není určena a daná pozice, která by byla 100 %, je však jisté, že vhodnými pozicemi pro lízání vagíny jsou ty, které jsou snadno přístupné k ženinu klínu. Klasickou polohou je, kdy žena leží na zádech, jemně pokrčí a roztáhne nohy a tím se vám zcela odevzdá skvělým přístupem k vagíně. Poloha musí být pro ženu příjemná, protože v ní potřebuje setrvat poměrně dlouhý čas než dosáhne vyvrcholení.

Jaké jsou nejlepší polohy pro lízání vagíny?

• žena leží na zádech a rozevře klín
• žena stojí a partner si k jejímu klínu klekne
• poloha 69, kdy se partneři uspokojují vzájemně
• žena může sedět a partnes si k jejímu klínu klekne

Jaké další pozice jsou vhodné k lízání vagíny? 

Pozice na všechny čtyři neboli doggystyle je poloha zezadu, kdy se žena opírá o kolena nebo ruce a muž tak má klín přímo před sebou z netradičního ale především vzrušujícího úhlu pohledu. 

Pozice 69, která je nesmrtelným zážitkem pro oba partnery.

Mimo tyto vyjmenované pozice je také vhodná poloha sedu na obličeji, kdy si partner nechá ženu sednou na jeho obličej jde o pozici facesitting. 

Článek Jak lízat vagínu, aby byla správně udělaná se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Sex do konečníku je technikou, kterou buďto můžete milovat nebo nesnášet. Jak se připravit na anální sex, tak, aby to nebolelo? Vše vám řekneme, ale pamatujte na to, že tato praktika musí být příjemná pro oba. Pokud si protějšek, jehož zadeček chcete prozkoumat, nebude jistý touto praktikou, tak se to stane nepříjemným zážitkem, který už se nikdy nebude opakovat.

Co je anální sex?

Anální sex je pohlavní styk do konečníku partnera či partnerky. Tento styk mohou provozovat jak homosexuální, bisexuální či heterosexuální páry. Jde o nejobecnější techniku, která je opravdu pro každého. S tímto druhem stimulace jsou pocity úplně jiné, oproti běžnému pohlavnímu styku.

Pro 20 % párů jde o vzrušující dobrodružství a rádi tento styk opakují.

Zajímavostí je, že anální sex může provozovat i partner s partnerkou respoktive partnerka s partnerem. Trochu zamotané, co? Díky různým vybrátorům a análním kolíkům může partnerka dráždit partnerům zadek. Ačkoliv se k tomu mnoho muži přímo nepřizná, tak občas zatouží něco podobného vyzkoušet.

Jak k tomuto závěru dojdou?

Pokud ho jako partnerka uspokojujete orálně, tak jste možná někdy jen tak letmo zabrousila prstíky kolem řitního otvoru. V tom je zakončených mnoho nervů, takže jeho letmé pohlazení dokáže pulzovat takřka celým těle.

Při orálním sexu, kdy máte jeho penis v ústech, kdy on cítí slast a vy mu přejedete prsty po řitním otvoru, tak jeho to může neskutečně vzrušit. Pro vás to pak třeba může znamenat méně práce, protože dojde k rychlejšímu vyvrcholení. Tato praktika tedy nepatří k těm, jak oddálit ejakulaci.

Sex do análního otvoru je zcela legální a nese s sebou velkou výhodu, a to tu, že během styku do análu nemůže žena otěhotnět.

Výstřik semene přímo do zadečku putuje přímo do konečníku a ten je napojený na tlusté a tenké střevo. To znamená, že je semeno později vyloučeno z těla bez nějakých komplikací jako je těhotesntví. Ejakulace do pochvy je však něco úplně jiného.

Tak teď už víme, že análního sexu si může v dvojpohlavních partnerství užívat jak muž, tak žena. Pány samozřejmě většinou zajímá, jak na anální sexu do zadečku své partnerky. Pojďme se tedy na to podívat.

Jak na anální sex? 

Máte obavy z análního sexu? Nemějte strach, nejde o nic těžkého. Jako první je zapotřebí si uvědomit, že sex do řitního otvoru není podobný běžnému pohlavnímu styku do vagíny. Otvor nemá schopnost lubrikace jako pochva. Proto je prvním pravdilem to, že bez lubrikantu nedejte ani ránu. Není lubrikat, není anální sex.

Dostatečná příprava na anální sex je základem bezbolestného styku

Nikdy nezapomínejte na hygienu, jak ze strany ženy, tak i muže. Dejte si před stykem pořádnou sprchu či koupel ve které si pořádně umyjete své genitálie a okolí konečníku.

Do výbavy si nezapomeňte přidat kondom, kvalitní lubrikant, který by měl být přímo na anální styk. často jsou k dostání lubrikanty univerzální.

To pravidlo s kondomem také nemusí platit vždy. Pokud chcete s análním sexem začít a zkončit, tak se svým dlouholetým partnerem kondom nepotřebujete. Pokud však máte v plánu sex do zadečku pak do úst a nakonec do vagíny, tak je kondom vítaným hygienickým doplňkem.

Před plánovaným análním stykem by žena či muž měli svůj anální otvor pomalu připravovat na zásun, a to postupným rozvíráním. Ze začátku můžete zavést prstík, později různé předměty jako jsou erotické hračky pro příklad vibrátor nebo anální kolík. Teprve později přijde řada na penis. Nikam nespěchejte, zásun musí být pomalý a opatrný.

Jak na anální sex bez bolesti

Přípravu opravdu nepodceňujte a do análního styku se nepouštějte v rychlosti, opilí a neopatrní. Špatně provedený anální styk může přinést potíže jako jsou hemoroidy, potíže spojené s vyprazdňováním se, protože při něm může velice lehce dojít k poranění konečníku.

Věřte, že tyto potíže nejsou pro nikoho příjemným tématem ani zážitkem, pokud mluvíme například o pozdější návštěvě toalety.

U análního sexu je velmi jednoduché docílit bolestivosti, která může nést trvalé následky. Je zapotřebí použít dostatečné množství lubrikačního gelu a pozornost, díky které zjistíte, zda to partnerovi či partnerce takto vyhovuje a není to pro ně bolestivou a nepříjemnou činností. 

Návod, jak na anální sex:

1. Nezapomeňte na důkladnou hygienu. Pokud budete měnit polohy, tak používejte kondom.
2. Vždy používejte lubrikační gel. S ním nalubrikujte penis (vibrátor) a anální otvor
3. Do otvoru nejprve jemně vnikněte jedním prstem a postupně přidávejte další prsty.
4. Vibrátorem nebo penisem vnikněte do zadečku až v poslední fázi. Velice pomalu a jemně.
5. Postupně zrychlujte tempo přírazů, ale ať je to příjemné pro oba.

