Mnoho z nás je zastáncem, že vztah je o porozumění, lásce, nebo o budování rodiny. Zásadním klíčem vztahu je ale obecně dobrý kvalitní sex a vzájemná přitažlivost, bez které by to nešlo. V případě, že se u ženy ukazují příznaky nízkého libida, může nastat problém v tom, že muž by nebyl po sexuální stránce spokojený.

Jaké jsou příznaky nízkého libida u žen? 

Mezi hlavní příznaky je ztrátu zájmu po pohlavním styku nebo nedosažení orgasmu. Pohlavní styk je praktikován jednou za měsíc, bez radosti, něžnosti nebo touhy. Jde o stereotypní a rutinní činnost, která nepřináší ani žádné příjemné fyzické dotyky. 

Jaké mohou být příčiny nízkého libida?

Existuje mnoho příčin, které by mohli mít nízké libido na svědomí, avšak existuje řada příčin, za které si žena může sama. Jaké to jsou a jak se jim vyhnout? 

Nadměrný stres

Stres je příčinou snad mnoha onemocnění, je důležité stresující faktory eliminovat. Naučte se nad stresující vlivy povznést a uvědomte si, že pokud nejde o život tak jde o nejde o nic. Zbavte se všeho, co vám přináší nadměrný stres nebo deprese. 

Partner vám v tomto případě může velmi pomoci, a to tím, že vám občas namasíruje nohy, záda nebo erotogenní zóny. Po dobré masáži můžete skončit u vášnivé soulože, která je plusem pro zvýšení libida. 

Nedůvěra a nízké sebevědomí u ženy

Neexistuje žena, která by se k někomu nepřirovnávala a nezáviděla jiným ženám. Myslete ale na to, že jste pro svého partnera tou nejkrásnější ženou na světě, a tím je zapotřebí najít vnitřní klid. Nízké sebevědomí může být další příčinou pro snížené libido. 

Špatná životospráva

Nezdravá strava, nadměrné kouření nebo popíjení alkoholu, může také vést ke snížení libida. Upravte si jídelníček tak, abyste se cítila nejen dobře po psychické stránce ale i té fyzické. Zařaďte do svého dne pohybové aktivity, zajděte si s partnerem na hory, do fitness nebo do parku kolem řeky na menší procházku.

Nedostatek pohybu a fyzické zátěže oslabuje tělo. 

Hormonální antikoncepce

Hormonální rovnováha úzce souvisí s libidem, kdy antikoncepční produkty se starají o dostatečnou hladinu hormonů a udržují jí na stejné úrovni. Nejsilnější libido je před nebo během ovulace, antikoncepce může v tomto případě libido ovlivnit.

Při nízkém libidu jde o snahu vylepšit sexuální život, apetit a celkové vzrušení. Existuje řada přírodních doplňků stravy, které pomáhají obnovit a udržovat libido ve stejné úrovni. Na světě máme také spousta bylinných rostlin, které jsou účinné nejen pro zvýšení libida, ale také pro jiné zdravotní problémy. 

• Ohnivá bylina (vrbka úzkolistá)
• Ženšen pravý
• Andělika čínská (Děhel čínský)
• Rozmarýn
• Kotvičník zemní
• Škornice šípolistá (kozličník)

Mimo tyto účinné bylinné rostliny existují také přípravky na zvýšení chuti na sex. Produkty jsou většinou přírodního charakteru, není to však zásadním pravidlem. Vždy doporučujeme číst složení produktu.

Všechny tyto produkty by měly obsahovat bylinné extrakty z rostlin, které jsme vám nahoře sepsali. V případě, že jste bylinné složení již zkoušeli, můžete pro zvýšení libida zkusit také erotické hračky a pomůcky, které můžete použít buďto sama bez partnera nebo během soulože jako například erekční kroužek. 

Článek Přípravky a bylinky na zvýšení libida u žen se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Venušiny kuličky nemusí sloužit pouze pro zpestření sexuálního vztahu, ale používají se i ke zdravotním účelům. Jelikož nošení venušiných kuliček nutí ženu zatínat svaly. Díky zatínání svalů se posiluje pánevní dno.

Když budete venušiny kuličky nosit a používat správně, tak si můžete navodit kdykoliv a kdekoliv příjemné pocity, ale také, díky posilování a zatínání svalů při jejich nošení, si později budete více užívat sex a nejspíš snáze dosáhnete orgasmu.

Co za oslabení svalů pánevního dna? 

Venušiny kuličky se používají také například při problémech s únikem moči z důsledku ochablého pánevního dna. Nicméně v tomto případě je lepší vše konzultovat použití kuliček za účelem posilování s lékařem.

Venušiny kuličky tedy slouží ke zpevnění a posílení pánevního dna, díky kterému můžete zabránit nežádoucím únikům moči. Na močovou inkontinencí trpí zhruba 20 % žen, která se objevuje především po porodu a provází ji také nadměrná obezita. S přibývajícím věkem ochabují svaly a tím může také dojít k inkontinenci.

Mimo venušiny kuličky můžete pánevní dno posílit také takzvanými kegelovými cviky, které jsou velmi spolehlivou metodou, jak inkontinenci předcházet. 

Mimo těhotenství nebo porod může také za oslabení pánevního dna také větší fyzická námaha, rychlý nárůst na váze, sedavé zaměstnání nebo k oslabení může dojít také po operaci. 

Jak zjistím, že trpím na oslabené svalstvo?

Jedním z prvních příznaků je bolest během sexuálního styku nebo také velmi slabý orgasmus, který žena pociťuje pouze slabými záchvěvy. Když například muž zasune ženě penis do vagíny, tak to může být pro ženu z počátku nekomfortní a muž vycítí, že s vagínou není něco v pořádku.

Tyto problémy často vyvolávají partnerské neshody, které mohou přispět k podráždění nebo k rozpadu vztahu. Ale to bývají až krajní případy u nevyzrálých partnerů. V každém případě s posilováním pánevního dna se za krátko stav změní k lepšímu. Partner při zasunutí rozpozná, že je něco jinak.

Sex pak bude pro oba partnery příjemnější záležitostí.

Další příznak, které si nemůžete nevšimnout, je únik moči neboli inkontinence, kterou žena pociťuje především při zakašlání, smíchu, sportu nebo kýchnutí. Ženy mohou také trápit nepravidelné vyprazdňování se, které nemohou ovládat. Mimoto cítí v podbřišku tlak a mají tak pocit častého močení. 

V případě, že ženy tyto hlavní příznaky ignorují, může nastat výrazné zhoršení stavu, které mnohdy končí operativním řešením. Pro posílení ochablého svalstva se tedy nejlépe hned po porodu doporučuje cvičit známe Kegelovy cviky nebo používat pravidelně Venušiny kuličky. 

Jak venušiny kuličky fungují?

Kuličky se skládají t pláště, ve kterém je další kulička. Při každém pohybu kulička naráží do pláště vnější kuličky. Vzniklé vibrace vyvolávají vztahy pánevního dna. Svalstvo to vnímá jako podvědomé svírání. Venušiny kuličky vám pomohou lépe vnímat svalstvo pánevního dna. 

Kromě toho také vibrace stimulují vagínu zevnitř, což vede k příjemným pocitů, které mohou vyvrcholit orgasmem.

Venušiny kuličky si každý vybaví jako několik kuliček na provázku. Dnes je k sehnání řada produktů, které funguju a používají se jako venušiny kuličky, protože pracují na stejném principu, ale vypadají úplně jinak. Buď to může být je jedna kulička nebo třeba váleček a podobně.

Základní neboli tradiční venušiny kuličky a jejich funkce je závislá na pohybu. Aby se kuličky uvnitř pláště rozpohybovaly a mohly narážet do pláště vnější kuličky, tak je potřeba se pohybovat – chodit, běžet, dělat dřepy a podobně. Jak se ženské tělo pohybuje, tak se pohybují i kuličky.

Pak jsou zde ale moderní venušiny kuličky. Ty mohou vypadat různě. Nejoblíbenější jsou pravděpodobně různá vibrační vajíčka. Ty jdou ovládat například pomocí aplikace v mobilním telefonu. Vzhledy a tvary se různí. Například tvar kuličky na obrázku výš se jmenuje tulipán. Ten jde klasifikovat jako vaginální činka pomůže ženě prožít lepší sex, silnější orgasmus, o zdravotním přínosu ani nemluvě. 