Nejčastější otázky okolo análního sexu

Chcete ještě zajímavější prožitek z análního sexu?

Chcete vaši partnerku během análního otvoru uvolnit a vzrušit?

Poradíme vám jak na to! 

Nejlepší polohou pro začátečníka je poloha zezadu (nejlepší polohy pro muže), při které můžete během análního sexu ženu stimulovat rukou či vibrátorem na jejím klitorisu. Muž si při pozici zezadu může korigovat směr a rychlost. 

No a platí to i obráceně. Parnerka, která zasouvá do zadečku vibrátor, mže jeho penis snadno stimulovat rukou a kontrolovat tak jeho orgasmus a ejakulaci.

Článek Jak na anální sex, aby nebolel a bavil vás se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Časté příčiny problémů s erekcí

Neschopnost dosáhnout nebo déle udržet erekci se mnohdy objevuje nenápadně a problém se postupně zhoršuje. Jindy může jít o stav, který se vyskytne zčistajasna. Důvodů může být hned několik. Odhalení příčiny přitom může výrazně pomoci s efektivním řešením problému s erekcí.

Průvodní jev některých nemocí

Poruchy s erekcí mohou být průvodním příznakem některých onemocnění. V takovém případě je vždy potřeba nejdříve řešit příčinu a léčit konkrétní onemocnění. Bohužel to však nemusí nutně znamenat, že tím automaticky dojde k odeznění problému. Porucha erekce může být i výsledek kumulace více faktorů, nebo i samostatný problém, který se vyskytuje spolu s jiným onemocněním. Při takovém podezření je vždy lepší navštívit lékaře, který provede důkladnou diagnostiku.

Nemoci, které mohou být příčinou poruch erekce:

• Diabetes
• Ateroskleróza přívodních artérií
• Vysoký cholesterol
• Zvýšený krevní tlak
• Neurogenní onemocnění (poruchy nervových vláken)
• Nemoci prostaty
• Vedlejší projev po operaci v pánevní oblasti

Vedlejší účinek léků

Problémy s erekcí mohou být způsobené také jako vedlejší účinek některých léků. Zpravidla to bývá uvedeno v příbalovém letáku a po vysazení daných léků by měl problém vymizet. Horší situace však nastává v okamžiku, kdy se jedná o léky, které se musí brát dlouhodobě. V takovém případě můžete s ošetřujícím lékařem zkusit změnit medikaci za takovou, u které nebudete pozorovat tento vedlejší účinek.

S tímto projevem se typicky setkáte u léků, které fungují jako beta-blokátory. Ty se používají při léčbě vysokého krevního tlaku, srdečních selháváním či arytmii. Problém s erekcí se může objevovat i při užívání léků na vysoký cholesterol, nebo v souvislosti s léky na depresi či úzkosti. Pokud se u vás vyskytnou problémy s erekcí a užíváte předepsané léky, rozhodně je samovolně nevysazujte, ale vždy danou situaci konzultujte s lékařem.

Špatný psychický stav

Mezi méně časté příčiny, které však rozhodně nejsou vyloučené, patří i špatný psychický stav a nejrůznější onemocnění psychického charakteru. Negativně působí především dlouhodobý stres, hektický způsob života a samozřejmě i vztahové problémy. Typická je kombinace problémů s erekcí spojená s depresemi nebo úzkostmi.

V rámci prevence či jako pomoc při menších problémech s erekcí může fungovat relaxace, dostatečný odpočinek, kvalitní spánek či cvičení jógy. Cílená relaxační cvičení se vyplatí pravidelně zařazovat hlavně v případě, kdy máte potíže se zvládáním stresu. Nejlepším řešením přitom může být i eliminace konkrétního stresového faktoru. Rozhodnout se tak můžete pro změnu práce a podobně. Stres je totiž celkovým nepřítelem pro zdraví těla obecně a problémy s erekcí mohou být jedním z varovných signálů.

Volně prodejné přípravky pro podporu erekce

Jednou z možností, jak si pomoci při problémech s erekcí, je užívání volně prodejných přípravků. Jejich úkolem je zkvalitnění erekce mnohdy za použití přírodních či jiných látek. Protože jde o volně prodejné doplňky, které zakoupíte v lékárnách a na internetu, je nutné počítat s tím, že jejich působení může mít omezený efekt. Zkrátka pomohou tam, kde není problém příliš velký a nevyžaduje lékařské řešení v podobě silnějšího přípravku na předpis při dlouhodobé erektilní dysfunkci.

Produkty pro podporu erekce

• Clavin
• Vimax
• Proerecta
• Primulus
• Maxulen
• Sildenafil
• Kamagra gel
• Arginmax
• Amarex

Kromě doplňků užívaných vnitřně můžete vyzkoušet i nejrůznější pomůcky. Konkrétně jde například o erekční kroužky. I tady ale platí, že je nutné vybrat vhodné řešení z více dostupných produktů.

Zdravý životní styl může pomoci

Porucha erekce může být způsobena i dlouhodobým nezdravým stylem. Vyústěním špatné životosprávy bývají nejrůznější zdravotní komplikace včetně poruch erekce. V takovém případě se mnohdy problém postupně stupňuje a objevuje se poměrně nenápadně. Tady ovšem platí, že stejně jako se problém objevuje delší dobu, trvá déle i případné řešení.

Nezdravý životní styl je pro problémy s erekcí opravdu častým spouštěčem. Typicky jde především o kouření, nadměrnou a častou konzumaci alkoholu nebo nedostatečný pohyb. Tímto stylem postupně mizí fyzická i psychická pohoda. Konkrétním problémem je hlavně zdraví cév, jejichž špatný stav může být přímo zodpovědný za nekvalitní erekci.

Pokud se nemůžete rozhodnout, jaký doplněk stravy na erekci vyzkoušet, přečtěte si naše srovnání produktů na podporu erekce.

Potraviny, které pomohou pro kvalitní erekci

Při řešení problémů s erekcí se hodí každá pomoc. Tu mohou nabídnout i některé potraviny, které mají přirozené afrodiziakální účinek. Sami o sobě sice nemusí vyřešit celý problém s poruchou erekce, ale mohou mírně pomoci, což se rozhodně počítá.

Kakao a čokoláda

Mezi jednu z nejlepších potravin pro zdravou erekci patří kakao a potraviny s jeho obsahem, jako jsou nejrůznější kvalitní čokolády. Kakao je totiž označováno jako jedno z nejsilnějších afrodiziak. Obsahuje velké množství flavonoidů, které mají antioxidační působení a chrání buňky před poškozováním oxidativním stresem. To je dobré pro zdraví cév, které jsou klíčové pro dostatečné prokrvení penisu pro dosažení erekce.

Flavonoidy dále najdete také v potravinách, jako jsou celer, cibule, mladý ječmen nebo řasy chlorela a spirulina.

Česnek

Česnek pravděpodobně samotný jíst nebudete, ale v rámci koření je dobré s ním nešetřit. Nejlepší je v čerstvé podobě, ale ani sušeným česnekem rozhodně nic nezkazíte. Díky látce zvané allicin podporuje průtok krve, což může sloužit jako pomoc při erekci.

Mořské plody

U mořských plodů není žádným překvapením, že nechybí v tomto seznamu. Jsou totiž bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Ty jsou zdravé nejenom pro celkové správné fungování organismu a nervového systému, ale právě i pro kvalitní erekci. Právě z toho důvodu bývají mořské plody označované jako afrodiziakum.

Špenát

U špenátu sice nenajdete tolik železa, jako se dříve tvrdilo, ale i tak jde o cenný zdroj minerálních látek a vitamínů. Ve špenátu je zdroj nitrátů, které se při trávení mění na oxid dusný. A ten má pozitivní vliv na kvalitní erekci. Kromě toho obsahuje také prospěšné flavonoidy.

Pískavice řecké seno

Tato léčivá rostlina se sice původně používala jako krmivo pro dobytek, nedávno se však přišlo na její zajímavé účinky. Pískavici řecké seno najdete v některých doplňcích stravy a obecně pomáhá se zlepšením libida a tvorbou optimálního množství testosteronu. A to jsou faktory důležité pro kvalitní erekci a sexuální život.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy jsou mnohdy opomíjenou superpotravinou. Obsahují minerály, vitamíny a jsou zdroje, zdravých tuků. Kromě toho se v nich nachází zdroj L-argininu, což je látka důležitá pro podpoření kvalitní erekce.

Červená řepa

Obecně jsou prospěšné takové potraviny, které obsahují zdravé omega 3 mastné kyseliny, minerály a vitamíny. Konkrétně jde hlavně o vitamíny B, E, D a C. Z pohledu minerálů je důležitý zinek a pomoci může i dostatečný příjem aminokyseliny L-arginin.

Babské rady na zlepšení erekce

Mezi babské rady na zlepšení erekce patří konzumace výše uvedených potravin. Jejich prospěšnost je však již vědecky ověřena a jasným důkazem jsou obsahy prospěšných látek. Kromě toho býval dříve doporučován kotvičník zemní (Tribulus terestris). I ten má rozhodně své opodstatnění, protože ho najdete ve složení celé řady volně prodejných přípravků pro podporu erekce.

Dále se doporučuje maca, což je kořen řeřichy peruánské. Ajurvédská medicína zase nabízí ašvagandu (tzv. indický ženšen). V tomto případě se dokonce může jednat i o pomoc při neplodnosti. Pro podporu erekce je dále vhodné například granátové jablko.

Erektilní dysfunkce a návštěva lékaře

Pod diagnózou erektilní dysfunkce se rozumí stav, kdy je neschopnost dosáhnout nebo udržet kvalitní erekci, dlouhodobě narušená. Vyskytuje se více u starších mužů nad 50 let, kdy se s tímto problémem setká zhruba polovina z nich. Zároveň se však tento problém nevyhýbá ani mladším mužům.

Pro hodnocení, zda muž trpí erektilní dysfunkcí se používá speciální dotazník sexuálního zdraví muže IIEF-5. Ten si můžete orientačně vypracovat. V případě znepokojivého výsledku je dobré problém kontaktovat s lékařem, který vám doporučí další vyšetření, nebo rovnou opatření v podobě medikace či jiných doporučení.

A protože může být erektilní dysfunkce příznakem některého jiného onemocnění, provádí se běžně důkladná anamnéza a fyzické vyšetření. Penis se vyšetřuje v klidu a následně při erekci vyvolané podáním vasoaktivní látky. Chybět by nemělo ani ultrazvukové vyšetření a měření průtoku krve v cévách. V případě, kdy je porucha erekce spojená s jiným onemocněním, řeší se primárně tento problém. Často totiž dojde př vyléčení dané nemoci ke zlepšení či úplnému vymizení erektilní dysfunkce.

Léčba erektilní dysfunkce

V případě, kdy není erektilní dysfunkce průvodním příznakem jiného onemocnění, je potřeba řešit přímo tento problém. Díky různým metodám a přípravkům je v dnešní době úspěšnost takové léčby velmi vysoká.

Metody léčby poruch erekce

• Podávání léků pro zlepšení přívodu krve – častá varianta, kdy se vnitřně užívají léky pro zvýšení přítoku krve do topořivých těles. Jejich užívání však nelze kombinovat s léky na srdeční nemoci, takže v některých případech není tato léčba možná.
• Podtlaková pumpa – aby bylo použití pumpy bezpečné, je nutné vybrat kvalitní homologovaný přístroj. Celý princip funguje díky tlaku, kterým dojde k vyvolání erekce. Ta je následně zafixována speciálním kroužkem, který brání zpětnému odtoku krve.
• Léky podávané do močové trubice – pomocí speciálního aplikátoru se do močové trubice aplikují látky pro podporu erekce. Účinnost však nebývá nijak vysoká.
• Aplikace účinných látek injekcí přímo do topořivých těles – účinnější varianta aplikace látek, která přichází na řadu v případě, kdy užívání tablet nestačí. Pacient se naučí, jak si injekce sám aplikovat. Výhodou je vysoká účinnost, ale mohou se objevit také vedlejší účinky v podobě přetrvávající dlouhodobé erekce.
• Chirurgická implantace penilních protéz – víceméně poslední pomoc, kdy dojde při operaci k odstranění topořivých těles a jejich nahrazením protézou.
• Léčba rázovou vlnou – bezbolestná metoda ošetření, která rozhodně stojí za vyzkoušení.

K těmto metodám léčby rozhodně pomůže i zdravý životní styl, nebo případná psychická terapie. Cílem je totiž komplexní léčba a eliminace všech možných faktorů, které mohou ovlivňovat problémy s erekcí. Zkušený lékař dokáže připravit plán léčby, která zahrnuje některé z výše uvedených metod. Ve velkém procentu případů bývá snažení o nápravu erekce úspěšné. A samozřejmě často platí, že čím dříve začnete problém řešit, tím snazší a kratší bývá léčba.

Článek Velký průvodce: Jak vyřešit problém s erekcí se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Venušiny kuličky nemusí sloužit pouze pro zpestření sexuálního vztahu, ale používají se i ke zdravotním účelům. Jelikož nošení venušiných kuliček nutí ženu zatínat svaly. Díky zatínání svalů se posiluje pánevní dno.