Jaké Venušiny kuličky si mám pořídit? 

Jestliže jste začátečnice, pak rozhodně sáhněte po nejmenších a nejlehčích venušiných kuličkách. Ty můžete postupem času vyměnit za venušiny kuličky pro pokročilejší ženy. Tělo si musí zvyknout na určitou činnost. Větší či těžší kuličky by vám nemusely pomoci, spíš naopak. Je to velmi podobné, jako když ve fitness zvyšujete cíle a zvedáte postupem času těžší závaží.

Je zapotřebí tomu dát čas.

Jinak je asi nejlepší se řídit pocity, které ve váš jednotlivé tvary, barvy a materiály kuliček vyvolávají. Rozhodně také záleží na tom, zda je chcete primárně ze zdravotních důvodů, nebo jestli za účelem sexuální stimulace, zpestření masturbace a podobně. V takovém případě by vám mohly vyhovovat vibrační kuličky. Ty fungují na dálkové obládání, takže jimi můžete zpestřit partnerské hrátky.

VIDEO z rozbalování 1 kuliček:

Jaký materiál je nejlepší? 

• Ty nejlevnější kuličky jsou vyrobeny z PVC, který je velmi tvrdý, ale osvědčený. Patří mezi obyčejnější, levnější, ale na údržbu nejnáročnější. U těchto venušiných kuliček se cena pohybuje okolo 70,- Kč.
• Další venušiny kuličky jsou vyrobeny z materiálu ABS, kdy kuličky jsou spojovány PVC nebo bavlněnou šňůrkou. Cenově se pohybují okolo 150,- Kč. 
• Posledními jsou venušiny kuličky z nejkvalitnějšího materiálu vyrobeny z ABS plastu, které jsou potažené silikonovou vrstvou a spojené silikonovou šňůrkou. Cenově se tyto kuličky pohybují okolo 250,- Kč, a jsou nejen že méně náročné na údržbu, ale jejich životnost je delší. 

Jak se venušiny kuličky zavádí?

Jestliže víte, jak na zavádění menstruačních tamponů nebo menstruačního kalíšku, pak vás u zavádění venušiných kuliček rozhodně nic nepřekvapí. Před zavedením je zapotřebí dbát na hygienický postup, tedy nejdříve si umyjte ruce mýdlem.

Vezměte venušiny kuličky a omyjte je také po teplým proudem vody. Venušiny kuličky se tak nahřejí a budou pro vás při zavádění příjemnějšími. Před zavedením na kuličky naneste kapku lubrikačního gelu a zaveďte obě kuličky do pochvy, co nejhlouběji to půjde.

Zkuste při zavedení kuliček polohu v podřepu nebo s jednou nohou zvednutou. Udělejte pár kroků tam a zpět, jestli vás kuličky nebudou nikde tlačit tak je celý proces hotov. 

Článek Venušiny kuličky: jak vybrat, jak je používat nejen k zábavě se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co to je testosteron? 

Jedná se o nejdůležitější pohlavní mužský steroidní hormon. Ten se u mužů produkuje ve varlatech a patří do anabolických steroidů, které ovlivňují spermatogenezi, brání osteoporóze a udržuje mužům charakter ochlupení. Mimoto je zodpovědný za vývoj chlapců v pubertě. Muž dosáhne nejvyšší hladiny testosteronu v období dospívání, poté od 25 do 30 let hormon klesá, a to v průměru o 1 až 2% ročně. Testosteron je obecně spojovaný s dominancí, sexuálním chtíčem, libidem, ale také s agresivitou.

Mužské tělo při snížení nebo zvýšení hladiny testosteronu vydává informace o stavu. Při snížení hladiny dostane hypofýza takzvaný signál, díky kterému se začne tvořit testosteron a jeho hladina v těle se zvýší. Kolem 30 roku dochází ke snížení tvorby hormonu. V tomto věku je důležité tvorbu tohoto hormonu podpořit.

V základu stačí dělat například silové sporty, takže je na místě chodit do posilovny, ale ke zvyšování hladiny testosteronu přispívají i další sporty jako běh nebo jízda na kole. Pamatujte však na to, že je potřeba sportovat alespoň 40 minut v kuse. Ale pozor. Pro zvyšování hladiny testosteronu nejsou dobré dlouhé běhy jako maratony.

Potíže, které nastávají při poklesu hormonu testosteronu

• horší spalování tuku
• srdeční onemocnění
• problém s nabíráním nebo udržením svalové hmoty
• psychickou pohodu jako jsou výkyvy nálad nebo deprese
• omezení soustředění
• poruchy spánku
• sníženou sexuální touhu
• poruchy s erekcí
• snížení libida

Jak zvýšit testosteron?

Existuje opravdu mnoho variant, jak zvýšit hladinu mužského testosteronu, například v podobě přírodních produktů (jako jsou nejlepší prášky na erekci), ale také formou jiných tablet, které jsou považovány jako doplněk stravy pro muže. Základem zvýšení hladiny testosteronu budou také změny ve vašem životě.

Zkuste zlepšit svou životosprávu, nestresujte se, dostatečně se pohybujte, pravidelně odpočívejte a vyhněte se nadměrnému kouření, alkoholu nebo drogám. K životosprávě je také zapotřebí upravit váš dosavadní jídelníček, který přispěje k nějakým těm kilům dolů. 

Pro cíl zvýšení hladiny testosteronu je důležité vědět, že jsou pro tvorbu důležité bílkoviny, cholesterol, vitamíny a minerály. 

Návod, jak na zvýšení testosteronu?

1. Dopřejte si pravidelný sex nebo masturbaci. Pravidelným sexem docílíte zvýšení hladiny až o 70 %.
2. Omezte stresové situace, které aktivují hormon kortizol (zabiják hormonu testosteron). 
3. Nedostatečný spánek má také značný vliv na hladinu testosteronu, vyspěte se ideálně 7-8 hodin denně. 
4. Úprava životosprávy hraje další zásadní roli při tvorbě testosteronu. Zaměřte se na správnou životosprávu, která bude obsahovat dostatečný příjem sacharidů, které budou blokovat hormon kortizol. 

Co do svého jídelníčku přidat? 

Některé potraviny přispívají samy o sobě ke zvyšování hladiny testosteronu. Podporují jeho tvorbu a z toho důvodu by je měli muži konzumovat pravidelně.

• kvalitní červené maso
• vejce
• špenát nebo brokolice
• avokádo, banány nebo jahody
• ořechy

Zařazení pravidelného pohybu, ať už běhu nebo procházek. Při cvičení se zaměřte spíše na silové cviky a HIIT tréninky, které na YouTube jsou v nekonečném počtu. 

Dostatek tekutin v těle je důležitým prvkem nejen pro testosteron ale všeobecně. Zaměřte se na vypití ideálně 2l denně. 

Kdo mi udělá kontrolu testosteronu a jaká je jeho optimální hladina?

Tyto hodnoty dovede zjistit pouze lékař při odběru krve a jeho podrobném rozboru, jinak řečeno biochemický rozbor krve. Odběry se dělají vždy ráno, nalačno a opakovaně, kdy je hladina hormonu nejvyšší. Proto různé testy nejsou nikdy přesné, ale mohou aspoň odhalit zvýšené riziko snížené hladiny. 

Testosteron se může zvyšovat i sám. Jaká je příčina?

Pokud zjistíte, že se hormon zvyšuje bez příčiny zcela sám, může se jednat o projevy některých nemocí. Za nechtěné zvyšování může nejčastěji bujení nádorových onemocnění, dlouhé užívání steroidů pro nárůst svalové hmoty, nadměrné užívání doplňků stravy pro zvýšení testosteronu nebo špatné užívání hormonální léčby.

Druhy testosteronové léčby

1. Testosteronové gely

Gel pro zvýšení testosteronu vám může předepsat pouze lékař na základě řádného lékařského vyšetření. Nesnažte se gely nakupovat sami přes e-shopy nebo na černých trzích. Tyto gely by vám mohly způsobit spoustu nežádoucích účinků jako jsou silné bolesti hlavy, akné, nespavost, psychické problémy, snížení tvorby spermií a jiné. 