Když budete venušiny kuličky nosit a používat správně, tak si můžete navodit kdykoliv a kdekoliv příjemné pocity, ale také, díky posilování a zatínání svalů při jejich nošení, si později budete více užívat sex a nejspíš snáze dosáhnete orgasmu.

Co za oslabení svalů pánevního dna? 

Venušiny kuličky se používají také například při problémech s únikem moči z důsledku ochablého pánevního dna. Nicméně v tomto případě je lepší vše konzultovat použití kuliček za účelem posilování s lékařem.

Venušiny kuličky tedy slouží ke zpevnění a posílení pánevního dna, díky kterému můžete zabránit nežádoucím únikům moči. Na močovou inkontinencí trpí zhruba 20 % žen, která se objevuje především po porodu a provází ji také nadměrná obezita. S přibývajícím věkem ochabují svaly a tím může také dojít k inkontinenci.

Mimo venušiny kuličky můžete pánevní dno posílit také takzvanými kegelovými cviky, které jsou velmi spolehlivou metodou, jak inkontinenci předcházet. 

Mimo těhotenství nebo porod může také za oslabení pánevního dna také větší fyzická námaha, rychlý nárůst na váze, sedavé zaměstnání nebo k oslabení může dojít také po operaci. 

Jak zjistím, že trpím na oslabené svalstvo?

Jedním z prvních příznaků je bolest během sexuálního styku nebo také velmi slabý orgasmus, který žena pociťuje pouze slabými záchvěvy. Když například muž zasune ženě penis do vagíny, tak to může být pro ženu z počátku nekomfortní a muž vycítí, že s vagínou není něco v pořádku.

Tyto problémy často vyvolávají partnerské neshody, které mohou přispět k podráždění nebo k rozpadu vztahu. Ale to bývají až krajní případy u nevyzrálých partnerů. V každém případě s posilováním pánevního dna se za krátko stav změní k lepšímu. Partner při zasunutí rozpozná, že je něco jinak.

Sex pak bude pro oba partnery příjemnější záležitostí.

Další příznak, které si nemůžete nevšimnout, je únik moči neboli inkontinence, kterou žena pociťuje především při zakašlání, smíchu, sportu nebo kýchnutí. Ženy mohou také trápit nepravidelné vyprazdňování se, které nemohou ovládat. Mimoto cítí v podbřišku tlak a mají tak pocit častého močení. 

V případě, že ženy tyto hlavní příznaky ignorují, může nastat výrazné zhoršení stavu, které mnohdy končí operativním řešením. Pro posílení ochablého svalstva se tedy nejlépe hned po porodu doporučuje cvičit známe Kegelovy cviky nebo používat pravidelně Venušiny kuličky. 

Jak venušiny kuličky fungují?

Kuličky se skládají t pláště, ve kterém je další kulička. Při každém pohybu kulička naráží do pláště vnější kuličky. Vzniklé vibrace vyvolávají vztahy pánevního dna. Svalstvo to vnímá jako podvědomé svírání. Venušiny kuličky vám pomohou lépe vnímat svalstvo pánevního dna. 

Kromě toho také vibrace stimulují vagínu zevnitř, což vede k příjemným pocitů, které mohou vyvrcholit orgasmem.

Venušiny kuličky si každý vybaví jako několik kuliček na provázku. Dnes je k sehnání řada produktů, které funguju a používají se jako venušiny kuličky, protože pracují na stejném principu, ale vypadají úplně jinak. Buď to může být je jedna kulička nebo třeba váleček a podobně.

Základní neboli tradiční venušiny kuličky a jejich funkce je závislá na pohybu. Aby se kuličky uvnitř pláště rozpohybovaly a mohly narážet do pláště vnější kuličky, tak je potřeba se pohybovat – chodit, běžet, dělat dřepy a podobně. Jak se ženské tělo pohybuje, tak se pohybují i kuličky.

Pak jsou zde ale moderní venušiny kuličky. Ty mohou vypadat různě. Nejoblíbenější jsou pravděpodobně různá vibrační vajíčka. Ty jdou ovládat například pomocí aplikace v mobilním telefonu. Vzhledy a tvary se různí. Například tvar kuličky na obrázku výš se jmenuje tulipán. Ten jde klasifikovat jako vaginální činka pomůže ženě prožít lepší sex, silnější orgasmus, o zdravotním přínosu ani nemluvě. 

Jaké Venušiny kuličky si mám pořídit? 

Jestliže jste začátečnice, pak rozhodně sáhněte po nejmenších a nejlehčích venušiných kuličkách. Ty můžete postupem času vyměnit za venušiny kuličky pro pokročilejší ženy. Tělo si musí zvyknout na určitou činnost. Větší či těžší kuličky by vám nemusely pomoci, spíš naopak. Je to velmi podobné, jako když ve fitness zvyšujete cíle a zvedáte postupem času těžší závaží.

Je zapotřebí tomu dát čas.

Jinak je asi nejlepší se řídit pocity, které ve váš jednotlivé tvary, barvy a materiály kuliček vyvolávají. Rozhodně také záleží na tom, zda je chcete primárně ze zdravotních důvodů, nebo jestli za účelem sexuální stimulace, zpestření masturbace a podobně. V takovém případě by vám mohly vyhovovat vibrační kuličky. Ty fungují na dálkové obládání, takže jimi můžete zpestřit partnerské hrátky.

VIDEO z rozbalování 1 kuliček:

Jaký materiál je nejlepší? 

• Ty nejlevnější kuličky jsou vyrobeny z PVC, který je velmi tvrdý, ale osvědčený. Patří mezi obyčejnější, levnější, ale na údržbu nejnáročnější. U těchto venušiných kuliček se cena pohybuje okolo 70,- Kč.
• Další venušiny kuličky jsou vyrobeny z materiálu ABS, kdy kuličky jsou spojovány PVC nebo bavlněnou šňůrkou. Cenově se pohybují okolo 150,- Kč. 
• Posledními jsou venušiny kuličky z nejkvalitnějšího materiálu vyrobeny z ABS plastu, které jsou potažené silikonovou vrstvou a spojené silikonovou šňůrkou. Cenově se tyto kuličky pohybují okolo 250,- Kč, a jsou nejen že méně náročné na údržbu, ale jejich životnost je delší. 

Jak se venušiny kuličky zavádí?

Jestliže víte, jak na zavádění menstruačních tamponů nebo menstruačního kalíšku, pak vás u zavádění venušiných kuliček rozhodně nic nepřekvapí. Před zavedením je zapotřebí dbát na hygienický postup, tedy nejdříve si umyjte ruce mýdlem.