2. Testosteronové injekce

Účelem těchto injekcí je regulace hladiny testosteronu, kdy tuto léčbu užívají především muži s nízkou hladinou tohoto mužského hormonu. V tomto případě také pouze doktor může posoudit vhodnost.

Injekce mají špatný vliv na organismus, a tak mohou zruinovat vaše zdraví. V tomto případě jsou lepší variantou gely. 

Testosteronové injekce vám mohou způsobit:

• problémy s játry nebo dokonce selhání jater
• zvýšit riziko mrtvic a infarktů
• vznik krevních sraženin a blokování cév
• růst prostatických tkání a rakovinu prostaty

3. Testosteronové náplasti

Testosteronové náplasti jsou velmi jednoduché na aplikaci. Jejich nalepení na tělo přispívá ke zvýšení hladiny testosteronu v těle. Je nutné je lepit každý den a i v tomto případě byste se měli obrátit na lékaře. Jsou tu i možné nežádoucí účinky jako je svědění, pálení, které může vyvrcholit alergickou reakcí. 

4. Testosteronové tablety

Testosteronové tablety jsou vhodné pro podporu a zvýšení hladiny testosteronu v těle. Obsahují velmi účinné a aktivní látky, které mohou být i přírodního charakteru. Testosteronové tablety můžeme dělit na léky s předpisem nebo na doplňky stravy přírodního charakteru. Jestliže máte obavy z nežádoucích účinků, pak zkuste doplňky stravy a přírodním obsahem. 

Shrnutí

Hladinu testosteronu je možné zvýšit. V lehčích případech je možné přispět k tvorbě testosteronu změnou životního stylu, sportováním a promyšleným jídelníčkem, který ale není nějaká věda. Jde jen o to, zařadit do stravy správné nakopávače testosteronu. Pro rychlejší podporu jsou zde například různé potravinové doplňky jako ty nejlepší tablety a prášky na erekci. Ty se sice označují jako pomocníci s erekcí, ale mezi jejich účinky patří i podpora tvorby testosteronu. Kvalitnější erekce je pak plusem a můžete ji využít k příjemným chvilkám sám se sebou (jak masturbovat) nebo k utužování partnerského vztahu. Však vy víte, jak to myslím.

Pokud si ale myslíte, že jste v horším stádiu, kdy tvorbu testosteronu nepodpoří nějaké cvičení nebo přírodní doplňky, tak pak je na čase zvážit léčbu. Nikdy se nezačínejte léčit sám. Vždy k tomu účelu vyhledejte lékaře. Když si začnete stanovovat svoji diagnózu sám, tak ji jednak stanovíte špatně a tím si v konečném důsledku uškodíte.

Článek Jak zvýšit testosteron – jak se stát nadrženým alfasamcem? se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Existují ovšem i případy, kdy může tato noční erekce být nepříjemnou až bolestivou záležitostí. Může se stát, že vás erekce vzbudí i několikrát za noc. V tomto případě se neznepokojujte, je to opravdu součástí běžného života muže. Co dělat v případě, že se noční erekce u vás vůbec neobjevuje? A zajímá vás, proč k noční erekci dochází? Tak pojďte číst.

Trápí vás noční erekce, nebo jste jedním z těch, komu se noční erekce neobjevuje? Existuje opravdu mnoho příčin, proč se u vás noční erekce neobjevuje, a nebo objevuje. Jestliže máte problém s tím, že erekce nepřichází ani po stimulaci penisu, tak máte pravděpodobně problém s erekcí. Pak by vás asi nejspíš zajímalo, jak zklepšit a podpořit erekci.

Jak a proč dochází k noční erekci?

Noční erekce přichází během REM fáze spánku. Jedná se o fázi spánku jako hluboký spánkový cyklus. REM fáze spánku se dostavuje každou noc. A to je dobře, protože se při této spánkové fázi mozek vyrovnává s myšlenkami. A je to také chvíle, kdy si mohou odpočinout důležité receptory v těle. K fázi REM spánku může dojít až 5x za noc. Tato fáze spánku vám přináší takzvané živé sny, které jsou často příčinou noční erekce. Penis prostě začne reagovat při aktivaci různých částí mozku. Vy si to neuvědomujete, protože spíte, ale tělo funguje dál. V tomto případě nejde o nic hrozného. Někdy se stává, že mladí muži ve spánku ejakulují a pak se probudí s mokrámi trenýrkami. Je to běžná věc. Pokud se s mokrýmy trenýrkami budíte až příliš často, tak zkuste pravidlně masturbovat. Jak masturbovat se dozvíte v našem článku o technikách masturbování.

Už tedy víme, že noční erekce má mnoho společného s polucí, což je samovolný výstřik ejakulátu, který probíhá ve spánku. Tu mohou zažít především dospívající muži. Poluce i noční erekce je spojena s hladinou hormonu testosteronu. Bohužel v tomto případě vám jsou techniky oddálení ejakulace k ničemu.

Hormon jako je testosteron stojí za příčinou problémů s erekcí, chcete vědět proč je dobré nedostatek testosteronu řešit?

Jaký vliv má hladina testosteronu na noční erekci?

Jako běžná nebo ranní erekce souvisí s hladinou testosteronu, tak je tomu i u noční erekce. Testosteron je zodpovědný za kvalitu nebo sílu mužské erekce. Podobně i s chutí k sexuálnímu styku. Během noční erekce nemusí dorazit pouze jedna, ale nespočet erekcí, které mohou trvat i desítky minut. Pokud vás budí ze spaní, tak pak je nejlepší se takové erekce zbavit masturbací nebo sexem.

Noční výstřik semene neboli poluce?

Samovolný výtok semene v noci a ve spánku je pro mnoho dospívajích mužů noční můrou, se kterou se neradi svěřují svým rodičům. Takzvaná poluce je ale běžným jevem v dospívajícím věku. Rozhodně není třeba se za noční výron semene stydět. Sice se vzbudíte ráno s mokrým spodním prádlem a možná i s mokrou peřinou, ale buďte rádi, že máte erekci a ejakulujete. K poluci ostatně může docházet v jakémkoliv věku.

Proč k výronu semene ve spánku dochází není úplně jasné. V první řadě se vědci domnívají, že jde o přímý důsledek stimulace penisu erotickými sny a vzpomínkami. Jenže pak jsou zde muži, kteří mají erotické sny, ale ty k výtoku semene nevedly. Jak je to tedy možné? Pravděpodobně je to v důsledku nahromaděného spermatu, kterého se tělo potřebuje zbavit. Pokud mladí muži v pubertálním věku nemají dostatek sexuálního vyžití a nemasturbují, tak pak se jim sperma hromadí. Dospívající muži však mají spoustu sexuálního apetitu. Jednoduše řečeno jsou velice vzrušiví, nadržení. Pokud občas neupustí páru například masturbací, tak pak se v noci tělo potřebuje zbavit nahromaděného ejakulátu, aby uvolnil místo pro další.

Mají starší muži noční erekci?

Kvalita erekce s postupem věku klesá. S tím klesá časnost výskytů erekce. Mužům jednoduše klesá testosteron, už nejsou tak vzrušíví, jen tak něco je nevyprovokuje k sexuálním fantaziím. Nicméně ani starším mužům se noční erekce nevyhýbá. Je to dobře? Tak to opravdu je. Tělo si totiž samovolnou erekcí testuje, jestli všechno funguje správně. Pokud vás v pokročilejším věku vzbudí noční erekce, tak víte, že je vše v pořádku. Penis a jeho topořivá tělíska fungují správně a pravděpodobně se i správně prokrvují. V takovém případě asi nemáte ani pomyšlení užívat prášky na erekci. Nejspíš to nepotřebujete. Ono chuť na sex ovlivňuje zejména libido. Pokud chuť na sex nemáte, a přesto nemáte s erekcí problém, tak pak by vás mohlo zajímat téma, jak zvýšit libido.

Co když přijde s noční erekcí chuť na sex?