Vezměte venušiny kuličky a omyjte je také po teplým proudem vody. Venušiny kuličky se tak nahřejí a budou pro vás při zavádění příjemnějšími. Před zavedením na kuličky naneste kapku lubrikačního gelu a zaveďte obě kuličky do pochvy, co nejhlouběji to půjde.

Zkuste při zavedení kuliček polohu v podřepu nebo s jednou nohou zvednutou. Udělejte pár kroků tam a zpět, jestli vás kuličky nebudou nikde tlačit tak je celý proces hotov. 

Článek Venušiny kuličky: jak vybrat, jak je používat nejen k zábavě se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Chcete i vy pocítit maximum při orálním sexu? Zaměřte na své dovednosti a zkuste různé techniky, se kterými dosáhnete intenzivnějšího vyvrcholení vaší partnerky nebo partnera. Když techniky zkoušíte, tak sledujte, jak se partner cítí a zda je mu to příjemné či nikoliv.

Orální sex je činností, která je vhodná pro předehru nebo pro zpestření sexuálního styku. Vlastně je to jedna z nejlepších poloh pro muže, ale si sexu prováděného jazykem a ústy si dokáží také nesmírně užít i ženy. Jen pánové musí vědět, jak na to. Orální sex je potřeba provádět technicky správně tak, aby způsoboval potěšení a rozkoš u mužů i žen. Při této sexuální poloze se často chybuje, že se příliš tlačí na pilu nebo se nevhodně používají zuby. V takovém případě jde pak o dost bolestivou a nepříjemnou záležitost. Přesto si ale myslím, že orální sex bokáže dělat správně každý a každá.

Představíme vám pár praktických rad a technik, které vám mohou pomoci při orálním sexu. Inspirujte se našimi tipy a dopřejte partnerce či partnerovi maximální rozkoš. 

Jak na orální sex u žen? 

V této činnosti je důležitá praxe nežli teorie, je zapotřebí vědět, jaké techniky orálního sexu se partnerce líbí a dopřejí jí ten nejlepší prožitek. Prvním a nejdůležitějším pravidlem provádění orálního sexu ženě je, že se nesmí nikam pospíchat! Netlačte na pilu. Dělejte jemné a pomalé pohyby, hlaďte a líbejte ženu po celém těle. Doslova ji nažhavte a pak teprve, až bude celá napjatá, dojděte k k vagíně. Chcete vědět, jak lízat vagínu?

Doporučíme vám tyto následující zásady a zkušenosti:

Nikam nežeňte

Berte orální sex jako předehru, která si vyžaduje určité napětí. Začněte s drážděním v okolí vagíny, poté přejděte k polibkům vnitřní strany stehen. Postupem času přejděte k vagíně, ke stydkým pyskům, nezapomeňte na hráz, pak teprve můžete začít se stimulací klitorisu. Před orálním sexem je zapotřebí ženu zcela uvolnit a docílit tím tak celkového uvolnění svalstva. 

Důležité je najít klitoris

Existuje mnoho mužů, kteří mají problém najít klitoris. Na začátku stimulace může být opravdu těžko nalezitelný, ale jestli partnerku maximálně vzrušíte, pak snadno a lehce najdete zduřelý klitoris. Na obrázku výše simuluje polohu klitorisu zlaté zrnko. Hledejte ho jazykem nebo prsty. A pánové věřte, že pokud na něj narazíte, tak to na ženě okamžitě poznáte.

Klitoris můžete stimulovat jazykem, prsty nebo rty, ale nikdy netlačte. Může to být pro ženu bolestivé a nepříjemné. Během stimulace pozorujte a poslouchejte dýchání partnerky, které vám prozradí, zda je to dobře či špatně. 

Zkuste použít vícero technik

Jestliže víte, kde se klitoris nachází, pak zkuste různorodé techniky. Nejčastější pomocníkem při orálním sexu je jazyk, který je velmi mrštný. S jazykem můžete vyzkoušet techniku kroužení (tak zvané tornádo) nebo pohyb z levé strany do pravé. Během stimulace můžete použít také ruce. Používejte je k hlazení, dráždění či škrábání. Záleží na poloze. Některé ženy mají rády, když jim prstem jemně kroužíte kolem řitního otvoru.

U jednoho orgasmu to nekončí

Obecně víme, že ženy potřebují po orgasmu regeneraci. Obvykle ale jsou do 10 až 15 minut připraveny na další hrátky. Zkuste změnit polohu, techniku či přidejte bonusovou aktivitu. Mnoho pánů také zajímá, jak ženu dovést k k vaginálnímu orgasmu. Tady je každá rada drahá a některé ženy údajně za celý život neprožijí vaginální orgasmus. Pokud se o něj chcete pokusit, tak se podívejte na rady, jak na mokrý orgasmus. Některé ty techniky vám pomohou nejen při orálním sexu, ale v sexuálním životě vůbec.

Jak na orální sex u mužů?

Může se vám zdát, že orální sex poskytovaný mužům má jednodušší techniku oproti ženám. Rozhodně tomu tak není, a je velmi důležité poznat stoupající vzrušení u muže a tím i rychlost dosažení orgasmu. U mužů se také nesmí při prováděném orálním sexu nikam spěchat. Obecně ale muži potřebují o dost kratší předehru než ženy. Pánům stačí ke vzrušení a ztopoření penisu je trochu a hned se může jít na věc. Pokud má partner problém s erekcí, tak vyzkoušejte některé přírodní prášky na erekci. Ty jsou kolikrát lepší řešením než samotná Viagra.

Dodržujte tyto zásady a pravidla, a uvidíte, že i vy dopřejete svému partnerovi to pravé vzrůšo a nezapomenutelný orgasmus:

Při orálním sexu zapojte jazyk, ale i zuby

Při uspokojování zkuste zapojit jazyk ale i zuby. Není to pouze o vložení penisu do úst a následných pohybech nahoru a dolů. Zkuste improvizovat a drážděte penis různými způsoby. V případě zubů nezapomínejte na opatrnost! Má se jednat o jemné kousání, nikoliv o ukousnutí penisu. Samozřejmě záleží na preferencích, takže někdo má rád silnější stisk zuby, a někdo vůbec žádný. Pamatujte ale na to, že čím více je muž vzrušený, tím více je citlivější žalud, ale celkově celý penis. Takže pak i jemný stisk zuby může být intenzivnější a o to bolestivější záležitostí.