Noční erekce a chuť na sex může být velice pravděpodobnými. Pokud vás noční erekce probudí a nejste ospalý, tak možná budete chtít ztopořeného ponisu využít. Jednak proto, že jste asi vzrušený, takže kvůli tomu nemůžete usnout. Jenže pak vyvstává otázka, co s tím? Pokud je po ruce váš protějšek, který je k sexuálním hrátkám uprostřed noci otevřený, tak pak máte vyhráno. Můžete si užít krásný sex. Pokud ležíte v posteli sám, partnerka nechce vstávat, tak pak vám zbývá jedině masturbace. Ta protrénuje prokrvení vašich cév, prokrvení penisu a uvolní sexuální vzrušení. Jen musíte mí po ruce kapisníčky.

Co když nemám večer a v noci erekci?

Pokud nemáte během noci, kdy spíte, erekci, tak to neznamená, že je něco špatně. Jen už prostě podněty v mozku nejsou tím, co by vás pořáídně vzrušilo. Pokud tedy při stimulaci penisu ať už při masturbaci nebo během sexuálního styku erekce snadno dosáhnete, tak pak nemáte vůbec žádný problém. Občas však absence noční erekce může znamenat poruchy psychického rázu jako jsou deprese, které zapříčiní například pracovní vypětí, ale pak by se mohlo jednat o špatné prokrvení penisu a jeho topořivých tělísek.

Článek Noční erekce – je to problém nebo šance si užít? se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Ranní erekce se objevuje v pubertálním vývoji a ustává ve stáří, je pro mnoho mužů zajímavým tématem, jelikož prozrazuje mnoho informací o zdravotní stránce jedince. Ztopoření penisu se objevuje už v noci, a to i několikrát za noc.

Ranní erekce přichází během REM (jedná se o fázi spánku a je charakterizovaná rychlými pohyby očí, nízkoúrovňová svalovou aktivitou a  nízkoproudým EEG) je to čas, kdy prožíváte a poté si i pamatuje takzvané živé sny. 

Jaký pohled na ranní erekci má biologie? 

Ranní erekce je spojovaná s hormony v těle, jedná se o vyšší hladinu testosteronu. Ranní erekci může také způsobovat oxid dusnatý, který se v těle stará o rozšíření cév. Ve fázi REM spánku, se oxid dusnatý uvolňuje do organismu a souvisí tak s erekcí. Mimo to, může být ranní erekce způsobena také jinými procesy. 

K čemu je dobrá ranní erekce? 

Odborníci tvrdí, že ranní erekce slouží ve prospěch běžné erekce při sexuálním styku. Dá se říct, že v podstatě napomáhá ke kvalitnější a lepší erekci. Mysleli jste si, že ranní erekce souvisí s erotickými sny nebo sexuálním vzrušením ve snu? Tak to určitě není. Ranní erekce zajistí zdraví a funkčnost sexuálních funkcí nebo také procesu ztopoření penisu.

Během erekce dochází k zapojení třech topořivých tělísek uvnitř penisu, které se díky oxidu dusnatého dostatečně prokrví. 

Na první pohled se vám ranní erekce může zdát až zvláštní, ale berte to jako jakési cvičení, které zapadá do konceptu spánku. Celkově spánek a relaxace je pro tělo regenerací, kdy dochází nejen k fyzické regeneraci ale i té psychické. I během spánku penis udržuje kondici. 

Odborníci tvrdí, že během REM fáze spánku, je tělo ve stavu, kdy si přehrává pohybové vzorce denní činnosti, které potřebuje tělo zvládnout. Nepochybně erekce je jedním z činností, které člověk denně nebo obden činí.

Jsem jedním z těch, co ranní erekci nemají.

Nemám ranní erekci, jak se k tomu postavit? Značí to nějaký problém? 

V případě, že jste ranní erekci dlouhý čas neměli, pak byste zpozornět určitě měli. Ranní erekce je podle odborníků projevem dobrého zdraví a záleží především na tom, zda jste měli nebo máte problémy spojené s erekcí. Zde bude taky záležet na tom, zda problémy jsou dlouhodobé nebo jen přechodné. 

Krátkodobé problémy s udržením erekce nemusí být něčím neobvyklým, a za příčinou může být psychické nebo fyzické napětí, které člověk zažívá denně. Na světě neexistuje muž, který by neřešil krátkodobý problém s erekce, tento problém zažije téměř každý muž. 

Máte již delší dobu problémy spojené s erekcí nebo ztopořením?

Delší dobu myšleno déle než 2 měsíce, opakovaně a nepřetržitě během každého pokusu o ztopoření. Pak vám určitě doporučíme navštívit odborného lékaře, který s vámi vaše problémy zkonzultuje a případně vás vyšetří. 

Jak mohu nastartovat ranní erekci? 

Už jste nějaký ten pátek bez ranní erekce, a nevíte jak ranní erekce opět dosáhnout? Jak jsme již zmínili, jestliže je ranní erekce dlouhodobým problémem, pak rozhodně navštivte lékaře. 

Velmi úspěšnou podporou ranní ale i běžné erekce je změna jídelníčku a životního stylu se kterým docílíte snížení tělesné hmotnosti. Se správným životním stylem se vám sníží nejen tělesná hmotnost, ale i hladina cholesterolu, která má značný a negativní vliv na erekci. 

Jak je to s ranní erekcí ve stáří? 

Ve stáří už je to s erekcí jinak, ranní erekce třeba už vynechává obecně kvůli poklesu sexuálního libida u mužů, ale i hormonu testosteronu. Jestliže chcete všeobecně erekci podpořit, pak vám můžeme doporučit různé doplňky stravy na podporu erekce, které jsou přírodního charakteru a nabízí tak minimum nežádoucích účinků. 

Mezi velmi oblíbené přírodní doplňky patří Proerecta, Erexan nebo také Vimax, které svými účinky mohou napomoci už během dvou měsíců, ale pravidelného užívání. Jestliže vám změna životosprávy nebo přírodní doplňky nepomohou, pak bude nutné navštívit lékaře.

Ve většině případech se nejedná o vážný zdravotní problém, i přesto by byla návštěva lékaře vhodná. 

Jak ranní erekce působí na muže? 

Zeptáte-li se muže na ranní nebo běžnou erekci, odpoví vám, že je to bezpochyby skvělým nastartováním k sexuálnímu vzrušení, styku nebo hrátkám. Ranní erekce je oproti běžné a noční erekci, silnější, dlouhotrvající. 

Pro dosažení ranní erekce můžete také zkusit zvýšení hladiny testosteronu. Hormon se nachází také v přírodních doplňcích stravy na podporu erekce, které zároveň svým obsahem, mohou sloužit také jako prevence vašeho zdraví. 

S doplňky stravy na podporu erekce nebo ztopoření zkvalitníte sexuální styk a podpoříte udržení ejakulace během styku. Ranní erekce je skvělou šancí jak překvapit partnerku opravdu tvrdým sexem. 

Článek Co je to ranní erekce? Proč nemám ranní erekci se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Jak je možné chytit filcky? 

Jak můžete filcky chytit? Jednoduše a snadno. Filcky se šíří během nejčastěji sexuálního kontaktu. Tito paraziti jsou nejrozšířenější u dospělých lidí. Mohou se šířit také osobním nebo předmětným kontaktem. Například při zkoušení oblečení, při spaní v cizím povlečení nebo při používání cizího ručníku.

Samozřejmě musejí tyto věci pocházet od osob, které tohoto parazita na těle mají.

Parazit jako je filcka nepřežije dlouho bez lidského těla. Proto například není možnost nakažení se přes záchodové prkénko nebo židli. Každý, kdo kdy zjistí, že filcky má, by se měl nechat otestovat také na další pohlavně přenosné choroby. 

Jak poznám, že mám filcky? 

Podle jejího oválného, krátkého a širokého tělíčka s malou hlavou. Mezi hlavními příznaky této choroby je: 

• krev ve spodním prádle
• hnis, strupy nebo ekzém
• časté svědění
• záněty a podráždění okolo, které se zhoršuje
• černé skvrny a malé krvavé bodky na kůži

Filcky a jejich vajíčka jsou opravdu malých rozměrů, proto vám doporučujeme při hledání využít zvětšovací optiku jako je lupa. 

Jaká je diagnóza těchto malých potvor? 

Diagnóza choroby jako jsou filcky je při nalezení vajíčka nebo muňky v okolí genitálií a ochlupení, v obočí, na řasách, ve vousech, v knírech nebo v podpaží.

Obecně je známo, že tyto malé téměř průhledné parazity je těžké najít, pokud jich je pouze pár.

Jenže to je ten problém, že ony se dokáží velice rychle rozmnožovat a tím nadělat větší paseku.

Jestliže si nejste jistí nákazou, pak navštivte lékaře, který vám provede testy nejen na filcky, ale i ostatní přenosné pohlavní choroby. 

Jak se zbavit filcek? 

Existuje mnoho způsobů jak se filcek zbavit, ale jsou tu dva nejčastější přípravky, které přináší skvělé účinky. 

• pleťová voda, která obsahuje ve složení malathion 0,5%
• kožní krém, který obsahuje ve složení permethrin 5%

Jestliže se jich chcete nadobro zbavit, pak je dobré aplikovat tyto produkty na celé tělo a v pravidelném užívání. Během aplikace krémů či vody nezapomeňte na vousy, genitální ochlupení nebo ochlupení. Ale pozor na kontakt s očima. Před aplikací je potřeba aby místo bylo suché, nemastné a čisté. 

Přečtěte si příbalové informace, které vám sdělí informace o obsahu složení a postupu jak aplikovat produkt na postižené části.

Pokud to situace umožňuje, tak je dobré místo oholit.

To platí především pro místo genitálií (jak oholit penis), podpaží a vousů. Hlavu si nutně holit nemusíte. 

Jak postupovat při zbavování se filcek?

1. Jako první krok si pořádně a důkladně umyjte a osušte část, na kterou chcete aplikovat prostředek proti filckám. 
2. Následují instrukce, které jsou vždy v příbalovém letáku obsahu balení. Je zapotřebí tyto instrukce pečlivě dodržovat.
3. Vajíčka se během léčby budou udržovat u kořenů ochlupení, odstraníte je nehty nebo pomocí hřebenu.
4. Je zapotřebí dodržovat základní hygienické potřeby jako je čisté a vyprané prádlo. Praní osušek, povlečení, oblečení na 60 stupňů. 
5. Informujte všechny vaše sexuální partnery o možnosti nákazy této choroby. 
6. Aplikujte léčbu po dobu 10 dní, jestliže stále nacházíte žijící filcky neukončujte léčbu. 
7. Nechte se vyšetřit na pohlavně přenosné choroby. 

Jestliže jste osoby pod 18 let, jste kojící či těhotnou ženou, nečekejte na zázrak a vyhledejte lékařskou radu. 

Volně dostupné prostředky pro pomoc

K léčbě nebo spíš ke zbavení se filcek doporučíme krémy, které obsahují alespoň 1% permethrinu, pyrtethrinu nebo piperonylu butoxidu. Všechny produkty s tímto obsahem jsou volně dostupné v lékárnách. Dodržujte pravidla léčby a uvidíte, že filcky brzy zmizí.

Článek Filcky – co to je a jak se jich zbavit se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Jestliže pociťujete „nechutenství“ k pohlavnímu styku nebo k jakékoliv stimulaci. Sex vám nechybí, pak je pravděpodobně někde problém. V nejčastějším případě je problém s libidem. Nízké nebo nedostatečné libido může po sexuální a psychické stránce udělat pořádnou neplechu. S roustoucím věkem roste také snížení chutí na milování nejen u mužů, ale i u žen. Pokud si tedy chcete sexu užít, ale tatím na něj nemáte ani pomyšlení, tak pak čtěte dále.

Rádi vás potěšíme zprávou, která ukazuje na řadu řešení, jak vyzrát na snížené libido a zvýšit ho. Mnoho z těchto řešení může perfektně pomoci, ať už se má jednat o čaje, doplňky stravy nebo léky. Řešení na zvýšení mužského libida je neskutečně mnoho.

Vysvětlení, co to libido vlastně je a jaký má význam?

Libido je sexuální touha nebo chtíč na pohlavní styk, ale také na autoerotiku. Je to prostě jakási chuť na sexuální prožitek. Hormonální činnost kterou v těle máme, souvisí s hladinou libida, které pak hrají jistou roli a externí faktory. Libido u mužů a žen zvyšuje sexuální apetit a má značný vliv na povzbuzení k pohlavnímu styku. Libido ale není jen nějaký esoterický výmysl. V těle je libido řízeno hormony androgeny, které se tvoří nejvíce v nadledvinách a u žen ze 40 % ve vaječnících.

Sexuální touha, která vás doprovází, je prvním příznakem, že libido máte v pořádku. Jestli jsou vaše sexuální touhy velmi časté je vaše libido na vysoké hladině. V případě nízkého libida je sexuální touha právě omezována. Vysoká hladina libida je především u mladých mužů a žen. Naopak u mužů ve středním a vyšším věku typické nižší libido. Ale nemusí to být pravidlem.

Jak funguje libido?

Na základě stimulace nebo sexuálních podnětů se v mozku začne vylučovat luteinizační hormon a Folitropin. Jde o gonadotropní hormony, které jsou ovládány činností pohlavních žláz ke zvýšení testosteronu hormon, který nadmíru ovlivňuje hladinu libida. Testosteron je tedy to, co u mužů zvyšuje chuť na sex nebo spíše ovlivňuje to, zda vůbec nějaká chuť bude.

Jestliže je hladina testosteronu nižší v důsledku vyššího věku nebo mužského přechodu (andropauza), pak z toho plyne jediné. Tady je prostě zakopaný pes. Tedy problém. Jak ale zvýšit hladinu testosteronu? Testosteron je takzvaným nakopávačem libida a sexuálního apetitu, jde o poměrně důležitý hormon, který dokáže rozpoutat ten pravý chtíč k pohlavnímu styku. 

Jaké jsou příznaky sníženého libida? 

Snížené libido se může objevit při různých problémech s erekcí (jak podpořit erekci), kdy nemáte už chuť na jakoukoliv stimulaci nebo vám taková stimulace nic neříká, protože nedojte ke ztopoření penisu. Dalším problémem, proč je vaše libido na nízké hladině, je právě andropauza, což je proces, který snižuje tvorbu mužských pohlavních hormonů. Jde o takzvaný přechod. Postupné klesání hormonu testosteronu je zejména v prvním stádiu. Mnoho mužů tento stav ignoruje jelikož projevy nejsou moc viditelné. 

Po první stádiu přicházi druhé stádium, které už je značným problémem. Ve druhém stádiu dochází ke snížení chuti na pohlavní styk a sexuální život. Životní styl má značný vliv na snížené libido, může se stát, že se sexuální kontakt s vaší partnerkou omezí na absolutní minimum nebo úplně na nulu. Sexuální život skončil.

Jaké jsou příznaky Absenčního libida?

K absenci libida se muži dostávají postupně, příznaky mohou být neviditelné. Často se stává, že za zvýšenou absence libida jsou rozpady partnerských vztahů. Partner je po sexuální touze naplněn a ztrácí tak zájem o jakýkoliv styk se svou partnerkou nebo s partnerem. 

Absence libida se projevuje velmi viditelně oproti stavu sníženého libida. Muži trpící na absencí libida nemají zájem o sexuální styk. Vytrácí se také touha po masturbaci. V konečném důsledku se vytrácí i fyzický kontakt partnerská kontakt.

Jak se problémů spojené s libidem zbavit? 

Nevíte, jak zlepšit chuť a touhu na sex? Existuje nespočet variant jak si touhou na sex zlepšit. Jaké řešení existují? 

Vyřešení hlavních vyníků sníženého libida:

• změna životního stylu
• vyléčení onemocnění, které tyto problémy vyvolává
• zvýšení testosteronu pomocí doplňků stravy pro muže
• snížení stresu a omezení rušivých vlivů na vaši psychiku
• přírodní doplňky na podporu a zvýšení libida

Jak zvýšit mužské libido?

1. Začněte pravidelně cvičit, nekuřte, jezte lehké potraviny
2. Vyzkoušejte nejlepší prášky na erekci. Ty obsahují řadu účinných látek na zvýšení hladiny testosteronu, rozproudění krve a rozšíření cév přírodní cestou.
3. Vykoušejte sledování porno filmů, při kterém zkuste masturbovat. Jak masturbovat?
4. Pokud nic nezabere, tak si najděte nejbližšího sexuloga.