Navazujte s partnerem během stimulace oční kontakt

Při orální stimulaci muži doslova milují oční kontakt, který je dokáže vzrušit a tím pomůže k rychlejšímu vyvrcholení. Objemné vlasy dejte do copu nebo culíku, který v očním kontaktu nebude překážkou. Tady je jeden tip pro pány, kteří vyvrcholí až příliš brzy. Jak na oddálení ejakulace?

Použijte ruce

S rukama se dají dělat různé věci. Většinou je ženy používají na hlazení celého těla. To je mužům sice příjemné, ale daleko víc jim při orálním sexu pomůže stimulace penisu nebo jemná masáž varlat. Čím více budete tento sex provádět, tím dříve vypilujete svoji techniku k dokonalosti. Pak například přijdete na to, že stimulace (honění) penisu lze provádět různými tempy a třeba jemným kroužením. Masáž varlat (jemné promačkávání) je příjemná v jakoukoliv fázi orálního uspokojování, ale když k ní přistoupíte až po určité době, kdy partnera orálně uspokojujete, tak zjistíte, že stimulace varlat značně uspíší jeho ejakulaci.

Zkoušejte různé polohy

Mezi nejoblíbenější a nejčastější polohy je leh či sed. Některé studie a testy uvádějí, že k intenzivnějšímu vyvrcholení při orálním sexu dochází muži spíše vestoje. To je poloha, kdy muž stojí a protějšek před ním klečí na kolenou. Přesto je nejoblíbenější polohou při orálním sexu ta, kdy muž leží na zádech a protějšek u něho klečí. Orální sex se mužům dá provádět takřka kdekoliv a kdykoliv. Pánům stačí vyndat penis z kalhot. A to není nic složitého.

Jak zlepšit orální sex?

Jednou z možností, jak zvýšit vzrušivost jsou afrodiziaka či sexuální stimulanty, které jsou speciálními přípravky ve formě tablet, olejů nebo krémů a gelů. Jsou určeny nejen pro muže, ale i ženy. Jde o volně dostupné doplňky stravy. Jako například nejlepší prášky na erekci. Základem těchto produktů jsou rostlinné extrakty, které pomáhají lepšímu prokrvení genitálií, kvalitnější erekci, zvýšení libida a zvýšení dráždivosti. 

Jaký je rozdíl mezi orálním sexem a běžnému pohlavnímu styku? 

1. při orálním sexu nehrozí žádné riziko otěhotnění
2. prohlubuje důvěru mezi ženou a mužem, přičemž orální sex může být jako předehra nebo jako zakončení sexuálního styku
3. při orálním sexu se také přenášejí pohlavní nemoci
4. orální sex se dá provozovat pohodlně téměř kdekoliv vás napadne
5. u orálního sexu se musí dbát na větší hygienu

Orální sex od historie až po současnost

Nevěřili byste, že orální sex se praktikoval již ve starověku, kdy popularita této sexuální techniky byla velmi rozličná. Orální sex u mužů byl zakázanou činností a jeho praktikování bylo vážně trestáno. Nástup 20. století orální sex zpopularizoval a je do současnosti velmi oblíbenou sexuální polohou, jak u mužů, tak i u žen. 

Orální sex u mužů se nazývá cunnilingus a u žen jde o stimulaci genitálií rty, ústy nebo jazykem. U mužů se orální sex praktikuje vložením penisu do úst partnerky/partnera a poté následuje pohyb nahoru či dolů společně se stimulací uzdičky. U žen jde o praktiku dráždění vchodu do pochvy a klitorisu. U mužů může být častým a specifickým problémem předčasná ejakulace, která v současnosti trápí každého čtvrtého muže. 

Při orálním sexu dochází ke stimulaci nervových zakončení, které se nacházejí v oblasti pohlavních orgánů. U žen jde o klitoris, u mužů o žalud a uzdičku, které jsou nejvíce inervované body mužských pohlavních orgánů.

Závěr, jak na orální sex

Tak co myslíte: je orální sex věda? Já si myslím že není. Přemýšlejte u něho, používejte svoji fantazii, zkoušejte různé techniky. Pokud orální sex provádíte, tak vždy vnímejte to, jak protějšek na některé stimulace a podněty reaguje. Vnímáním a pilováním techniky vám pomůže v tom, že si se svým protějškem můžete při orálním uspokojování dělat takřka cokoliv.

Článek Jak na orální sex – u můžu i u žen. Dělejte to jako profíci! se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Sex je někdy pořádnou gymnastikou a s tím jsou spojené i sexuální polohy, kterých je nespočet mnoho. Každého z nás po nějaké době přestane bavit stereotypní sex a přijde touha vyzkoušet různé sexuální polohy a techniky, které vás nejen sblíží, ale dají vám maximální prožitek. 

Muži v posteli očekávají, že partnerka bude provádět gymnastické kousky, ale sami pánové tyto gymnastické cviky moc rádi neprovádějí, protože jsou dost náročné na fyzickou kondici.

Co muži potřebují?

Obecně se uvádí, že muži experimentují se sexuálními polohami více než ženy. Jedním z důvodů může být to, že ženy potřebují pro svůj orgasmus lepší podmínky. To znamená, že nedokáží vyvrcholit v každé pozici a za každé situace. No, je to jejich problém, ale sex by si měly užívat i ony. Chlapcům, mužům, pánům stačí koneckonců jakákoliv stimulace penisu jako třena masturbace. Podívejte se, jak masturbovat, aby to byla super zábava.

To znamená, že potřebujeme k vyvrcholení vlastně jen protějšek, se kterým nám je příjemně a dokážeme v pohodlné poloze stimulovat náš penis, který někdy i rád předčasně ejakuluje. V takovém případě by vás mělo zajímat téma oddálení ejakulace.

Takových ideálních poloh, kdy dochází k příjemné stimulaci penisu, které doprovázejí příjemnější stimulace sexuálních myšlenek muže, je opravdu mnoho. Mužům jsou tyto polohy příjemné nejen kvůli sexuální stimulaci, ale i kvůli celkovému vzrušení, kdy mají protějšek pevně v otěžích a je dokonale poddajný, otočí se k nim svým zadečkem, orálně muže uspokojuje a tak dále.

Vítězná sexuální poloha podle mužů je ta zezadu

Nejoblíbenější polohou u mužů i žen se stává sexuální poloha takzvaného doggy style. jedná se o polohu na pejska neboli zezadu. Mezi muži a ženami je to královna, kterou si užívají především pánové. Poloha zezadu přinese maximální vzrušení pro oba partnery. Zpestřete tuto pozici s hlazením nebo plácáním po zadku partnerky. Nezapomínejte, že ruce jsou stále volné, takže je možné s nimi kontrolovat tempo přírazů, ale třeba i partnerčin klitoris.