Dalšími možnostmi pro řešení problémů s libidem mohou být například některé potravinové doplňky. Například Amarex. To je doplněk, který povzbuzuje mužské libido a přispívá ke kvalitní erekci. Přečíst si o něm můžete v článku Amarex recenze. Takové potravinové doplňky bývají první pomocí při řešení těchto typů problémů. Nicméně, pokud jsou příčiny vašich problémů závažnější, tak je lepší se vždy obrátit na lékaře (sexuologa).

Jaké mohou být příčiny těchto problémů ovlivňující mužské libido? 

Za nízkou hladinou nebo absence libida může stát nespočet příčin, které se však dají řešit. Příčiny mohou vzniknout z nízkou hladinou testosteronu nebo z psychického či fyziologického problému. 

Onemocnění

Trpíte na nějaké onemocnění ať už kardiovaskulárního, nervového či jiného problému, pak takové onemocnění opravdu mohou způsobit nechutenství k sexuálnímu styku a tím pádem i snížení libida. Jestliže se jedná o závažné onemocnění, pak se může jednat o dočasný stav tohoto problému. V opačném případě se libido sami nezvýší a vy budete muset zasáhnout. V důsledku onemocnění jsou i léky, které opravdu mohou způsobit snížení libida. Některé léky jsou nepůsobí dobře na dobrou činnost nervové soustavy nebo se soustředěním se. 

Nízká hladina testosteronu

Pro muže je hormon jako je testosteron alfou omegou, pro kvalitní a sexuální touhu, ale i pro hormonální pohled a její rovnováhy. Jestliže je tohoto hormonu ve vašem těle nedostatek, je třeba začít hledat příčinu. Tento problém může stát také za problémy spojené s pohlavní soustavou. Mohou nastat poruchy s erekcí nebo ztopořením. 

Závislost na návykových látkách 

Jestliže jste kuřák, užíváte drogy nebo pijete alkohol ve značné míře, pak i toto mohou být značnými protivníky zdravého organismu a tím spojeného libida. Nemusíte začít abstinovat, ale omezit byste to mohli. Děláte to pro vaše zdraví. 

Psychické problémy

Psychické problémy jsou opravdu častým spouštěčem každého onemocnění. Patří do nich úzkosti, podráždění nebo strach. Tito protivníci dokáží nabourat psychiku tak, že muži nejsou schopni se soustředit na sexuální styk.

Špatný životní styl

Jak jsme již zmiňoval, lékem na vše je zdravý a kvalitní životní styl. Jestli jste přepracovaní, jíte nezdravě nebo vůbec a jste v pravidelném stresu nebo pod tlakem, pak hledejte příčiny i zde. Tímto špatným životním stylem si zaděláváte na pořádná problém a téměř k úplné ztrátě po jakékoliv sexuální touze. 

Důvěryhodné zdroje informací:

• https://cs.wikipedia.org/wiki/Libido
• https://www.novinky.cz/zena/vztahy-a-sex/clanek/s-cim-muzi-nejcasteji-chodi-k-sexuologovi-40262346

Článek Zvýšení libida u mužů, jak zvýšit chuť na sex se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Co to je andropauza? 

Jedná se o období mužského přechodu, kdy je hladina hormonu testosteronu na nízké hodnotě. Testosteron je zodpovědný za řadu metabolických procesů v mužském těle. V této době se začne mužské tělo a psychika měnit. Dalo by se říct, že zájmy okolo sexuálních hrátek pomalu upadají a do popředí se dostávají jiné koníčky.

Mužská andropauza je pomalejší, než je přechod u žen. Muži si leckdy ani nějakých změn nevšimnou, a když si jich všimnou, tak už často velice pozdě. Je to v zásadě proces, který probíhá dlouhá léta.

Nicméně, ne každý muž se do androupauzy dostane. To znamená, že nepostihuje všechny muže.

Kdy obvykle andropauza začíná? 

Obecně je známo, že hladina testosteronu se postupně vytrácí už od 20. roku života, ale pokles tvorby testosteronu může být spjatý i s jinými problémy. Zlomový věk pro andropauzu je 40 let. Ačkoliv andropauza může začít v každém věku, tak většinou se uvádí, že začíná v období 40-55 let.

Jak se andropauza nejčastěji projevuje?

• Muž se celkově necítí příliš dobře
• V oblasti břicha narůstá tuková tkáň
• Ubývá svalové hmoty
• Muž má snížené sebevědomí
• Radost ze života jakoby se vytratila
• Potíže s pamětí a soustředěním
• Řídnutí ochlupení
• Problémy s prostatou
• Inkontinence
• Zvýšený krevní tlak
• Bušení srdce a návaly horka
• Snížené libido (sexuální pud)

Jak vlastně působí testosteron v mužském těle?

• ovlivňuje správnou funkci spermatogeneze a vývoj sekundárních a pohlavních znaků 
• je zodpovědný za kvalitu sexuálního libida, apetitu, plodnosti a zdraví pohlavních orgánů
• má značný vliv na fyziologii mužského těla co se týče ochlupení a stavbu těla
• může do značné míry ovlivnit také psychiku
• zajišťuje dostatek vitality, energie, soutěživosti, chování jedince a dodává mužům potřebné ego

Jestliže se hormon testosteronu dostal na nízkou hladinu, pak to samozřejmě může vést k vícero negativním příznakům. U každého muže jsou tyto příznaky individuálními a jejich intenzita tak může být různorodá. Rozhodně jakékoliv příznaky neignorujte.

Čím dříve je začnete řešit, tím pro vás následná léčba bude snadnější. 

Andropauza a dění okolo

Pokles hormonu testosteronu není jedinou a jednorázovou záležitostí, která může nastat. Pokles testosteronu mohou ovlivnit různorodá onemocnění cévního původu, kosterního aparátu nebo především problémy a poruchy spojené se sexuální oblastí. Obecně je známo, že polovina mužů trpících na andropauzu musí podstoupit hormonální léčbu.

Jak probíhá mužský přechod – andropauza?

Chcete se dozvědět kdy začíná andropauza u mužů a jak dlouho zhruba trvá? Na tento průběh mužského přechodu má značný vliv genetika nebo životní styl jedince, jako je stravování, aktivita či stresové situace, kterým se muž denně vystavuje. Andropauza nepřijde z ničeho nic, je na dlouhodobější průběh, víme, že může trvat i několik let. 

Symptomy dle věku:

Od 30 do 40 let 

V tomto věku dochází k pozvolnému poklesu tvorby, a především i snížení hladiny testosteronu. Jde o jeden z prvních příznaků, které vám mohou signalizovat počínající proces andropauzy. Samo o sobě pokles testosteronu nemusí přinést žádné viditelné změny.

Sice mohou určité nastat změny, ale většinou pouze v sexuální oblasti. Takže může docházet například k poklesu chuti na sex nebo třeba lehkou poruchu erekce. V těchto případech by vás třeba mohlo zajímat mužské libido a jak ho zvýšit nebo jak zvýšit testosteron.

Nicméně pamatujte na to, že je také potřeba přistupovat ke svému životu trochu jiným způsobem, změnit návyky, začít žít zdravěji a tak podobně. Však to znáte.

Od 40 do 50 let

V tomto věku už se jedná rizikovější období. Pokles testosteronu je výraznější oproti předchozímu období. Mohou nastat viditelné příznaky, které vedou ke zhoršení fyzické kondice a mentální vitality. Mnoho mužů tyto viditelné příznaky ignoruje, a to je špatně. Průběh andropauzy se může výrazně zhoršit. První pomocí je v tomto případě návštěva lékaře, který už vám bude umět od vašich potíží ulevit.

Po 50. roce

V tomto období je andropauza už v plné síle a dochází tak ke značným problémům v sexuálním životě a na řadu příchazejí další problémy jako je snížené sebevědomí, deprese a jiné psychiké problémy.

Jak rozpoznat andropauzu včas?

Úplně nejdůležitější je si připustit, že muž vůbec nějaké problémy má. To znamená, že nesmí ignorovat své tělo a jeho negativní změny. Pokud například přijde snížená chuť na sex, problém s erekcí, problém s chutí do života, tak už je něco špatně. Muži se za tyto problémy často stydí, což je samozřejmě špatně. Dnes už existuje metoda, která stanovuje hladinu pohlavních hormonů pomocí laboratorního vyšetření. Lékaři pak vědí, čeho se mají chytit.

No a obecně by se dalo říct, že právě přístup lékařů se k této problematice razantně změnil, takže mají snahu svým pacientům pomoci.

Metoda ADAM

Další metodou diagnostiky je například dotazníková metoda ADAM – Androgen Deficiency in the Aging Male, ve které se podle různých odpovědí zjišťuje podezření na andropauzu. Opodstatněné podezření nastává v momentě, kdy muž ve třech případech odpoví kladně.

Jak se andropauza léčí?

Na andropauzu neexistuje lék, ale je potřeba celou můžkou změnu podchytit komplexně. V první řadě se začíná se změnou kompletního životního režimu. Jde o takzvané režimové opatření. Pokud celý život slýcháte řeči o zdravém životním stylu, zdravém stravování, aktivním způsobu života a sportování, tak tady jsme u toho zase. Je potřeba změnit svůj životní styl.

To znamená žít zdravě, hýbat se, nekouřit, nepít mnoho alkoholu a tak dále.

Kromě toho je dobré jíst dostatek potravin bohatých na:

1. vítamíny A (sýry, vejce, játra),
2. vitamín C (zelí, paprika, citrusy)
3. a vitamín E (ořechy, semena, máslo, mléko)
4. a pak také vitamín B (obiloviny, luštěniny, maso).

K tomu je důležité pohlídat si přísun zinku, hořčíku, selenu a dalších minerálních látek. To neznamená, že se začnete ládovat vitamíny. Takové multivitamíny jako je například Primulus vám sice usnadní příjem důležitých vitamínů a dalších látek, ale je velice důležité dodávat tyto látky tělu zejména ze stravy.

Pokud už jde v s andropauzou do tuhého, tak přichází na řadu hormonální léčba, která se přesněji nazývá hormonální substituční terapie. Co to znamená?

Jednoduše se tělu dodává testosteron pomocí injekce, ale je také možné dodávat tento hormon formou gelu nebo tablet. Někdy se používají i náplasti.

No a pak je zde také léčpa problémů, které andropauzu doprovázejí. Takže jde o to, jakými obtížemi trpíte. Pak se můžete setkat například s léčbou zvýšeného tlaku, s léčbou inkontinence, kdy velice pomáhají kegelovy cviky.

V horších případech jako jsou deprese a jiné psychické problémy jako pocity méněcenosti a podobně, si určitě nechte pomoci. Nejenže se vám výrazně uleví, ale získáte zase chuť do života a radost z něj.

Jaká jsou doporučení?

1. Nepodceňujte příznaky a začněte problémy včas řešit
2. Žijte zdravě, sportujte a hýbejte se
3. Nestyďte se svěřit svému lékaři

Zdroje:

1. https://www.cpzp.cz/clanek/1317-0-Andropauza-muzsky-prechod.html
2. https://seni.cz/cs_CZ/content/andropauza-5

Článek Andropauza – mužský přechod. Jak ho poznat a řešit? se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Krátká uzdička neboli frenulum breve (latinsky) může společně s užší předkožkou vést k zabránění pohyblivosti předkožky ale i neúspěšnému pohlavnímu styku. V nejčastějších případech dochází k předčasné ejakulaci, kdy průběh je horšího rázu.

Proč je uzdička krátká a jak poznám že ji mám i já? 

Odborníci většinou tento problém jako je krátká uzdička rozpoznají na první pohled, avšak není to pravidlem. Zkuste se orientovat podle příznaků, které vám zde sepíšeme. Bude se jednat o příznaky pocitů během sexuální stimulace nebo pohlavního styku. 

Uzdička je vazivovou tkání, které spojuje předkožku se žaludem. Jedná se o erotogenní zónu, která je zakončena velkým množstvím nervů a stimulace uzdičky společně s žaludem může vést k vyvrcholení muže až k ejakulaci neboli výstřiku semene. Jestliže máte krátkou uzdičku, prvním příznakem by mohla být velmi častá a předčasná ejakulace(oddálení ejakulace), která je doprovázena bolestmi během pohlavního styku nebo jakékoliv stimulace. 

Jestliže je uzdička krátká, pak dochází k problémům s obnažením žaludu. Máte penis ve ztopořeném stavu a nelze zcela obnažit? Odborně se tomuto problému říká frenulum breve. 

Jaké 3 nepříjemné důsledky způsobuje krátká uzdička? 

• problém během samotného pohlavního styku a sexuální stimulací, kdy není možné plnohodnotného stažení předkožky
• mohou vás doprovázet přecitlivělosti žaludu díky sexuálního dráždění, které se projevují bolestí nebo předčasnou ejakulací
• na psychickou pohodu a celkové libido, může mít vliv tvar penisu ve ztopořeném stavu

Problém nastává v případě, že se krátká uzdička propojí se zúžením předkožky, což je odborně fimóza. Během erekce není možné stáhnout přes žalud zcela předkožku, a tím dochází ke škrcení žaludu. To může způsobovat problémy s cirkulací krve a zásobením tkaniva krví v penise. Oba tyto případy jako je frenulum breve a fimóza je nutné řešit chirurgicky. 

Symptomy krátké uzdičky? 

• Jestliže pociťujete napětí během erekce či pohlavního styku. 
• Tvar vašeho penisu je zkroucený a během erekce je směrem dopředu a dolů.
• Od pohledu je viditelné, že ne nepřirozené natažení předkožky. 
• Jestliže, zažíváte nepříjemnou bolestivost během pohlavního styku či při samotné erekce. 
• Víte, že vaše předkožka nemá možnost volného pohybu. 
• V případě natržení předkožky nebo uzdičky se může dostavit krvácení. 

Nemějte obavy, v každém případě krátké uzdičky nejde o nebezpečný stav, který by ohrožoval zdraví. Jde pouze o nepříjemnou poruchu, která se dá jednoduše řešit. 

Příčiny krátké uzdičky? 

Většinou příčiny krátké uzdičky nastávají během prenatálního období nebo období růstu dítěte. Krátká uzdička je především problémem, který může nastat během jejího vývoje, není to ale jediný faktor.

Vrozené příčiny

Vrozené příčiny mohou nastat během vývoje plodu nebo dítěte, kde může docházet k deformacím v oblasti penisu. Deformace mohou způsobovat nedostatečný vývoj a délku uzdičky. 

Získané příčiny

Získané příčiny, si můžete přivodit během života. Jestliže jste během vývoje měli příliš dlouhou uzdičku, nebo jste měli poranění v oblasti žaludu a penisu pak zkrácení nebo jakýkoliv chirurgický zákrok mohl způsobit krátkou uzdičku. K poranění jste mohli přijít i během sexuální stimulace, kdy na uzdičce vznikají malé trhlinky, které se samy zacelí a tak vzniká zjizvení, které při častém opakování trhlinek může způsobovat zkrácení uzdičky. 

Jestliže byste rádi měli potvrzení o tom, že máte krátkou uzdičku. Navštivte svého urologa, provede samotné vyšetření a sdělí vám jak moc tento problém je intenzivní. Urolog provede nejen vyšetření uzdičky, ale i celého penisu. Po diagnostice vám lékař sdělí jako druhy léčby lze využít. Existují pouze dva typy a tou je konzervativní a chirurgická léčba. 

Představíme vám tyto jednotlivé typy řešení dopodrobna: 

Konzervativní léčba

Tato léčba spočívá především ve snížení pevnosti a celistvosti uzdičky, které by mělo mít za následek její prodloužení. S tímto postupem vymizí příčiny, které jsou spojené s touto poruchou. Nejčastěji se na tento typ léčby aplikují speciální masti nebo krémy, které obsahují kortikoidy, jde o umělé vyráběné hormony. Jestliže nepřinese pozitivní a očekávané výsledky pak zajisté bude nutná chirurgická léčba. 