Jaká je nejčastější poloha v ložnicích českých mužů?

Zdá se to až neuvěřitelné, ale v českých ložnicích údajně stále vítězí klasický misionář. To je poloha, kdy muž doslova leží na partnerce a zasouvá svůj penis do její vagíny. Hlavní výhodou této polohy je, že se u ní nemusí dělat gymnastické kousky a také se dá provozovat velice tiše pod peřinou.

Další u mužů oblíbené polohy

Jak jsme již zmínili, existuje nespočet druhů sexuálních poloh:

• Poloha na koníčka
• Poloha zezadu
• Misionář
• Orální sex (kouření)
• Poloha 69

1. Poloha na koníčka

Tato sexuální poloha je jinak velmi známá jako pozice na koníčka. Patří také mezi velmi oblíbené polohy především u mužů, kdy muž si lehne nebo sedne na postel, židli nebo do křesla a žena si sedne nebo klekne obkročmo na ně. A pak už jen přiráží. Mimoto lze tuto polohu vyzkoušet také ve vozidle, ale často je to dost náročné na místo, takže je potřeba velké auto. Při této poloze si muž užije skvělý sex skoro bez námahy, žena zas kontrolu nad svým orgasmem, během styku si totiž určuje rychlost a intenzitu přirážení. Pro muže je to ideální poloha pro silnou ejakulaci. Když se partnerka vzpřímí, tak může jednou rukou masírovat muži varlata, čímž mu pomůže k rychlejšímu vyvrcholení

2. Poloha zezadu

Je polohou zvanou jako pozice na pejska, při které má naopak chlap větší kontrolu nad partnerkou. Při této pozici žena klečí na kolenou a dlaních, muž si přiklekne za ní a může začít přirážet. Tato pozice je velmi oblíbenou i díky 100 % průniku penisu do pochvy, ale i díky stimulaci muže při pohledu na ženské pozadí.

Polohu zezadu si můžete zpříjemnit pouty, tak aby váš protějšek byl bezmocný. Ženy nemusí být vždy nahaté, polohu můžete vyzkoušet také v erotickém spodním prádélku. Mimo to můžete tuto polohu obohatit erotickou pomůckou jako je vibrační kroužek na penis, která povznese mužskou rozkoš až do nebes. 

3. Poloha misionář

Pro mnohé z nás je misionářská poloha klasickou pozicí, ale mužům se i tak velmi líbí. Není to nijak speciálně zajímavá poloha, ale je velmi úspěšná. Misionářská poloha je většinou startem sexuálního styku, který se poté mění na jiné polohy. Když chce muž mít kontrolu nad partnerkou, ale přitom hledá něco pohodlného, není nic jednoduššího, než si lehnout a přitisknout se na partnerku a jemnými pohyby dosáhnout vzájemného vyvrcholení. S trochou šikovnosti se dá tato poloha provozovat při ležení na boku nebo i tak, že žena leží na muži. V tomto případě už to ale hraničí s polohou na koníčka.

4. Orální sex

Není sice mezi top sexuálními polohami, ale i tak je mezi ženami a muži oblíbenou pozicí. Orální sex není pouze o jazyku, i když hraje hlavní roli jsou tu také ruce, které vám během stimulace mohou pomoci. Hlazení, škrábání nebo dotyky, to je to po čem ženy touží. Dopřejte si orální potěšení navzájem a vyzkoušejte erotickou polohu 69. Vylepšete si s partnerkou orální sex pomocí vibrátoru, análního kolíku nebo masturbačního vajíčka.  Nevíte, jak na orální sex?

Místa, kde všude můžete provozovat sex?

Fantazii se meze opravdu nekladou, a věříme, že každý z nás si určitě najde své oblíbené místo. Sexuální polohy můžete vyzkoušet ve vodě, v autě nebo někde v přírodě v lese a i na pláži. Pokud vás doma milování v ložnici už příliš neláká, tak můžete zkusit použít kuchyňskou linku, pračku, myčku, gauč v obýváku a v bytě dveře vedoucí na chodbu. U těch si vyzkoušíte těsnou blízkost cizích lidí.

Poradíme vám, jaké jsou nejlepší polohy ve vozidle

Sexuální polohy hrají velkou roli v každém sexuálním životě. Jestliže vám přijde že sex už není dávno to, co býval, pak zkuste změnu v podobě sexuálních poloh nebo použití erotických pomůcek. Mimo to zkuste i změnu prostředí, které vám oběma dodá ten pravý adrenalin. 

Mezi nejoblíbenější sexuální polohy v autě patří poloha lžiček, kdy si spolu lehnete na bok, tělo na tělo. Muž do partnerky vnikne opravdu hluboko. Poloha lžiček je vhodná také na anální sex, který je zejména pro první zkoušení vhodnou pozicí. Mimoto můžete zkusit také sex na kapotě auta, ale tam už je potřeba dávat pozor, aby vás někdo neviděl.

Hlavním uspokojením obou partnerů, je velmi dobře zvolená poloha a zároveň dobře provedena technika. Musíte brát v potaz, že každému z partnerů může vyhovovat něco jiného, proto je dobré polohy zkoušet a říct si, která vám dělá dobře. 

Photo by Deon Black on Unsplash

Článek Nejlepší polohy pro muže – jak ho dokonale udělat se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co to je testosteron? 

Jedná se o nejdůležitější pohlavní mužský steroidní hormon. Ten se u mužů produkuje ve varlatech a patří do anabolických steroidů, které ovlivňují spermatogenezi, brání osteoporóze a udržuje mužům charakter ochlupení. Mimoto je zodpovědný za vývoj chlapců v pubertě. Muž dosáhne nejvyšší hladiny testosteronu v období dospívání, poté od 25 do 30 let hormon klesá, a to v průměru o 1 až 2% ročně. Testosteron je obecně spojovaný s dominancí, sexuálním chtíčem, libidem, ale také s agresivitou.

Mužské tělo při snížení nebo zvýšení hladiny testosteronu vydává informace o stavu. Při snížení hladiny dostane hypofýza takzvaný signál, díky kterému se začne tvořit testosteron a jeho hladina v těle se zvýší. Kolem 30 roku dochází ke snížení tvorby hormonu. V tomto věku je důležité tvorbu tohoto hormonu podpořit.

V základu stačí dělat například silové sporty, takže je na místě chodit do posilovny, ale ke zvyšování hladiny testosteronu přispívají i další sporty jako běh nebo jízda na kole. Pamatujte však na to, že je potřeba sportovat alespoň 40 minut v kuse. Ale pozor. Pro zvyšování hladiny testosteronu nejsou dobré dlouhé běhy jako maratony.

Potíže, které nastávají při poklesu hormonu testosteronu

• horší spalování tuku
• srdeční onemocnění
• problém s nabíráním nebo udržením svalové hmoty
• psychickou pohodu jako jsou výkyvy nálad nebo deprese
• omezení soustředění
• poruchy spánku
• sníženou sexuální touhu
• poruchy s erekcí
• snížení libida

Jak zvýšit testosteron?

Existuje opravdu mnoho variant, jak zvýšit hladinu mužského testosteronu, například v podobě přírodních produktů (jako jsou nejlepší prášky na erekci), ale také formou jiných tablet, které jsou považovány jako doplněk stravy pro muže. Základem zvýšení hladiny testosteronu budou také změny ve vašem životě.

Zkuste zlepšit svou životosprávu, nestresujte se, dostatečně se pohybujte, pravidelně odpočívejte a vyhněte se nadměrnému kouření, alkoholu nebo drogám. K životosprávě je také zapotřebí upravit váš dosavadní jídelníček, který přispěje k nějakým těm kilům dolů. 

Pro cíl zvýšení hladiny testosteronu je důležité vědět, že jsou pro tvorbu důležité bílkoviny, cholesterol, vitamíny a minerály. 

Návod, jak na zvýšení testosteronu?

1. Dopřejte si pravidelný sex nebo masturbaci. Pravidelným sexem docílíte zvýšení hladiny až o 70 %.
2. Omezte stresové situace, které aktivují hormon kortizol (zabiják hormonu testosteron). 
3. Nedostatečný spánek má také značný vliv na hladinu testosteronu, vyspěte se ideálně 7-8 hodin denně. 
4. Úprava životosprávy hraje další zásadní roli při tvorbě testosteronu. Zaměřte se na správnou životosprávu, která bude obsahovat dostatečný příjem sacharidů, které budou blokovat hormon kortizol. 

Co do svého jídelníčku přidat? 

Některé potraviny přispívají samy o sobě ke zvyšování hladiny testosteronu. Podporují jeho tvorbu a z toho důvodu by je měli muži konzumovat pravidelně.

• kvalitní červené maso
• vejce
• špenát nebo brokolice
• avokádo, banány nebo jahody
• ořechy

Zařazení pravidelného pohybu, ať už běhu nebo procházek. Při cvičení se zaměřte spíše na silové cviky a HIIT tréninky, které na YouTube jsou v nekonečném počtu. 

Dostatek tekutin v těle je důležitým prvkem nejen pro testosteron ale všeobecně. Zaměřte se na vypití ideálně 2l denně. 

Kdo mi udělá kontrolu testosteronu a jaká je jeho optimální hladina?

Tyto hodnoty dovede zjistit pouze lékař při odběru krve a jeho podrobném rozboru, jinak řečeno biochemický rozbor krve. Odběry se dělají vždy ráno, nalačno a opakovaně, kdy je hladina hormonu nejvyšší. Proto různé testy nejsou nikdy přesné, ale mohou aspoň odhalit zvýšené riziko snížené hladiny. 

Testosteron se může zvyšovat i sám. Jaká je příčina?

Pokud zjistíte, že se hormon zvyšuje bez příčiny zcela sám, může se jednat o projevy některých nemocí. Za nechtěné zvyšování může nejčastěji bujení nádorových onemocnění, dlouhé užívání steroidů pro nárůst svalové hmoty, nadměrné užívání doplňků stravy pro zvýšení testosteronu nebo špatné užívání hormonální léčby.

Druhy testosteronové léčby

1. Testosteronové gely

Gel pro zvýšení testosteronu vám může předepsat pouze lékař na základě řádného lékařského vyšetření. Nesnažte se gely nakupovat sami přes e-shopy nebo na černých trzích. Tyto gely by vám mohly způsobit spoustu nežádoucích účinků jako jsou silné bolesti hlavy, akné, nespavost, psychické problémy, snížení tvorby spermií a jiné. 

2. Testosteronové injekce

Účelem těchto injekcí je regulace hladiny testosteronu, kdy tuto léčbu užívají především muži s nízkou hladinou tohoto mužského hormonu. V tomto případě také pouze doktor může posoudit vhodnost.

Injekce mají špatný vliv na organismus, a tak mohou zruinovat vaše zdraví. V tomto případě jsou lepší variantou gely. 

Testosteronové injekce vám mohou způsobit:

• problémy s játry nebo dokonce selhání jater
• zvýšit riziko mrtvic a infarktů
• vznik krevních sraženin a blokování cév
• růst prostatických tkání a rakovinu prostaty

3. Testosteronové náplasti

Testosteronové náplasti jsou velmi jednoduché na aplikaci. Jejich nalepení na tělo přispívá ke zvýšení hladiny testosteronu v těle. Je nutné je lepit každý den a i v tomto případě byste se měli obrátit na lékaře. Jsou tu i možné nežádoucí účinky jako je svědění, pálení, které může vyvrcholit alergickou reakcí. 

4. Testosteronové tablety

Testosteronové tablety jsou vhodné pro podporu a zvýšení hladiny testosteronu v těle. Obsahují velmi účinné a aktivní látky, které mohou být i přírodního charakteru. Testosteronové tablety můžeme dělit na léky s předpisem nebo na doplňky stravy přírodního charakteru. Jestliže máte obavy z nežádoucích účinků, pak zkuste doplňky stravy a přírodním obsahem. 

Shrnutí

Hladinu testosteronu je možné zvýšit. V lehčích případech je možné přispět k tvorbě testosteronu změnou životního stylu, sportováním a promyšleným jídelníčkem, který ale není nějaká věda. Jde jen o to, zařadit do stravy správné nakopávače testosteronu. Pro rychlejší podporu jsou zde například různé potravinové doplňky jako ty nejlepší tablety a prášky na erekci. Ty se sice označují jako pomocníci s erekcí, ale mezi jejich účinky patří i podpora tvorby testosteronu. Kvalitnější erekce je pak plusem a můžete ji využít k příjemným chvilkám sám se sebou (jak masturbovat) nebo k utužování partnerského vztahu. Však vy víte, jak to myslím.

Pokud si ale myslíte, že jste v horším stádiu, kdy tvorbu testosteronu nepodpoří nějaké cvičení nebo přírodní doplňky, tak pak je na čase zvážit léčbu. Nikdy se nezačínejte léčit sám. Vždy k tomu účelu vyhledejte lékaře. Když si začnete stanovovat svoji diagnózu sám, tak ji jednak stanovíte špatně a tím si v konečném důsledku uškodíte.

Článek Jak zvýšit testosteron – jak se stát nadrženým alfasamcem? se nejdříve objevil na Proerekce.cz.