Chirurgická léčba

Je účinnější léčbou oproti konzervativní léčbě, která má dvě nabízející formy. Může jít o přerušení uzdičky nebo o prodloužení uzdičky speciálním postupem, které spadají už do plastické chirurgie a její odborný název je frenuloplastika. Kromě tohoto zákroku může nastat také zúžení uzdičky, kdy se jedná o obřízku. Během tohoto zákroku dochází k odstranění uzdičky i části kůže. 

Problém spojený s krátkou uzdičkou není příjemným tématem pro žádného muže. Jestliže si myslíte, že trpíte na krátkou uzdičku nebo jinou deformaci penisu pak navštivte lékaře. Ten vám poradí a doporučí ten správný postup léčby, a vy tak budete moci žít znovu plnohodnotný sexuální život bez předčasné a bolestivé ejakulace. 

Článek Krátká uzdička se nejdříve objevil na Proerekce.cz.

Mohou ale nastat problémy v podobě přecitlivělosti žaludu. Proč tomu tak je a jak se toho zbavit, vám poradíme v následujícím textu. 

Každý muž má odlišný penis, ať už se jedná o menší či větší nebo užší či širší obvod, jedno přece jenom mají společné. A to jeho zakončení, které je ve tvaru žaludu. U citlivého žaludu nejde o poruchu nebo problém, který by mohl bránit například plodnosti nebo potenci. Může se ale stát, že by to mohlo vyústit do vážnějšího zdravotního problému. Mnoho mužů bere citlivý žalud jako nepříjemnost, která se může dostat do psychické nepohody každého chlapa. 

Příznaky citlivého žaludu? Kdy je žalud příliš citlivý?

Obecně je známo, že oblast v okolí žaludu a uzdičky je citlivější na doteky, tření nebo jakoukoliv stimulaci. Oblast je totiž velmi bohatě inervována za účelem sexuálního vzrušení. Může se stát, že přijde období, kdy váš žalud bude až příliš citlivý, kdy tomu tak může být? 

• Ve fázi extrémního případu je pouhý pocit na dotek žaludu nepříjemný a bolestivý
• Jestliže vás trápí nepříjemný kontakt žaludu s rukou, látkou (například od oblečení) nebo podněty pak je váš žalud pravu příliš citlivý 

Přecitlivělost ve ztopořeném i neztopořeném stavu

Zkuste rozeznat zda vás citlivost trápí ve ztopořeném stavu nebo mimo ztopoření, jestliže se příliš velká citlivost vyskytuje i v neztopořeném stavu pak jde pravděpodobně o podrážděnou předkožku a pokožku. Tento problém nastává u více než 3 % mužů. 

Přecitlivělost pouze ve ztopořeném stavu

Jestliže je citlivost pouze ve ztopořeném stavu, pak je třeba se dopátrat zda za tímto problémem nestojí krátká uzdička nebo není problém ve špatném stahováním předkožky. 

Jaké rozdíly mezi běžnou a zvýšenou citlivostí mohou nastat? 

Při běžném přecitlivění žaludu: 

• citlivost může nastat při úplném odhalení žaludu, kdy například nosíte velmi těsné spodní prádlo a to svým těsným materiálem dráždí žalud
• je váš žalud běžně přecitlivělý na dotyk rukou, pak za použití lubrikantu je tato bolestivost mírnější

Při extrémním přecitlivění žaludu: 

• jestliže trpíte na zvýšenou citlivost žaludu, může se objevit zčervenání pokožky, které vede k nepříjemnému pocitu ale i bolestivosti
• v extrémních případech citlivosti může docházet k nesnesitelné citlivosti žaludu při lubrikaci, důsledkem toho mohou být bolesti nebo příliš rychlá ejakulace

Jste během stimulace (masturbace) příliš citliví i na tlak nebo krouživé pohyby? Jestliže se jedná pouze o citlivost jen na tyto pohyby, pak může jít o nejčastější příčinu přecitlivělosti žaludu a to důsledkem sexuální nezkušenosti. Opakovanou masturbací a sexuální stimulací se těchto problému zbavíte. Častá masturbace může být příčinou přecitlivělého žaludu.

Další symptomy, které mohou být spojené s příliš citlivým žaludem:

• pociťujete pálení v neztopořeném stavu vašeho penisu
• pocit tlaku nebo svědění při nošení velmi těsného prádla
• příliš rychlá ejakulace může způsobovat přecitlivělost žaludu
• narudlá až začervenaná pokožka
• problém jako je rychlé vzrušení se
• bolestivost během pohlavního styku

Předčasná ejakulace a příliš citlivý žalud

Řešíte problém s přecitlivělým žaludem, a ten vás přivádí k příliš rychlé ejakulaci? Tento problém je u přecitlivělého žaludu velmi častým, neřešte proto příliš rychlou ejakulaci, ale spíše ten problém, který to způsobuje a tím je příliš velká citlivost žaludu. 

TIP: Jak na oddálení ejakulace?

Jaké příčiny mohou stát za příliš citlivým žaludem? 

Může jít o přechodné nebo o trvalé problémy jako je příliš velká citlivost žaludu, avšak někdy může jít o vážnější charakter a je pravděpodobné, že tyto problémy v extrémních případech sami nevymizí. Víte, že pociťujete přecitlivělost penisu, příčin může být mnoho, my vám představíme nejčastější z nich:

Nevhodné spodní prádlo, které je velmi těsné

Jedním z příčin, které mohou způsobovat přecitlivělost žaludu je i nošení příliš těsného spodního prádla. Tento problém zjistíte při pohledu na žalud, většinou se projeví svěděním a začervenáním pokožky nejen v oblasti žaludu ale i v šourku.

Nevhodný prací prostředek nebo aviváž

Tak samo je to i u nevhodného pracího prostředku nebo aviváže, která může špičku penisu dráždit a tím způsobovat svědění nebo zčervenání žaludu. Jestliže se bude jednat o alergickou reakci, pak by svědění a zarudlost nemusela být pouze na místě v okolí žaludu, ale i jinde na po těle. 

Kožní infekce v okolí žaludu

Méně častou příčinou je kožní infekce, která způsobuje příliš velkou citlivost žaludu. Mohou za tímto problémem stát kvasinky nebo jiné mikroorganismy, které se k vám dostanou pomocí pohlavního styku nebo jiného externího prostředí. Kožní infekce často poznáte příznakem, který způsobuje bolestivost během nebo po močení.

Fyziologický problém

Fyziologické faktory s tímto problémem mohou také souviset, například může přecitlivělá pokožka být od vašeho narození, tak samo je to s uzdičkou, která může být příliš krátká a neumožní tak stažení předkožky. 

Operační zákrok

Prodělali jste v poslední době nějaký chirurgický zákrok například jako je obřízka? Pak je tento faktor typickou příčinou těchto problémů jako je přecitlivělost žaludu. Tyto problémy by ale měly vymizet do pár týdnů. Pro zmírnění těchto příčin se poraďte v lékárně, existuje nespočet gelů a mastí, které jsou určené přímo na citlivost žaludu po zákrocích. 

Sexuální nezkušenost

Příčina jako je nedostatečná sexuální zkušenost se týká především mladistvých nebo dospívajících mužů. Jestliže nemáte dostatek sexuálních zkušeností, může se stát, že dráždění nebo jakákoliv jiná stimulace pro vás bude velmi nepříjemnou záležitostí. Vše je to jen o zvyku. Zmírnění těchto příčin je pouze v časté stimulaci. Méně masturbujte a snažte se používat nějaký lubrikant.

Osobní hygiena

Příliš citlivou pokožku může také způsobovat špatná hygiena, která může způsobit infekci v oblasti okolo žaludu a močových cest. Používejte drogerii, která je vhodná na přecitlivělou pokožku. To zaručeně zmírní vaše bolesti a nepříjemné svědění.

Máte podezření, že i vy trpíte na přecitlivělost žaludu? Rozhodně nebude na škodu navštívit odbornou pomoc, která vám určí anamnézu a vyšetří vás fyziologicky a rozborem krve. Jestliže víte, že jde o dočasné přecitlivění pokožky pak nejde o nic vážného. 

Článek Citlivý žalud se nejdříve objevil na Proerekce.cz.